الوسم المحفوظات: ممارسة

أعتقد أنني أريد أن أمارس التمارين الرياضية:

لذلك ، هل هو جديد لممارسة التمارين وتريد بعض الإرشادات؟ بادئ ذي بدء ، تهانينا على قرار إعطائك هدية النشاط البدني المنتظم والمنظم. من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، فهي تساعد على التحكم في وزنك ، وتحسين حالتك المزاجية ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والعديد من الحالات الطبية الأخرى ، وتحسين مستوياتك ... اقرأ المزيد »

هل تحتاج حقًا إلى التمدد قبل التمرين؟

طوال الوقت تقريبًا ، كانت هناك صالات رياضية ومدربين وخبراء لياقة بدنية أخبروا الأشخاص الذين يمارسون التمرينات بأن التمرين ضروري لمنع الإصابات. حقيقة الادعاء بأن التمدد يمنع وقوع اصابات ، ومع ذلك ، ليست واضحة تماما.

هل يمكنني ممارسة رحم متدهور؟

إن وجود الرحم المنهق يمثل عبئًا في حد ذاته ، ولكن عندما تبدأ في سماع القيل والقال حول قيود ممارسة الرياضة وحياتك المستقرة الجديدة ، فليس من المستغرب أن يكون المرضى هستيريين عند قدومهم إلى العيادات. هل هذه القيود ضرورية حقًا؟

علاج بطانة الرحم مع تغييرات نمط الحياة: ممارسة التمرينات مع بطانة الرحم؟

هل سمعت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تقليل أعراض التهاب بطانة الرحم؟ قد تتساءل كيف يمكن أن يساعد النشاط البدني في تقليل اضطراب الجهاز التناسلي ونوع التمارين التي يجب عليك القيام بها.

التمرين يجعلنا نشعر بحالة جيدة

التمرين مفهوم شائع حتى تكون حياتنا منطقية ، ويجب أن نكون سعداء. يجادل البعض بأن السعادة أهم من أي شيء آخر في الحياة. تتم مناقشة فوائد التمرين على نطاق واسع في وسائل الإعلام ، وتحدث معلمك الصحي حول هذا الموضوع.