الوسم المحفوظات: كل يوم

ماذا يحدث إذا كنت تمارس عمليات دفع كل يوم؟

تمرينات الضغط هي تمرين شائع لتقوية الجسم والجزء العلوي من الجسم. كثير من الناس دمج تمرين رياضي في ممارسة روتينية منتظمة. تشمل فوائد الضغط اليومي تحسين كتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية.