حماية حروق الشمس

By | أكتوبر 5، 2018

كلنا نعرف مدى أهمية حماية البشرة والشفتين من أشعة الشمس ، ليس فقط في الصيف. يجب أن يكون الجميع على دراية بالآثار التي يمكن أن تحدثها الأشعة فوق البنفسجية الضارة على أجسامهم.

منع حروق الشمس

منع حروق الشمس ، وحماية حروق الشمس

هناك العديد من واقيات الشمس والمرطبات مع حماية SPF في السوق اليوم أنه من الصعب تحديد أيهما أفضل لك.

حماية الجلد والشفتين من حروق الشمس

يجب أن توفر كريمات الشمس المرطبة والمرطبات حماية SPF لمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتجنب الحروق المحتملة. يرغب الكثير من الناس في محاولة لحماية بشرتهم بواسطة واقي شمسي طبيعي أو عشبي. فهي لا توفر فقط الحماية من أشعة الشمس ، ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والأعشاب المهدئة التي تساعد في حالة بشرتك. عند البحث عن واقٍ من الشمس ، من الضروري أن يكون طيفًا واسعًا PABA ، مقاومًا للماء. قد ترغب في رؤية المكونات واختيار واقية من الشمس مع فيتامين C وفيتامين E. بعض واقيات الشمس العشبية تحتوي أيضًا على أعشاب جيدة لبشرتك. هذه المكونات هي الشاي الأخضر ، القطيفة ، الزيزفون ، البابونج أو إكليل الجبل. علينا أن نضع في اعتبارنا أن شفاهنا مهمة مثل بشرتنا. يساعد بلسم الشفاه الذي يحتوي على حماية SPF على منع حروق الشمس وحروق الرياح والشقوق ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. بلسم الشفاه الجيد ينعم ويرطب ، خاصة مع الألوة فيرا. بالإضافة إلى ذلك ، يخفف من آلام القروح الباردة ، بثور الحمى والشفتين الجافة.
المكونات الأخرى للأعشاب في بلسم الشفاه مثل المشمش ، زيت الخروع ، زيت الجوجوبا ، السكوالين ، شمع العسل ، الكافور ، دنج النحل ، المنثول أو ختم الذهب توفر أيضًا بعض الحماية الطبيعية.

نظرًا لأن بشرتنا وشفاهنا تتعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية بشكل يومي ، فمن المهم جدًا توفير حماية كافية ومستمرة. يمكن لحماية بشرتك من الشمس أن يساعد في منع التجاعيد ويقلل من عملية الشيخوخة. والأهم من ذلك ، يمكن أن تساعد في منع سرطان الجلد.

منع حروق الشمس

أفضل طريقة للتعامل مع حروق الشمس هي تجنب الحصول على واحدة في المقام الأول. لذلك ، تأكد من اتخاذ بعض الاحتياطات في كل مرة تكون فيها خارج الشمس. يجب عليك ارتداء ملابس واقية ، بما في ذلك قميص طويل الأكمام وقبعة. حاول أن تتجنب شمس الظهيرة ، إن أمكن ، من 10 من الصباح إلى 2 مساءً على الأقل 15 قبل الخروج من الشمس ، قم بتغطية جميع مناطق البشرة المكشوفة مع واقٍ من الشمس يحتوي على عامل وقاية من الشمس على الأقل 15 استهلاك مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات E و C قد يزيد قليلاً من الحماية الطبيعية للشمس. تطبيق مضادات الأكسدة على الجلد يوفر أيضا فائدة متواضعة. أعد تطبيق واقي الشمس كل ساعة أثناء وجودك في الشمس وفي أغلب الأحيان إذا كنت تسبح. نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمر عبر السحب ، اتخذ الاحتياطات المذكورة أعلاه ، حتى في الأيام الغائمة. يجب أيضًا أن تضع في اعتبارك أن بعض الأدوية ، بما في ذلك العديد من المضادات الحيوية والمهدئات ومدرات البول ، يمكن أن تزيد من التعرض لحروق الشمس. أثناء تناول هذه الأدوية أو غيرها ، يجب عليك استشارة الصيدلي أو الطبيب حول أي خطر متزايد لحروق الشمس.

