الوسم المحفوظات: نصائح

ضربة شمس: نصائح لممارسة الرياضة بأمان

كل عام هناك عناوين عن المراهقين والشباب الذين يموتون من السكتة الدماغية أثناء ممارسة الرياضة في الصيف. مع الاحترار العالمي ، تعد وفيات السكتة الدماغية أكثر شيوعًا في الأماكن التي لا تحتوي تاريخياً على صيف حار للغاية.

نصائح حول فقدان الوزن الصحي: نظام غذائي متوازن ونشاط بدني معتدل

ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للحفاظ على الوزن؟ التعريف البيولوجي للنظام الغذائي هو الاستهلاك المتحكم فيه من الطعام أو المشروبات لغرض معين ، والحفاظ على وزن صحي في الجسم. لذلك ، إذا كان على المرء أن يفكر في هذا التعريف ، فإن النظام الغذائي يعني شيئًا مختلفًا لكل مجموعة من الناس.

نصائح تدريبية للأطفال الصغار: نصائح لتعليم طفلك الذهاب إلى المرحاض

يتعلم الكثير من الأطفال التدريب بسهولة ، خاصةً عندما يكونون قادرين على نطق احتياجاتهم الجسدية. لكن بالنسبة للآخرين ، قد تنطوي على صراع طويل الأمد من أجل السلطة.

كيفية تحسين الذاكرة: نصائح بسيطة للغاية 10

مع تقدم الناس في السن ، من أول الأشياء التي يميل الكثير من الناس الإبلاغ عنها هي مشاكل فقدان الذاكرة. على الرغم من وجود العديد من الأسباب التي تجعل الذاكرة تتأثر ، فقد يتعرض كل شخص لفقدان الذاكرة بمقاييس مختلفة.

نصائح لمنع التبول اللاإرادي عند الأطفال

يتم تدريب معظم الأطفال تمامًا على الصحة من عمر 2 ½ إلى 4 من العمر ؛ ومع ذلك ، هناك نسبة مئوية من الأطفال الذين يعانون من التبول اللاإرادي ، حتى بعد الجفاف أثناء النهار.

نصائح لإعادة تأهيل لاعبي الغولف الكوع

يشبه كوع لاعب الجولف إلى حد كبير كوع التنس ، على الرغم من أن الاختلاف الرئيسي هو موقع الألم والنشاط الذي تسبب في الإصابة. كلتا الحالتين هي نتيجة للحركة المتكررة لأوتار وعضلات الساعد.

تمارين البطن الجانبية ونصائح للتخلص من مقابض الحب

ينطبق مصطلح "مقابض الحب أو العوامات" على طبقة الدهون التي يختبرها الشخص حول الجزء الأوسط من الجسم. الدهون المزعجة المرتبطة بمقابض الحب أو العوامات مرئية بشكل خاص على جانبي الجسم على عضلات البطن المائلة المائلة.

آلام الظهر العلوي: نصائح إعادة التأهيل والتمارين

الراحة هي أول شيء يجب تجربته في آلام الظهر. قد يؤدي عدم كفاية النوم وعدم كفاية أوضاع النوم أيضًا إلى ألم في أعلى الظهر والرقبة. يجب تجنب المشغلات وجميع الظروف المجهدة.