زيادة الوزن والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة

By | يناير 31، 2020

تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن أكثر من ثلث الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة أو السمنة. في الواقع ، زاد عدد الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بأكثر من ثلاثة أضعاف في العقود الأخيرة.

زيادة الوزن والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة

زيادة الوزن والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة

على الرغم من أن بعض الآباء يعتقدون أنه من الطبيعي أن يكون الأطفال على الجانب السمين ، إلا أن الأطباء قلقون من أن زيادة الوزن قد تزيد من خطر حدوث مشاكل صحية في المستقبل.
تشير الدراسات إلى أن الأطفال يعانون من السمنة المفرطة لديهم مخاطر أكبر للنمو ارتفاع الكوليسترول في الدم، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يجعلهم عرضة لأمراض القلب والسكري. هم أيضا في خطر أكبر لتطوير توقف التنفس أثناء النوم، مشاكل المفاصل والعظام ، والمشاكل النفسية مثل تدني احترام الذات ، والتي قد تؤثر أيضًا على رفاهك الاجتماعي. من المرجح أن يصبح الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن من البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ، مما قد يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية مزمنة ، بما في ذلك السرطان.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية الصحية القيام بدور نشط في تشجيع الأطفال على الحفاظ على وزن صحي. تشير الدراسات إلى أن وجود أحد الوالدين أو كليهما الذين يعانون من السمنة المفرطة يزيد من احتمال أن يكون أطفالهم يعانون من السمنة المفرطة. لذلك ، من المهم أيضًا للوالدين مراعاة أوزانهم والحفاظ على صحة جيدة ، حيث يكون لهم تأثير كبير على أسرهم.

المادة ذات الصلة> إذا حاولت الحمل عند زيادة الوزن

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال والمراهقين يعانون من زيادة الوزن ، وتشمل عادات الأكل السيئة ، والإفراط في تناول الطعام ، وقلة التمارين الرياضية ، وقلة احترام الذات ، والاكتئاب ، ومشاكل الأسرة ، والأمراض الطبية والأدوية التي يمكن أن تؤثر على زيادة الوزن.

إذا لم يكن لدى الطفل أي مشاكل طبية ، فإن أفضل طريقة لتحسين الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة وزيادة النشاط البدني. ومع ذلك ، إذا كان لديه / هي أعراض أخرى قد تكون مدعاة للقلق ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسرة أو طبيب الأطفال حتى تتمكن من إجراء تقييم كامل.

كيفية السيطرة على السمنة عند الأطفال والمراهقين

يجب أن تشمل إدارة مشاكل الوزن عند الأطفال الأسرة بأكملها ، لأن الأطفال عادةً ما يتناولون أي طعام متوفر في المنزل أو المدرسة أو في المطاعم والمؤسسات الوجبات السريعةحيث تأكل العائلة. يمكنهم أيضا اتباع نفس أنماط الأكل من آبائهم وأخواتهم. فيما يلي بعض الطرق لمعالجة مشاكل زيادة الوزن والسمنة:

  • تعديل عادات الأكل عن طريق تشجيعهم على تناول الطعام ببطء ومضغ طعامهم بشكل جيد.
  • تطوير روتين صحي في محاولة لتناول وجبة فطور جيدة.
  • خطط للوجبات وحاول أن تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات مع نسبة أقل من السكر والدهون.
  • معرفة ما يأكل الأطفال في المدرسة. قم بإعداد وجبة غداء صحية لهم ، والتي تشمل الفواكه والخضروات الكاملة.
  • تناول وجبات الطعام في المنزل كأسرة واحدة. الحد من الوجبات السريعة.
  • تجنب استخدام الطعام ، مثل الآيس كريم أو الحلوى ، كمكافأة على العمل الجيد أو السلوك.
  • الحد من الوجبات الخفيفة وتجنب تناول الوجبات السريعة.
  • زيادة الأنشطة في الهواء الطلق وتقليل وقت التلفزيون و / أو الكمبيوتر.
المادة ذات الصلة> المشروبات السكرية / الموت

كم فقدان الوزن صحي؟

لا ينصح به للأطفال والمراهقين الذين يحاولون فقدان الوزن بسرعة. نظرًا لأنها تنمو ونشطة ، يمكن للتغيرات الجذرية في الوزن أن تؤثر على عملية الأيض والنمو.

يتفق الخبراء على أنه بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 ، فإن الحفاظ على الوزن هو كل ما هو مطلوب. ومع ذلك ، إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة ، يمكن محاولة الحد الأدنى لفقدان الوزن ، في 0.5 كجم شهريا.

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 ، من الضروري الحفاظ على الوزن فقط ، ولكن قد يكون الحد الأدنى لفقدان الوزن البالغ 0,5 كجم شهريًا ضروريًا لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة. أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يحاولوا خسارة ما يصل إلى 1 كجم في الأسبوع.

قد يحافظ المراهقون ذوو الوزن الزائد (سنوات 12-18) على وزنهم ، لكن المراهقين يعانون من السمنة المفرطة قد يحاولون تقليل الوزن الزائد بنسبة لا تزيد عن 1 كجم في الأسبوع.

المؤلف: الدكتور ليزبث

الدكتورة ليزبيث بلير هي خريجة طبية وأخصائية تخدير وتدربت في كلية الطب في الفلبين. كما حصلت على شهادة في علم الحيوان وبكالوريوس في التمريض. عملت عدة سنوات في مستشفى حكومي كمسؤول تدريب في برنامج الإقامة في التخدير وأمضت سنوات في عيادة خاصة في هذا التخصص. تدرب في أبحاث التجارب السريرية في مركز التجارب السريرية في كاليفورنيا. هي باحثة وكاتبة محترفة في المحتوى تحب كتابة المقالات الطبية والصحية ومراجعات المجلات والكتب الإلكترونية والمزيد.

ترك الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *