الوسم المحفوظات: اضطرابات النوم

اضطرابات النوم وعدد خلايا الدم الحمراء: مستويات عالية من الهيموغلوبين وتوقف التنفس أثناء النوم

لا يوجد بالفعل اختبار دم لتوقف التنفس أثناء النوم. لكن اختبارًا مخبريًا بسيطًا جدًا يمكن أن يمنحك وطبيبك فكرة جيدة عما إذا كان الشخير يبقي زوجك أو أطفالك أو حيواناتك الأليفة أو ربما حتى جيرانك مستيقظين ، مما يسبب تلفًا في القلب.

ما الذي يمكن عمله لتحسين نوعية النوم؟

تظهر الأبحاث أن معظم الناس يعانون من بعض اضطرابات النوم. إن الاهتمام بنمط نومك يمكن أن يساعد في تحسين الإنتاجية والمزاج أثناء النهار. النوم بشكل جيد يوفر أيضًا فوائد صحية طويلة الأجل.

آثار الحرمان من النوم على الصحة

مررنا جميعًا بلحظات لم أستطع النوم فيها ، تمامًا مثلما أمكن. ومع ذلك ، هل تعرف أن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك؟ تابع القراءة لتعرف لماذا من المهم للغاية الحصول على نوم منتظم وما الذي يمكن أن يحدث عندما لا تفعل ذلك.

اضطرابات النوم: تهديد دون علاج مناسب

في بعض الأحيان نقضي بضعة أيام غير قادرين على النوم. في أوقات أخرى ، يمكننا قضاء أسابيع أو حتى أشهر مع نفس المشكلة. تعد اضطرابات النوم من أكثر المشكلات الصحية التي يتم الاستخفاف بها والتي تصيب العديد من الأشخاص. هذه هي بعض منهم.