الحموضة المعوية والكحول: هل شرب الكحول آمن على نظام غذائي حمض الجزر؟

By | سبتمبر 16، 2017

هل الكحول يعطيك حرقة؟ بكلمة نعم. هذا هو ما تحتاج لمعرفته حول استهلاك الكحول إذا كان لديك حمض الجزر في كثير من الأحيان.

الحموضة المعوية والكحول: هل شرب الكحول آمن على نظام غذائي حمض الجزر؟

الحموضة المعوية والكحول: هل شرب الكحول آمن على نظام غذائي حمض الجزر؟

الحموضة المعوية طاعون حقيقي. كل شخص تقريبا يعاني من ذلك في وقت ما ، وإذا حدث لك ذلك ، يمكنك بالتأكيد أن تأخذ مضادات الحموضة.

الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من ابتليت حمض الجزر ، فمن الأفضل أن إعادة النظر في نمط حياتهم ، لمعرفة ما التعديلات التي يمكن القيام بها للحد من نوبات حرقة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة مرتين في الأسبوع أو أكثر ، فقد تتعامل مع مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وهو الشكل المزمن لارتداد الحمض.

حقيقة أن ارتداد الأحماض يضرب بشكل متكرر بعد تناول أو شرب شيء ما يوحي بأن بعض الأطعمة تسبب حرقة. يعد الطعام علاجًا طبيعيًا للحرقة عندما تصاب بحرقة في الغالب ، وتحتاج إلى اختيار الأطعمة والمشروبات التي تمر شفتيك بعناية شديدة.

فما هو علاج حرقة والكحول؟ هل هي آمنة للشرب على نظام غذائي حمض الجزر؟

الكحول بشكل عام: كم هو أكثر من اللازم؟

قبل دراسة تأثير الكحول على ارتداد الأحماض ، دعونا نلقي نظرة على الكحول بشكل عام. لا يشرب الخمور المسؤولون من كلا الجنسين أكثر من وحدات 14 من الكحول أسبوعيًا. بدلاً من توفير هذه الوحدات في عطلة نهاية الأسبوع وطرقها جميعًا مرة واحدة ، قم بتوزيع مشروباتك لعدة أيام. من الأفضل أيضًا تناول الكحول ببطء ، وتناول المشروبات البديلة مع أكواب من الماء وشرب الكحول مع وجبات الطعام.

المادة ذات الصلة> هل هناك صلة بين الحرقة والغازات؟

هذه "الوحدات" لا تشير ببساطة إلى "المشروبات" ، وحدة واحدة هي 10 مل من الكحول النقي. لإعطائك فكرة عما يمثله هذا بالفعل بالقيمة الحقيقية:

  • يحتوي كوب صغير من النبيذ على وحدات 1,5 من الكحول
  • تميل علبة البيرة إلى احتواء وحدات 2 من الكحول
  • طلقة واحدة من المشروبات الروحية مثل الويسكي أو الفودكا تحتوي على وحدة واحدة

الحموضة المعوية والكحول: إنها ليست مباراة صنعت في الجنة

هل لاحظت أنه من المحتمل أن ينتهي مع حرقة بعد ليلة من إدمان الكحول؟ انها ليست صدفة. تظهر الأبحاث أن الكحول يسبب حرقة في الأشخاص الأصحاء دون تشخيص ارتجاع المريء. ما هو أكثر من ذلك ، من المحتمل أن ينتهي بهم المطاف بحرقة إذا شربت بعد العشاء وقبل وقت قصير من النوم. لا تحتاج حتى أن تشرب الخمر لتنتهي بحمض الجزر ، فبعض الطلقات من الخمور ستقوم بالخدعة.

ماذا لو كنت تعاني من ارتجاع المريء وترغب في اتباع نظام غذائي حمض الجزر؟ هل هي آمنة لشرب نظام غذائي حمض الجزر؟ باختصار ، لا. يزيد الكحول من إنتاج حمض المعدة ، ويريح العضلة العاصرة للمريء ويزيد من صعوبة إزالة الحمض من المريء.

المادة ذات الصلة> يمكنك شرب الكحول إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

من المحتمل أيضًا أن يكون الشخص الذي يشرب الخمر بشكل متكرر أكثر من غير الخاسرين مع مرض الكارت المريئي ، وإذا لم يكن لديك بالفعل ارتجاع المريء ، فهناك فرصة حتى تتمكن من تطويره ونوبات الحرقة المتكررة المرتبطة به ، إذا كنت تشرب الخمر الشديد. .

الكحول وحرقة المعدة ، باختصار ، أفضل الصحابة. هذا خبر سيء بالنسبة لك إذا كنت تريد تجنب ارتداد الحمض.

سأشربه على أي حال: ما هي أفضل خياراتي إذا أردت تجنب حرقة؟

يعد شرب الكحول جزءًا كبيرًا من التجربة الإنسانية للعديد من الأشخاص. ينصح الأشخاص الذين يعانون من نوبات الحموضة المتكررة بتجنبها طماطم، و شوكولا، والنعناع ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والأطعمة الدهنية ، والشاي ، والقهوة والمشروبات الغازية ، وإذا كان للشرب دور مهم في حياتك الاجتماعية ، فيمكنك قضاء وقت أسهل مع هذه الاحتياطات الغذائية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من حرقة ويريدون الاستمرار في تناول الكحول أن يضعوا في الاعتبار ما يلي:

  • كلما زاد شربك ، زاد احتمال تعرضك لحرقة متكررة ونهاية ارتجاع المريء إذا لم يكن لديك بالفعل.
  • على الرغم من أن جميع أنواع الكحول يمكن أن تسبب حرقة في المعدة ، فقد يكون من الجيد الانتباه إلى أنواع الكحول التي تسبب حرقة لك. إذا بدا أنك تتسامح مع النبيذ أفضل من البيرة ، فاختر شرب الخمر عندما تشرب.
  • لا تشرب بعد العشاء أو قبل النوم مباشرة.
المادة ذات الصلة> الأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم على نظام غذائي حمض الجزر: نعم أم لا؟

خلاصة القول: شرب ليست آمنة على نظام غذائي حمض الجزر

يمكنك الحصول على حرقة عن طريق شرب الكحول. من المحتمل أن يزيد شربك كثيرًا من الأعراض إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، وقد تتطور أيضًا بسبب ارتجاع المريء. نحن ننصح الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الحموضة السريعة ، والحد بشكل دائم من استهلاك الكحول أو التوقف عن شرب الكحول تمامًا.

خفض استهلاك الكحول ليست سوى جزء من نظام غذائي حمض الجزر جيدة ، ولكن. قد تتضمن أسئلتك الأخرى:

نوصيك بالبحث عن المساعدة الطبية لحرقة الفؤاد المتكررة ، لكن يمكنك أيضًا تنفيذ تغييرات إيجابية في نمط الحياة تساعدك على العثور على تخفيف الحرقة. بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تسبب حرقة المعدة ، وهي الطماطم والنعناع والشوكولاتة والقهوة والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية والكحول ، يجب عليك أيضًا التفكير فيما يجب فعله بدلاً من ذلك . إن تناول نظام غذائي غني بالألياف والدهون غير المشبعة المتعددة ، ومضغ العلكة لمدة نصف ساعة بعد كل وجبة ، وتناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة يوميًا ، يمكن أن يقلل من حالات الارتجاع الحمضي.

المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.166 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>