الوسم المحفوظات: حمية

فقدان الوزن: "إن إخبار شخص ما بتحسين نظامه الغذائي لا يعمل"

ينصح الأطباء في الغالب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بفقدان الوزن عن طريق تحسين عاداتهم الغذائية أو عن طريق زيادة نشاطهم البدني. ومع ذلك ، تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن هذه النصائح العامة لا تسمح للأشخاص بالنجاح في جهودهم لإنقاص الوزن.

الغذاء والوجبات الغذائية لزيادة كتلة العضلات

النظام الغذائي لزيادة كتلة العضلات: بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن أن تكتسب اكتساب العضلات صورا لساعات لا تحصى في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن النظام الغذائي لا يتبادر إلى الذهن. يحتاج جسمك إلى السعرات الحرارية والغذاء لتغذية كتلة العضلات المتنامية والتكيف مع كميات مختلفة من النشاط. قبل إجراء تغييرات مفاجئة في نمط حياتك ، قد ترغب في استشارة طبيب ومدرب شخصي وأخصائي تغذية.

النظام الغذائي والهضم: الأطعمة 5 التي تسبب حركات الأمعاء المتكررة

تلعب الأطعمة التي نتناولها دورًا مهمًا في صحتنا المعوية. تناول القليل جدًا من بعض الأطعمة وسوف تتعامل مع الإمساك أو الرتوج أو حتى سرطان الأمعاء. ومع ذلك ، إذا كنت تأكل الكثير منها ، فقد تجد نفسك تقوم برحلات متكررة إلى الحمام.

رتج ، التهاب رتج ، حمية وماذا تفعل حيالها

الرتوج هو نوع من وجود فتق داخل جسمك. تضعف بطانة القولون حتى تنهار لتكوين جيب صغير. إذا كان لديك جيوب فقط ، لكنها غير ملتهبة ، فأنت تعاني من حالة تسمى داء الرتج. إذا كان هناك شيء قد أدى إلى التهابهم ، فأنت مصاب بالتهاب الرتج.

السيطرة على مرض السكري الخاص بك مع النظام الغذائي والأعشاب والمكملات الغذائية

هل يمكنك التحكم في مرض السكري من خلال النظام الغذائي والأعشاب والمكملات الغذائية؟ الجواب القصير هو نعم ، يمكنك ذلك.

كيفية زيادة الرضاعة الطبيعية والرضاعة الطبيعية مع الأعشاب والنظام الغذائي

كل هذه الأعشاب تستخدم أو تم استخدامها كغذاء وكلها تحفز إنتاج أو جودة الحليب. الجودة ، وخاصة الأجسام المضادة والفيتامينات والمعادن والدهون في حليب الثدي ، ذات أهمية حيوية لتطوير جهاز المناعة لدى الطفل.

عوامل نمط الحياة والمناعة: التمرين ، والنظام الغذائي ، والإجهاد ، والنشاط الاجتماعي ، والفيتامينات والمنشطات

جهاز المناعة في أجسامنا تحت تأثير عدد من العوامل. يقرر الوراثة وتعرض الأمهات لاضطرابات معينة مقدار المناعة الداخلية التي يطورها الطفل أثناء نموه في رحم الأم.

نوع 2 السكري والنظام الغذائي

يعتبر داء السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في المجتمع الحديث. وهو من بين الأمراض غير المعدية ، التي لها فترة طويلة من التقدم البطيء ، ولا تنتقل من شخص لآخر. يقدر العبء العالمي لمرض السكري بنحو 10 في المائة من إجمالي السكان فوق ... اقرأ المزيد »

اتباع نظام غذائي لمتلازمة التعب المزمن: خمسة الأطعمة التي ستحارب التعب وزيادة مستويات الطاقة الخاصة بك

يجب علينا جميعًا أن نكون على دراية بما نأكل ، ولكن يجب على أولئك الذين يعانون من حالة تحتاج إلى علاج أن يكونوا حذرين بشكل خاص حول عاداتهم الغذائية. اقرأ عن بعض أفضل الأطعمة لتخفيف أعراض متلازمة التعب المزمن.

قصور الغدة الدرقية والعلاجات الطبيعية: هل يمكن للغذاء والأعشاب المساعدة في علاج الغدة الدرقية الكامنة لديك؟

إنه دائمًا متعب ، سريع الانفعال ، بارد ، ويكتسب الوزن بغض النظر عما يفعله. حتى إذا كان بإمكانك تدوينها مع تغيرات الشيخوخة ، يجب أن تعرف أن الغدة الدرقية قد تكون وراء هذه الأعراض. التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي والمكملات الغذائية يمكن أن تقطع شوطا طويلا.

اتباع نظام غذائي للحد من الهيموغلوبين A1C بشكل طبيعي: لا يتعلق الأمر بالسكر

إذا كنت تتطلع إلى خفض مستويات الهيموجلوبين A1C بشكل طبيعي ، فأنت على الأرجح تزيل السكر من نظامك الغذائي. هذه خطوة ضرورية ، لكن كمية السكر التي تتناولها ليست العامل الغذائي الوحيد في A1C.