بعض الطرق لمحاربة الملل الشتاء

By | سبتمبر 16، 2017

مع انخفاض ساعات النهار والطقس البارد الذي يجعلنا في الداخل ، من السهل الشعور بالملل. فيما يلي بعض الطرق للقتال مع تلك الأيام الشتوية المملة!

بعض الطرق لمحاربة الملل الشتاء

بعض الطرق لمحاربة الملل الشتاء

بمجرد رسم الليل من قبل وتبدأ البرد في تغطية الأيام ، يمكنك البدء في كرهها. هذا يمكن أن يرتبط ارتباطا وثيقا لوضع التدفئة. يمكن أن يكون وقت صعب من السنة.

بالإضافة إلى حالة التدفئة ، لديك حالة الإضاءة المذكورة أعلاه. بمجرد انتهاء الصيف ، ستذهب للعمل في الظلام ثم تعود إلى المنزل في الظلام. الليالي الساخنة ليست صديقك ولا الليالي الخفيفة. يمكنك أن تبدأ في الشعور بشعور شديد من المرح وليس الكثير من المرح لفترة من الوقت وهذه هي الطريقة التي يمكن أن تؤثر على ضوء الشتاء لك. هو دائما يستحق البحث عن ذلك. الشتاء هو فصل تحتاج إلى أن تكون قادرًا على التعامل معه جيدًا للتنقل في طريقك.

مع الذهاب إلى العمل في الظلام والعودة في نفس الحالة ، يمكنك أن تشعر قليلا مثل الشيطان. هذا يمكن أن يجعلك في كثير من الأحيان باردًا وغير متعب وعاطفيًا ، بينما يفتقر إلى الروتين والتحفيز أيضًا. ككاتب ، من الصعب أحيانًا البحث عن الإلهام في الأيام المظلمة ، لذلك أستطيع أن أفهم الشعور تمامًا. ما هو الجواب؟

المادة ذات الصلة> طرق نادرة للتغلب على الأرق

من الصعب المواجهة في كثير من الأحيان ، ومن المغري للغاية أن تتعرف على دبك السباتي خلال فترة الشتاء حتى تبدأ أزهار الربيع في الازهار ، لكن ربما لا تكون هذه فكرة جيدة. إن فكرة الختم الساخن لمدة ثلاثة أشهر لتحدي البرد الشتوي هي فكرة ساحقة تقريبًا ، لكن تذكر فقط أن ثلاثة أشهر هي فترة طويلة.

باستخدام مثال واحد فقط ، قد يؤدي الظلام الحرفي في الخارج أحيانًا إلى شعور سلبي فيك: ظلامك الشخصي. يجب أن تكون مستعدًا جيدًا لأطول فترة في السنة مع الطرق التي يمكنك من خلالها الاقتراب من أشهر الشتاء. هناك العديد من الطرق أيضًا. عليك فقط أن تكون مبدعًا بأفكارك وأن تدرك أنه يجب عليك أن تكون نشطًا بالطريقة التي تتبعها في حياتك. سألقي نظرة على بعض أنواع الأشياء التي أقوم بها لأزدهر خلال هراء ديسمبر وعندما سئمت في فبراير. نأمل أن يساعدك هذا أيضًا.

نشط في ظروف القطب الشمالي

لا تقلق ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التركيز على النشاط البدني لمكافحة حزن الشتاء (رغم أن هذا خيار). ولكن هذا يعني أنك يجب أن تتأكد من أنها مليئة بالأفكار والخيارات الساطعة للأشياء التي يمكنك القيام بها. تأكد من أنك تأكل جيدًا وبصورة استباقية ، وستحصل على الطعام الجيد الذي تحتاجه. يعد طهي وجبة جيدة أكثر من كافٍ لتجعلك تشعر بالسعادة وسوف تستخدمها حتى ساعات قليلة من الليل أيضًا. انطلق على الراديو ، واحصل على كوب من النبيذ وتأكد من طهي موسيقى البلوز في فصل الشتاء.

المادة ذات الصلة> 7 طرق لمساعدة الآخرين على اتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة

تصبح المنظم الرئيسي. تأكد من أن لديك أنت وأصدقائك الكثير لتفعله. الشتاء مليء بفرص رائعة لرؤية الهواء الطلق في ضوء آخر ، سواء كان ذلك الظلام أو خلال النهار. لف الحرارة واستمر في المشي عبر الغابة. انظر إلى الطبيعة للجميع وهي مبهرة بالأوراق الجليدية. هل يمكن حتى التوجه إلى وسط المدينة. عيد الميلاد هو الوقت المناسب لمراجعة أضواء عيد الميلاد أو الأسواق الفاخرة التي تبيع أي شيء. إذا جمعت كل أصدقائك معًا في هذا ، فإن الرفاهية التي يمكن إنشاؤها يمكن أن تكون تجربة رائعة لتذكير الجميع بأن فصل الشتاء لا يجب أن يكون مملًا إذا اجتمع الجميع. رؤية الناس هي أفضل طريقة للحفاظ على لياقتك.

أدخل كتاب جيد. هذه دائمًا طريقة رائعة للبقاء عاقلًا ، بغض النظر عن وقت السنة. يمكن أن تحول الكتب عالمك من شيء واحد إلى شيء مختلف تمامًا ، بينما تبتهج وتضع نفسك في هذه العملية. يمكنك حتى الذهاب أبعد من ذلك قليلاً والانضمام إلى نادي القراءة. لماذا لا تخلط مشاعر الكتاب مع محادثة أشخاص من نفس العقلية؟ نوادي الكتب هي وسيلة رائعة لنقل المعرفة وتكوين صداقات جديدة.

المادة ذات الصلة> طرق نادرة للتغلب على الأرق

هناك الكثير من الأشياء الصغيرة الأخرى التي يمكنك القيام بها أيضًا. ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة ، مثل الاسكواش أو كرة الريشة ، سوف تبقيك نشيطًا وملائمًا بشكل رائع مزاج. التمرين هو وسيلة رائعة للبقاء مستيقظًا وعقليًا وقد ساعدني بالتأكيد في الماضي. إنه شيء رائع آخر لمساعدتك على البقاء على اتصال مع الأصدقاء الذي لا ينطوي على الذهاب إلى حانة وشرب أموالك. الحصول على النتيجة التي تبقيك تنافسية. هذا هو دائما متعة.

أنا متأكد من أن هذه الأشياء سوف تساعدك حتى تصل الأشهر الأكثر دفئًا ، ولكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟ حافظ على هذه الهوايات طوال العام لتوفير هيكل ممتاز بغض النظر عن الموسم. اعطِها ، أنا متأكد أنك ستحبه!

المؤلف: تمارا فيلوس لادا

تمارا فيلوس لادا ، درست وعملت كمبرمج طبي في مستشفى رئيسي في إنجلترا لسنوات 12. درست من خلال جمعية إدارة المعلومات الصحية الأسترالية وحصلت على شهادة دولية. إن شغفها له علاقة بالطب والجراحة ، بما في ذلك الأمراض النادرة والاضطرابات الوراثية ، وهي أيضًا أم وحيدة لطفل مصاب بالتوحد واضطراب المزاج.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.135 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>