رهوديولا الوردية الحل للقلق

By | نوفمبر 7، 2018

رهوديولا الوردية هو عشب يعتقد البعض أنه يمكن استخدامه للقلق. يؤخذ مكملات رهوديولا الوردية عادة كمضاد للاكتئاب. ومع ذلك ، يوصى أيضًا بالعديد من مضادات الاكتئاب للأشخاص الذين يعانون من القلق. عند تناول مضادات الاكتئاب لاضطرابات القلق لديك ، من المهم تحديد ما إذا كان أي من آثار الدواء أو آثاره الجانبية لديه القدرة على جعل القلق أسوأ.

رهوديولا الوردية في المكملات الرياضية

رهوديولا الوردية علاج القلق

إلى Rosea ، بأي اسم آخر ...

تحظى بشعبية كبيرة إذا تم البحث عن خيارات بديلة للقلق ، ولكن ضع في اعتبارك أن عددًا قليلًا جدًا منها مقبول حقًا ، وحتى إذا كان كذلك ، فإنها تميل دائمًا إلى البحث عن طرق لتقليل القلق دون أي إضافة أو دواء.

ينمو روديولا الوردية في البرد وله العديد من الأسماء الأخرى ، بما في ذلك جذر القطب الشمالي والجذر الذهبي وجذر الورد وقضيب آرون وتاج الملك. كلهم يشيرون إلى نبات صغير ذو سيقان زهرة صفراء.

في روسيا ، الدول الاسكندنافية والمناطق الجبلية في الصين ، تم جمع النبات واستهلاكه للتعامل مع ضغوط الحياة في المناخات شديدة البرودة التقليدية. على وجه التحديد ، يهدف إلى علاج التعب وزيادة الفاعلية الجنسية وتعزيز السعادة.

في الولايات المتحدة ، حيث أجريت دراسات تدعم استخدامها كمضاد للاكتئاب ، الولايات المتحدة سحبت إدارة الغذاء والدواء (FDA) بعض المنتجات التي تحتوي على روديولا الوردية من السوق بسبب تزايد الطلب في دوائر الطب البديل على إمكاناتها كعلاج للأنفلونزا والصداع النصفي والتهابات البكتريا ونزلات البرد وحتى السرطان. وقد ثبتت فعاليتها جميعًا أو لم تثبت صحتها مطلقًا ، ومع ذلك فقد استمر طلبها على أي حال - الأمر الذي يتعارض مع القانون.

المادة ذات الصلة> تقنيات الاسترخاء للقلق والتوتر والذعر الهجمات

من المعتقد أن المصنع يجمع بين الصفات المنشطة والاسترخاء التي تجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، بل إنه أكثر تعقيدًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق بشكل منتظم. سيتم فحص الآثار الإيجابية المحتملة من رهوديولا لضحايا القلق في القسم التالي.

الإغاثة من خلال رهوديولا الوردية

يُعتقد أن رهوديولا له آثار مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، والتي يجب أن تكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من القلق. وتشمل هذه:

  • انخفاض نشاط الجهاز العصبي الودي - الجهاز العصبي الودي هو النظام الذي يدخل حيز التنفيذ عندما تتسبب اللوزة في القتال أو الهروب. ويشمل النبض ومعدل التنفس والغدد الكظرية. زيادة نشاط هذه هي المسؤولة بشكل مباشر أو غير مباشر عن جميع الأعراض الجسدية للقلق ، مثل الخفقان وضيق التنفس ، والهزات ، والدوخة والغثيان.
  • زيادة في نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي - يعد الجهاز العصبي الودي العصبي هو عكس الجهاز العصبي الودي الذي يرتبط فيه بتباطؤ عمليات الجسم بدلاً من تسريعها ، كما يحدث عندما تشعر بالقلق.
  • زيادة السيروتونين - السيروتونين هو المادة الكيميائية في الجسم المرتبطة بالسعادة والاسترخاء. ويلاحظ نقص السيروتونين بشكل رئيسي في الأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب والقلق.
  • زيادة الذاكرة والتركيز - قد يكون للشعور بالانتثار وعدم التركيز بسبب القلق تأثير التسبب في مزيد من القلق ، خاصة إذا كنت حريصًا على أن تصبح وسط اجتماع مهم ، أو أثناء الاختبار. تشير الدراسات إلى أن رهوديولا يحسن الذاكرة والتركيز. في دراسة أجريت على الروديولا كمكمل للذاكرة والطريقة التي اضطر فيها الأشخاص لإجراء اختبار إثبات ، جعل الأشخاص الذين أخذوا رهوديولا الوردية أخطاء أقل بنسبة 88٪ ، في حين أن المجموعة الضابطة فعلت استفاد منها جعل 84 ٪ أكثر.
  • تقصير وقت الشفاء بعد التمرين - عندما تشعر بالقلق ، يميل معدل ضربات القلب إلى الارتفاع ويصبح التنفس أكثر صعوبة كما يحدث عند ممارسة الرياضة لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يكون رهوديولا فعالاً في تقصير مقدار الوقت الذي يستغرقه معدل ضربات القلب والتنفس للعودة إلى طبيعته. في دراسة أجريت على أشخاص تناولوا رهوديولا الوردية قبل خوض سباق الماراثون ، تم اختبار المشاركين على 30 دقيقة. أولئك الذين لم يأخذوا روديولا كان لديهم نبضات 129٪ أكثر من معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، في حين أن نبضات أولئك الذين تناولوا المكمل كانت أعلى بنسبة 105٪ فقط من سرعة الراحة.
المادة ذات الصلة> عندما يرقص اضطراب التكيف مع القلق

