الوسم المحفوظات: فواكه جافة

وجبات خفيفة للدماغ: الأطعمة التي تحسن التركيز

قيل أن دماغ الإنسان هو أكبر عضو بما يتناسب مع حجم أي حيوان آخر على هذا الكوكب. يبدو أنها فكرة جيدة للتأكد من إطعامك جيدًا ولديك الأنواع المناسبة من الوقود للحفاظ على نشاطك وتحسين التركيز.

حمية البحر المتوسط

يصف مصطلح "حمية البحر الأبيض المتوسط" مزيجًا محددًا من مكونات الطعام الغذائي ، كما هو موضح ، لتعزيز الصحة والعمر الطويل للناس في العديد من البلدان ، بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة الأمريكية. تشير كلمة "البحر الأبيض المتوسط" إلى أصول النظام الغذائي ، بدلاً من الاضطرار إلى تناول الطعام اليوناني أو الإيطالي ... اقرأ المزيد »