فئة المحفوظات: طبخ

الحانات لتناول الإفطار السريع

الحانات المبنية على دقيق الشوفان وزبدة الزبدة لأنها تعتبر إفطارًا افتراضيًا مثاليًا عندما لا يكون لديك وقت للطهي أو إذا كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة سريعة مع القهوة. قبل القيام بذلك مسبقاً ، وسوف يكون لديك وجبة الإفطار جاهزة لمدة أسبوعين على الأقل قبل ذلك.

صدور الدجاج المشوية

إن صدور الدجاج مثالية في كل شيء - فهي غنية بالبروتين ، ولا تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات ، وهي منخفضة نسبياً في الدهون. المشكلة الوحيدة مع صدور الدجاج هي في كثير من الأحيان بمجرد طهيها وهي تجف بدون مذاق - ثم تتعثر في الحلق.

الحمص المحمص

الحمص سهل في صنعه ، فهو غني بالبروتين وسيقوم بتناول وجبة خفيفة لذيذة عند تحميصها. يمكنك أن تأكل مباشرة بعد الغليان. الحمص ذو مذاق رائع ، ولكن على عكس المكسرات قليلة الدهون. يمكن استخدامها للسلطات محلية الصنع أو الحمص أو تقديم وجبة شهية أو ... اقرأ المزيد »