على الرغم من أن هذه الاختبارات تبدو واعدة ، إلا أنه لا يزال من غير الواضح مكونات روديولا الوردية التي تجعلها تعمل بالطريقة التي تعمل بها ، مما يجعل بعض الناس يتساءلون عما إذا كان التأثير يمكن أن يكون أساسًا وهميًا. هناك القليل من الدراسات الخاضعة للرقابة أو لا توجد دراسات عليها ، ومن المحتمل أن تكون الآلية ضارة نوعًا ما. في أي حال ، إلى جانب الفوائد المحتملة لتناول رهوديولا الوردية ، هناك أيضًا بعض المخاطر المحتملة التي قد ترغب في أخذها بعين الاعتبار.

مخاطر استخدام رهوديولا الوردية

على الرغم من أن التأثيرات المضادة للإرهاق أو المنبهات الناجمة عن رهوديولا الوردية يمكن تفسيرها جزئيًا من خلال قدرتها على تعزيز التفكير الواضح وتحسين الذاكرة ، فقد يكون ذلك أيضًا بسبب تنشيط المكونات التي يمكن ، في ضحايا القلق ، تعزيزها نفسه. آثار رهوديولا التي تقود البعض للاشتباه في خطر التفاعل السلبي مع القلق هي التالية:

تحفيز موجات بيتا - في بعض الناس ، تؤدي الجرعات الكبيرة من رهوديولا الوردية إلى ارتفاع مستويات موجات بيتا في الدماغ. على عكس موجات ألفا ، التي يتم تعزيزها بواسطة مكملات مضادة للقلق مثل L- الثيانين والتي يتم إنتاجها في المخ عندما يكون الجسم في حالة استيقاظ / استرخاء ، تشير موجات بيتا إلى الوعي الطبيعي بالاستيقاظ ، بينما تشير موجات بيتا المتعددة أو الموجات ذات الترددات المختلفة إلى القلق. لذلك ، فإن تناول الكثير من روديولا الوردية ينطوي على خطر التسبب في القلق بدلاً من علاجه.
المنشطات الأيضية - يحتوي رهوديولا على مركبات معروفة باسم »روسافين» بما في ذلك روزارين ، روزبن وساليدروسيد. هذه المركبات تساعد الجسم على معالجة الأحماض الدهنية ، وتعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن هذا التحفيز الأيضي يمنح الجسم أيضًا دفعة من الطاقة التي تساعد في بعض الأشخاص على تحسين الحالة المزاجية ، ولكن في أولئك الذين يتم تحفيزهم بالفعل بسبب القلق يمكن أن يتعرضوا لخطر مزيد من التحفيز ونوبات القلق الناتجة . ومع ذلك ، يمكن تعويض هذا النوع من التحفيز إلى حد ما عن طريق التحفيز المتزامن للسيروتونين في الدماغ.
قد يكون هناك أيضا مخاطر طويلة الأجل. نظرًا لأن رهوديولا لم تتم دراسته فعليًا ، فمن الصعب للغاية معرفة ما يمكن القيام به ، على أي حال.

المادة ذات الصلة> القلق والاكتئاب والتخلي عن الذات

يجب أن نستخدم رهوديولا الوردية؟

كما هو الحال مع معظم الأعشاب والمكملات الغذائية ، ببساطة لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت هذه العشبة تستحق العناء للقلق. بشكل عام ، من الصعب التوصية بشيء لم يتلق أي بحث حقيقي.

ومع ذلك ، على الرغم من عدم معرفة الكثير عن وظائف رهوديولا الوردية ، إلا أنه مكمل منخفض المخاطر نسبيًا للأشخاص الذين يعانون من القلق إذا تم تناولهم بكميات الجرعة الموصى بها. كما هو الحال مع أي ملحق بدون وصفة طبية ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام.

يجب ألا تعتمد أبدًا على أي عشبة - أو أي دواء في حالتك - لعلاج قلقك وحدك.

يباع هذا المنتج عبر الإنترنت..

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

التعليقات مغلقة.