الوقاية من سكري الحمل

By | سبتمبر 16، 2017

سكري الحمل هو داء سكري يتطور أثناء الحمل. على الرغم من أن سكري الحمل لا يعني أن المرأة تعاني من مرض السكر مدى الحياة ، فإنها تشكل الكثير من المخاطر بالنسبة لها ولطفلها.

الوقاية من سكري الحمل

الوقاية من سكري الحمل

تشمل المخاطر الجنينية كل شيء بدءًا من حجم الجنين الكبير ، مثل العيوب الخلقية وحتى أجهضت في المراحل المبكرة من الحمل. بمعنى آخر ، من الأفضل تجنب سكري الحمل. ما الذي يمكن عمله لمنع تطور مرض السكري أثناء الحمل؟

ما الذي يمكن أن يسبب سكري الحمل؟

مستويات الجلوكوز في الدم لدى المرأة الحامل أعلى عمومًا من المعدل الطبيعي. هذا ، بالطبع ، تغيير حيث تكون هرمونات الحمل مسؤولة. يتفاعل البنكرياس عادة مع التغيرات التي تحدث أثناء الحمل ، عن طريق تكوين المزيد من الأنسولين. عندما لا يحدث هذا ، فإن مستويات السكر في الدم تستمر في الارتفاع وستصاب الأم في المستقبل بسكري الحمل. في حين أن اختبارات الجلوكوز التقليدية ليست هي الأكثر فعالية في الكشف عن سكري الحمل ، فإن اكتشاف هذا المرض له أهمية كبيرة. يعد قياس مستويات السكر في الدم على مدار أيام ، بينما الأكل بشكل طبيعي هو الطريقة الأكثر فاعلية للحصول على الصورة الكاملة. يمكنك التحدث مع مقدم الرعاية قبل الولادة حول هذا الموضوع. يمكن أن يسبب سكري الحمل الإجهاض خلال المراحل المبكرة من الحمل ، ويمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية يمكن أن تؤثر على الأعضاء الرئيسية ، ويمكن أن يتسبب في نمو الجنين بشكل غير عادي بسبب سوء التغذية الجنيني. هذا الأخير هو "الآثار الجانبية" الأكثر شيوعًا والأكثر شهرة أيضًا لمرض السكري أثناء الحمل ، وقد يتسبب ذلك في الحاجة إلى إجراء عملية جراحية في القسم "ج".

المادة ذات الصلة> ما هي أعراض سكري الحمل؟

عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل

الحرص على عدم التعرض لأي عوامل خطر لا يعني أنه من المستحيل أن تصاب بسكري الحمل بأي وسيلة. قد لا تزال ترغب في معرفة الأشياء التي تعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل. ها هم:

  • زيادة الوزن أو بدانة في وقت الحمل وبالتالي أثناء الحمل
  • تاريخ عائلي لمرض السكري ، أو كان لديه سكري الحمل في فترة سابقة من الحمل ،
    مشاكل تحمل الجلوكوز ، أو البروتينات الموضحة أعلاه في اختبار البول
  • السائل الأمنيوسي الزائد
  • بعد ولادة طفل ميت من قبل ، وهذا يتوقف على سبب موت الجنين

النساء المصابات بسكري الحمل (بغض النظر عن عوامل الخطر) قد يدركن أو لا يدركن الأعراض التي تشير إلى وجود شيء خاطئ. يمكن أن تشمل أعراض داء السكري أثناء الحمل الشعور بالعطش طوال الوقت ، والتبول بشكل متكرر ، والشعور بالجوع الشديد وعدم وضوح الرؤية. التبول الأكثر شيوعًا وزيادة الجوع هي علامات طبيعية للحمل أيضًا ، لكن العطش الشديد وعدم وضوح الرؤية هما علامات على خطر حقيقي. طلب موعد عاجل قبل الولادة إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض.

المادة ذات الصلة> مرض السكري في الحمل

منع مرض السكري في الحمل

لا توجد "قائمة مرجعية" معينة يمكن اتباعها لتفادي الإصابة بسكري الحمل ، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل مخاطرك. تبدأ الوقاية قبل البدء في محاولة الحمل ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. كما هو موضح في القسم السابق ، تعد زيادة الوزن أو السمنة أحد عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل ، وقد تتمكن من فعل شيء حيال ذلك. يساعد دخول الحمل بوزن صحي أيضًا على منع العديد من مضاعفات الحمل الأخرى.

كما هو متوقع ، الأكل الصحي انها تلعب دورا هاما للغاية. السكريات الطبيعية جيدة جدًا ، ويجب ألا تتوقف عن تناول الفواكه للوقاية من مرض السكري. تناول الكثير من الخضروات الطازجة وكذلك الحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، ويمكن أن يقلل من غثيان الصباح. إن قطع الدهون المتحولة من نظامك الغذائي قدر الإمكان مفيد للغاية لصحتك ، إذا كنت تحاول بنشاط منع مرض السكري أم لا. السكريات المكررة هي شر آخر ، لكن الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات ضرورية. يجب على النساء اللاتي لديهن عوامل خطر معينة للإصابة بسكري الحمل التفكير في رؤية أخصائي تغذية لوضع خطة لنظام غذائي. الأمر نفسه ينطبق على هؤلاء الأمهات اللائي تم تشخيص إصابتهن بالفعل بسكري الحمل.

المادة ذات الصلة> هل يمكن أن يكون سبب سكري الحمل تلوث الهواء؟

التمرين جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي (أثناء الحمل وعندما لا تكون حاملاً). يقدم تطوير 30 إلى 90 من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، مجموعة متنوعة من الفوائد ويقلل من فرصك في إنهاء سكري الحمل. إذا لم تكن في حالة جيدة عند دخولك الحمل ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول أفضل أشكال التمرين لك. بشكل عام ، يعد المشي والسباحة من أكثر الخيارات أمانًا للحوامل اللائي يبدأن برنامجًا جديدًا للتمرين.

المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.201 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>