الوسم المحفوظات: النباتيين

الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات للنباتيين والنباتيين

الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تزداد شعبية. يجد الكثيرون أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتوفير فوائد صحية أخرى. تقليديا ، تستند الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى حد كبير على اللحوم ، ولكن هناك العديد من الخيارات النباتية.

أفضل المكملات الغذائية للنباتيين

إذا قررت تجنب اللحوم والمنتجات الحيوانية ، يجب أن تعرف بعض المعلومات. كونك نباتيًا لا يعني بالضرورة أنك بصحة جيدة. تخفيض الأطعمة الحيوانية له تأثير جيد ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى نقص العناصر الغذائية المهمة ، مثل البروتين وفيتامين B12.

أفكار للسلطات الغنية بالبروتين للنباتيين الجدد و "الثنيات"

هل أنت نباتي جديد أو شبه نباتي؟ قد يكون إنشاء أفكار غذائية جديدة وتخيلها أمرًا صعبًا. فيما يلي بعض الأفكار لصنع السلطات الغنية بالبروتين للحفاظ على وجبات الطعام ممتعة.

كيف تصبح نباتيين

الناس الذين يقررون أن يصبحوا نباتيين لأسباب مختلفة. البعض يفعل ذلك لأنهم يعتقدون أنه سيحسن صحتهم ، وبعض المنتجات الحيوانية لتجنب ذلك حتى يتمكنوا من فقدان الوزن ، والبعض سيتغير إلى النظام الغذائي النباتي كاحتجاج ضد القسوة على الحيوانات.