الوسم المحفوظات: فقدان الوزن

ما هي أفضل وجبات الإفطار لانقاص الوزن؟

يعتقد بعض الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأن وجبة الإفطار تزيد من فقدان الوزن. لكن هل هذا صحيح؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي أفضل الأطعمة لتناول الإفطار لانقاص وزنه؟

10 استراتيجيات عملية لتخفيف الوزن مدعومة بأحدث العلوم

يعلم الجميع أنه لإنقاص الوزن يجب أن تأكل أقل وتتحرك أكثر. لكن ، بالطبع ، ليس بهذه البساطة. إن الجمع بين البيئة الحالية وعلم الأحياء البشري يمكن أن يجعل من الصعب حقًا فقدان الوزن. للحد من الأمراض الناجمة عن زيادة الوزن أو السمنة ، يحتاج المجتمع إلى التغيير ، ولكن هذه التغييرات ستكون بطيئة. نحتاج ... اقرأ المزيد »

Wellbutrin لفقدان الوزن

ومن المعروف أن مضادات الاكتئاب الحديثة تسبب زيادة الوزن. SSRIs (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية) ، وهي مجموعة من الأدوية التي تشمل سيليكسا (سيتالوبرام) ، ليكسابرو (إسيتالوبرام) ، لوفوكس (فلوفوكسامين) ، باكسيل (باروكستين) ، بروزاك (فلوكستين) وزولوفت (سيروكترالين) تسبب عادة فقدان التثبيط فيما يتعلق بالأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مما يؤدي إلى وضع 10 في ... اقرأ المزيد »

طرق سهلة لتقليل الأجزاء: قلل من السعرات الحرارية وفقدان الوزن

خلال السنوات الأخيرة من 20 ، كانت هناك زيادة هائلة في معدلات السمنة في العالم. ترتبط معدلات السمنة بشكل مباشر بزيادة المشاكل الصحية الرئيسية.

حرق الدهون التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

يعد فقدان الوزن من أكثر المشاكل الصحية التي تمت مناقشتها ، حيث أن فقدان الوزن يمكن أن يحسن الصحة بشكل كبير ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات الخطيرة الأخرى. توضح هذه المقالة خمسة محارق الدهون التي تساعدك في الواقع فقدان الوزن بسرعة كبيرة.

توصيات ممارسة لفقدان الوزن

يقدر أن حوالي 70٪ من البالغين الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. مع إصابة حوالي 80 بملايين الأمريكيين ، يشعر خبراء الصحة بالقلق من العواقب التي قد يؤدي إليها ذلك ، بما في ذلك زيادة حدوث الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

من يجب أن يفكر في جراحة السمنة لإنقاص الوزن؟

يمكن أن تكون جراحة السمنة بداية لبقية حياتك ، والتي تسمح لك بتحقيق وزن صحي ، حيث لم تستطع تقنيات تقليدية أخرى لتخفيف الوزن. لا تنخدع على الرغم من ذلك: إنها ليست طريقة سهلة وليست للجميع.

هل تحتاج إلى حقن فيتامين B12 لإنقاص الوزن؟

يزعم بعض الأشخاص أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق استخدام حقن فيتامين B12 ، مما يزيد من التمثيل الغذائي ويزيد من مستويات الطاقة ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. حتى مارجريت تاتشر من "سيدة الحديد" في بريطانيا يعتقد أنها تلقت حقن بفيتامين بي إكس أنومكس لزيادة ... اقرأ المزيد »