الوسم المحفوظات: كل يوم

ماذا يحدث إذا كنت تمارس عمليات دفع كل يوم؟

تمارين الضغط هي تمرين شائع لتقوية القلب والجزء العلوي من الجسم. يدمج الكثير من الأشخاص تمارين الضغط في روتين التمارين الرياضية المنتظم. تشمل فوائد تمارين الضغط اليومية كتلة عضلية أفضل وصحة القلب والأوعية الدموية.