الوسم المحفوظات: فوائد ممارسة أثناء الحيض

ممارسة ودورتك الشهرية

معظم النساء لا يشعرن بأنهن يمارسن التمرينات الرياضية عند تعرضهن للفترات. تشنجات ثابتة تؤدي إلى الشعور باللامبالاة والدوافع لممارسة ليست ببساطة هناك. لكن التمرين يوفر تخفيفًا للألم كما يرفع معنوياتك.