أرنولد يوقع اتفاقية مع MusclePharm

أرنولد شوارزنيجر هو واحد من الأشخاص القلائل الذين يمكنهم الإعلان باسمه والجميع يعرف على الفور من الذي يتم التحدث عنه. أعلنت شركة Arnold و MusclePharm عن خطها الأول من المكملات الغذائية ، سلسلة Arnold. دخل خط المكمل السوق في سبتمبر وأطلق بثمانية مكملات. الخط ... اقرأ المزيد »

تعرف كل شيء عن المنشطات الابتنائية

ما هي الستيرويدات؟ يشار إلى الستيرويدات أحيانًا باسم "الستيرويدات" أو "العصير" وهي تشبه أو تشبه بعض الهرمونات في الجسم. ينتج الجسم المنشطات الطبيعية لدعم وظائف مثل مكافحة الإجهاد وتعزيز النمو والتطور. ومع ذلك ، يستخدم بعض الناس المنشطات عن طريق الفم والمواد الهلامية والكريمات ... اقرأ المزيد »

هل حمية التخلص من السموم آمنة؟

ما هو حمية التخلص من السموم؟ يبدو الاسم مطمئنًا - الجميع يعرف أن السمية ضارة بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأنظمة الغذائية تشجعك على تناول الأطعمة الطبيعية وتشمل الكثير من الماء والخضروات وجميع الأشياء التي تعرف أنها مفيدة لجسمك. . تسمع عن المشاهير الذين يصنعون ... اقرأ المزيد »

طرق 5 لتحقيق وزن صحي

الوزن الصحي - الحمية الغذائية ليست الطريقة التي يجب اتباعها عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى إنشاء أنماط تغذية مؤقتة - وبالتالي النتائج المؤقتة. يكتسب معظم خبراء الحمية الوزن الذي فقدوه مرة أخرى عندما يعودون إلى عاداتهم الغذائية القديمة. ما هو ... اقرأ المزيد »

كل ما تحتاج لمعرفته حول البروتين

مرتبك بشأن أنواع البروتين المختلفة وكيف تؤثر على التغذية / بناء العضلات؟ اعثر على جميع المعلومات هنا. أنت تعلم أنك بحاجة إلى تناول البروتين يوميًا ، لكنك لست متأكدًا دائمًا من البروتين الذي تختاره. البروتينات الموجودة في الأطعمة الكاملة مثل لحم البقر والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان ... اقرأ المزيد »

العودة إلى الروتين والتوقعات للوصول إلى الصيف مع أجسادنا 10

أمامه عام كامل للحصول على الجسد الذي يريده والاحتفاظ به! بالطبع ، لن يستغرق الأمر عامًا كاملاً لتبدو مذهلة كما تريد أو لتحسين صحتك. لا تتعجل ، لا يوجد ضغط ، سترى نتائج من اليوم الأول وستشعر بتحسن كبير ، سترغب في المزيد. كل شهر ، نقترح عليك أن تعمل جزءًا ... اقرأ المزيد »

البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد و boletus

وصفة لذيذة وفي نفس الوقت صحية للغاية ، عالية في مستويات البروتين ، من البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد والبوليتس ، وصفة تأخذ مرة واحدة في الأسبوع لمحتواها من الدهون. لإعداده ، سنحتاج إلى الحصول على مكونات مثل:

ما هو الوزن المناسب لطولي؟

"ما هو الوزن المناسب لطولي؟" إنها واحدة من أكثر الأسئلة شيوعًا للفتيات والفتيان. يبدو أنه سؤال بسيط. ولكن بالنسبة للمراهقين ، ليس من السهل دائمًا الإجابة.

كم من الوقت أحتاج للنوم؟

يحتاج معظم المراهقين إلى حوالي 8 إلى 12 ساعات من النوم أو أكثر كل ليلة. الحصول على القدر الكافي من النوم ضروري لأي شخص يريد إجراء اختبار أو ممارسة الرياضة دون عثرة. لسوء الحظ ، مع ذلك ، لا يحصل العديد من المراهقين على قسط كافٍ من النوم.

صورة الجسم واحترام الذات

هل يبدو أي من هذا مألوفًا لك؟ "أنا طويل جداً". "أنا قصير جدًا." أنا نحيف جدا. »إذا كنت أقصر / أطول / شعر مجعد / شعر مستقيم / أنف / أرجل أصغر ... أود أن أكون سعيدًا.»

أسباب 5 لحزم وتناول الغداء الخاص بك

تحاول معظم المدارس تحسين برامج الغداء الخاصة بها وتقديم أفضل طعام ممكن. ولكن لا تقدم جميع المقاهي مجموعة متنوعة من القوائم للوجبات الصحية. ثقف نفسك عندما يتعلق الأمر بما تقدمه المقاهي. على سبيل المثال ؛ هل تعلم أن قطع الدجاج لديها ... اقرأ المزيد »

المشروبات السكرية / الموت

أمراض السمنة: نصف السكان الذين تزيد أعمارهم عن سنتين يستهلكون مشروبات سكرية يوميًا ، 1 وهذا الرقم لا يشمل حتى عصائر فواكه 100٪ أو حليب منكه أو دفعات سكرية ، وكلها سكري للغاية هذا الرقم هو أعلى من ذلك.