الوسم المحفوظات: الأحماض الدهنية أوميغا 3

يمكن للأدوية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

كلما زادت حالات السمنة والسكري ، زادت مضاعفاتها. من المضاعفات التي كانت مؤخرًا نقطة تركيز لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

تأكل الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وكنت أقل عرضة لتطوير الضمور البقعي المرتبط بالعمر

خلصت إحدى الدراسات إلى أن استهلاك الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

وجبات خفيفة للدماغ: الأطعمة التي تحسن التركيز

قيل أن دماغ الإنسان هو أكبر عضو بما يتناسب مع حجم أي حيوان آخر على هذا الكوكب. يبدو أنها فكرة جيدة للتأكد من إطعامك جيدًا ولديك الأنواع المناسبة من الوقود للحفاظ على نشاطك وتحسين التركيز.

هل يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين المناعة لدى مرضى الألم العضلي الليفي؟

نعلم جميعًا أن تناول الأسماك مهم بسبب أوميغا 3 ، لكن مدى فوائده قد يذهب إلى أبعد مما كنا نعتقد. هل يمكن لأوميجا 3 المضاد للالتهابات وتعزيز المناعة إحداث فرق عندما يتعلق الأمر بالألم العضلي الليفي؟

الغذاء من أجل نمو الدماغ لماذا تحتاج إلى دهون أساسية للحصول على الوظيفة الإدراكية المثلى؟

تظهر العديد من الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية لنمو الدماغ عند الأطفال. المدخول الغذائي للأحماض الدهنية الأساسية مفيد للوقاية والعلاج من الاضطرابات النفسية.

أكل الطعام بدلا من مساحيق البروتين

نتفق جميعًا على أن مساحيق البروتين لديها ميزة لمزيد من الراحة. يأتي البعض جاهزًا للشرب ، والبعض الآخر لا يتطلب سوى الماء البارد والهزاز. عادة ما أضيف حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم. شوهد جيريمي وارينر وهو يأكل الأضلاع والنقانق والبطاطا المخبوزة مع الكريمة الحامضة والجبن ولحم البقر على ... اقرأ المزيد »