الطيف الكامل حماية آمنة وغير سامة حروق الشمس

الشمس هي عنصر حيوي للبقاء بصحة جيدة ، وهو أفضل مصدر لفيتامين د الأساسي في الجسم. يوفر لنا Sunlight أيضًا العديد من الفوائد الصحية مثل مكافحة الاكتئاب والحماية من أنواع السرطان المختلفة. في الواقع ، لدينا جميعا التعرض لأشعة الشمس بانتظام. ومع ذلك ، هناك مناسبات عندما يكون من الممكن تناول جرعة زائدة من التعرض لأشعة الشمس. الكثير من التعرض للشمس الذي يسبب حروق الشمس هو شيء يجب أن نتجنبه جميعًا. والسبب في ذلك هو أنه عامل خطر مثبت لسرطان الجلد. يحدث ضرر الشمس عادة عندما يكون الشخص صغيراً ، وهو يضع الأطفال بين أولئك الأكثر عرضة لخطر حروق الشمس. بدأ الصيف للتو والشهر المقبل هو وقت مزدحم للغاية للعائلات التي لديها جداول مليئة بالفعاليات الرياضية وحفلات البلياردو والذهاب إلى الشاطئ والتخييم والإجازات والعديد من الأنشطة الخارجية الأخرى. في حين أن هذا هو الوقت المثالي للحصول على فيتامين (د) الخاص بك ، إلا أنه هو الوقت الذي من المرجح أن تحصل على حروق الشمس.

يجب ألا تذهب مع الاستخدام المفرط للحماية من أشعة الشمس ، ولكن عندما لا توجد حلول عملية للحماية المناسبة من أشعة الشمس ، فإن الشكل الآمن وغير السام للحماية من أشعة الشمس هو أفضل رهان لتجنب مخاطر حروق الشمس. معظم الناس لا يتحكمون في الوقت الذي يقضونه في الشمس. من السهل أن تفقد المسار بينما تستمتع بالهواء الطلق في عطلات نهاية الأسبوع. أولئك منا في المكاتب لمعظم الأسبوع عرضة بشكل خاص لذلك. ومع ذلك ، فإن الحل لتجنب حروق الشمس ليس بهذه البساطة صفعة على أي شكل من أشكال واقية من الشمس نجدها على رفوف المتاجر. في الواقع ، يمكن أن يسبب استخدام معظم واقيات الشمس مزيدًا من الضرر ويزيد بالفعل من خطر الإصابة بالأمراض. الغالبية العظمى من واقيات الشمس اليوم ليست أكثر من التلفيقات السامة المحملة بمواد مسببة للسرطان. يعد العثور على واقٍ آمن من الشمس أمرًا صعبًا تقريبًا مثل إخراج أطفالك من البركة في يوم صيفي. يجب أن تحاول أن تجد شيئًا ما مثل كريم منع تساقط الشمس الكامل الطيف SPF النشط الذي يوفر الحماية من أشعة UVA و UVB مع ثاني أكسيد التيتانيوم. إنه معدن ، والذي يصرف فعليًا أشعة الجلد المحترقة ، وإستر PABA. كلا المكونين هما أكثر عوامل الحماية من أشعة الشمس الطبيعية المسموح بها في منتجات واقية من الشمس. يجب أن يحتوي هذا المنتج أيضًا على زبدة الشيا وزيت الكاميليا الأبيض ومطريات أخرى للحفاظ على بشرة ناعمة وسلسة لساعات. سيشعر الأشخاص ذوو البشرة الجافة أو الناضجة بالرضا عن هذه القوة الترطيبية التي لا تتوقف عن الشمس.

