الوسم المحفوظات: الأحماض الدهنية أوميغا 3

يمكن للأدوية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

مع زيادة حالات السمنة ومرض السكري ، تزداد مضاعفاتها. المضاعفات التي كانت في الآونة الأخيرة نقطة محورية لجمعية القلب الأمريكية (AHA) هي مستويات الدهون الثلاثية العالية.

تأكل الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وكنت أقل عرضة لتطوير الضمور البقعي المرتبط بالعمر

خلصت إحدى الدراسات إلى أن استهلاك العديد من أحماض أوميجا - 3 الدهنية قد يقلل من احتمال الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى الأشخاص الأكبر سناً من 60.

وجبات خفيفة للدماغ: الأطعمة التي تحسن التركيز

لقد قيل أن الدماغ البشري هو أكبر عضو يتناسب مع حجم أي حيوان آخر على هذا الكوكب. يبدو أن فكرة جيدة للتأكد من أنه يتغذى بشكل جيد ولديه أنواع الوقود المناسبة للحفاظ على نشاطه وتحسين التركيز.

هل يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين المناعة لدى مرضى الألم العضلي الليفي؟

نعلم جميعًا أنه من المهم تناول الأسماك بسبب أوميغا 3 ، ولكن قد تتجاوز مدى فوائدها ما كنا نظن. هل يمكن أن تؤدي الزيادة المضادة للالتهابات والمناعة للأوميجا - 3 إلى إحداث فرق عندما يتعلق الأمر بالألم العضلي الليفي؟

الغذاء من أجل نمو الدماغ لماذا تحتاج إلى دهون أساسية للحصول على الوظيفة الإدراكية المثلى؟

تُظهر العديد من الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية لنمو الدماغ عند الأطفال. المدخول الغذائي للأحماض الدهنية الأساسية مفيد للوقاية من الاضطرابات النفسية وعلاجها.

أكل الطعام بدلا من مساحيق البروتين

كلنا نتفق مع مساحيق البروتين لديها ميزة للراحة. البعض جاهز للشرب ، والبعض الآخر يحتاج فقط إلى ماء بارد ومحرك. عادةً ما أضيف حليب قليل الدسم أو خالي الدسم. شوهد جيريمي وارينر وهو يأكل الأضلاع والنقانق والبطاطا المخبوزة مع القشدة الحامضة والجبن ولحم الثدي في ... اقرأ المزيد »