علاجات حروق الشمس الطبيعية

الصيف هو موسم حفلات الشواء والنزهات والإبحار والبيسبول والجولف والشاطئ. ومع ذلك ، إذا لم تكن حريصًا ، فهذا هو الوقت المثالي لحروق الشمس أيضًا. على الأرجح ذاكرة واحدة على الأقل لحروق شمس طفولة غير سارة. كثير من الناس يعانون من بشرة حمراء ساخنة كانت مؤلمة للمس. ثم رشّت والدتنا بعض الأشياء في كل مكان لتبرد ، وجاء التقشير والتقشير لاحقًا. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حروق شديدة من ظهور بثور أو حمى أو قشعريرة أو غثيان أو قيء. إذا اتخذت تدابير وقائية مناسبة ، فلا يجب حرقها. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، فسوف يتعين عليك البحث عن علاج يقوم بما يلي: تبريد الجلد للمساعدة في تخفيف الألم وترطيب البشرة بمكونات تعزز الشفاء. لهذا السبب يريد معظمنا أن يسمع شيئًا عن العلاجات التقليدية لحروق الشمس الطبيعية دون وصفة طبية. هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وأدوية الألم ، والتي يمكن استخدامها لعلاج حروق الشمس. أحد أكثر أنواع الاسترخاء هو Topical Solarcaine ، بينما ستساعد بعض مسكنات الألم الأخرى التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين ، على تخفيف الانزعاج. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حروق في الغثيان ، فيجب عليك تجنب هذه المنتجات. بالإضافة إلى العلاجات التقليدية ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية لحروق الشمس. يتم تصنيع كمادات الحليب البارد بواسطة اللبن كامل الدسم من أجل تطبيق حروق الشمس. يجب أن يتم ذلك بقطعة قماش قطنية ناعمة أو شاش يساعد على تخفيف الألم وعدم الراحة ، في حين أن محتوى الدهون في الحليب سيساعد على تهدئة البشرة وقد يسهل الشفاء. سوف تساعد الحمامات المنعشة أيضًا ، والنقع في حمام بالماء البارد هو أحد أفضل الطرق لاستخلاص الحرارة من الجلد وتهدئة الألم وعدم الراحة لحروق الشمس. إضافة زيت البابونج أو صودا الخبز إلى حمام بارد أو دقيق الشوفان إلى حمام ماء دافئ يمكن أن يخفف الألم. بعد الاستحمام ، قم بلطف البشرة الجافة بمنشفة ناعمة ، ويفضل أن يكون القطن. إذا كنت تأخذ حمام دقيق الشوفان ، اترك الطبقة الخفيفة من دقيق الشوفان الملتصقة بالبشرة قائمة.

فرك الكحول مفيد ، لأنه يتبخر بسرعة ، وبالتالي يبرد ويخفف من آلام الجلد المحروق.

للحصول على أفضل النتائج ، اتبع العلاجات المذكورة أعلاه على الفور مع مجموعة من المرطب لإعادة تشحيم الجلد. الصبار مفيد أيضا في علاج حروق الشمس. من المحتمل أن تكون المادة السميكة والجيلاتينية الموجودة في نبات نبات الصبار مسكنات الألم الطبيعية لأنها موجودة فيها. لأنها غنية بشكل طبيعي بمواد مثل الفيتامينات A و C و E والأحماض الأمينية ، يمكن أن توفر أيضًا فوائد صحية للبشرة. ومع ذلك ، فشلت الدراسات في العثور على أي تأثير مفيد محدد على حروق الشمس. يعمل جل المستخلص مباشرة من نبات الألوة فيرا ، ولكن من الصعب العثور على النباتات. لهذا السبب قد ترغب في شراء كريم Aloe Vera بدون وصفة طبية يحتوي على الهلام. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، تأكد من أن الكريم يحتوي على نسبة أعلى من الماء Aloe Vera أو غيرها من الحلول. يمكن إضافة الخزامى للاستحمام أو جل الصبار لعلاج الروائح بأشعة الشمس. الخزامى عبارة عن عوامل فعالة بشكل خاص كعلاج لحروق الشمس. إذا كنت تعاني من سوء الاحساس بحروق الشمس ، فقم بإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر في حمام مائي بارد ونقعه. استرخ في الحمام لمدة عشر دقائق ، واستنشق الرائحة. رائحة الخزامى لها خصائص مهدئة تهدئ من حروقك وتجعلك تشعر بأنك أقل توتراً كأحد أكبر الفوائد. بدلاً من ذلك ، أضف كمية صغيرة من زيت اللافندر إلى جل Aloe Vera أو غسولك المفضل بعد الشمس على الجسم وتطبيقه كما تفعل عادة لتخفيف حروق الشمس. تأكد من قراءة التعليمات أو التحذيرات التي وصلت مع الزيوت الأساسية ، وتوخي الحذر الشديد عند استخدامها ، لأنها مقتطفات مركزة.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.