الذعر ، علاج الفوضى

By | نوفمبر 8، 2018

يمكن أن تكون نوبات الهلع واضطراب الهلع ظروفًا معيقة للغاية للأشخاص الذين يعانون منها. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى منع أي نشاط أو بيئة مرتبطة بمشاعر الذعر في الماضي. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات أكثر خطورة وإعاقة ، مثل الخوف من الأماكن المغلقة.

علاج اضطرابات الهلع

علاج اضطرابات الهلع

تبدأ نوبات الهلع عادة في مرحلة البلوغ ، ولكن يمكن أن تحدث في أي وقت خلال حياة شخص بالغ. تبدأ نوبة الفزع عادةً بشكل مفاجئ ، دون سابق إنذار ، وتتصاعد في حوالي 10 دقيقة. يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى نصف ساعة أو أكثر.

أعراض نوبات الهلع

تتميز نوبات الهلع بمعدل ضربات القلب السريعة والعرق والهزة وصعوبة التنفس.

قد تشمل الأعراض الأخرى قشعريرة ، الهبات الساخنة ، الغثيان ، التشنجات ، ألم في الصدر ، ضيق في الحلق ، صعوبة في البلع والشعور بالدوار.

النساء أكثر عرضة من الرجال لهجمات الذعر. يعتقد العديد من الباحثين الاستجابة الطبيعية للقتال أو الهروب من الجسم إلى الخطر الذي تنطوي عليه. على سبيل المثال ، كيف سيكون رد فعلك الغريزي.

بعد ظهر الدب البني أمامك. وسرعان ما يتسارع قلبه وتنفسه كما يستعد جسده لنفسه لموقف يهدد حياته. تحدث العديد من ردود الفعل نفسها في نوبة الهلع. ليس من المجهد أنه موجود ، ولكن هناك شيء ما يطلق نظام إنذار الجسم.

المادة ذات الصلة> علاج المسام والبثور

العلاج والتأكيد

العلاج والتركيز على نهج ثلاثي الجوانب هو أنجع وسيلة لمساعدة الناس على التغلب على هذا الاضطراب: التعليم والعلاج النفسي والدواء.

العلاج النفسي

التعليم هو عادة العامل الأول في علاج العلاج النفسي لهذا الاضطراب. يمكن للمريض تلقي تعليمات حول استجابة الجسم "قتال أو رحلة" والأحاسيس الفسيولوجية المرتبطة بها. عادة ما يكون تعلم التعرف على هذه الأحاسيس وتحديدها خطوة أولى مهمة نحو علاج اضطراب الهلع.

عادةً ما يكون العلاج النفسي الفردي هو الأسلوب المفضل وطوله عادةً ما يكون لمدة قصيرة ، أقل من جلسات 12. عادة ما يكون التركيز الأساسي على العلاج هو التركيز على التعليم ودعم وتعليم استراتيجيات المواجهة الأكثر فعالية.

العلاج الأسري غير ضروري وغير مناسب بشكل عام.

العلاج يمكن أن يعلم أيضا استرخاء والتصور. يمكن استخدامها خلال نوبة الهلع لتخفيف الضيق الفسيولوجي المباشر والمرافقة مع المخاوف العاطفية.

La مناقشة مخاوف المريض غير المنطقية (عادة ما يموتون ويفقدون الوعي ويصبحون عارًا) أثناء أي هجوم مناسب وغالبًا ما يكون مفيدًا في سياق علاقة علاجية داعمة. النهج المعرفي أو العقلاني العاطفي في هذا المجال هو الأفضل.

Un النهج السلوكي التأكيد على التعرض غالبًا ما يرتبط الخريجون في المواقف المسببة للهلع بالاضطرابات المرتبطة بالقلق ، مثل الخوف من الأماكن المكشوفة أو الرهاب الاجتماعي. قد يكون أو لا يكون مناسبًا كنهج علاجي ، اعتمادًا على مشكلات محددة للمريض.

المادة ذات الصلة> هل القلق والغضب من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

La العلاج الجماعي يمكن استخدامه غالبًا بنفس الفعالية لتعليم الاسترخاء والمهارات ذات الصلة. المجموعات التعليمية النفسية في هذا المجال غالبًا ما تكون مفيدة.

الارتجاع البيولوجي، تعتبر التقنية المحددة التي تسمح للمريض بتلقيها ، سواء كانت ردود فعل سمعية أو بصرية على الاستجابات الفسيولوجية لجسمه ، أثناء تعلم تقنيات الاسترخاء ، تدخلاً علاجيًا مناسبًا.

يجب تعزيز جميع تقنيات الاسترخاء والواجبات التي يتم تدريسها في جلسة العلاج بتمارين يومية من جانب المريض ، إذا كان هذا لا يمكن التأكيد عليه بما فيه الكفاية.

إذا كان المريض قد يكون أو لا يكون على استعداد لاستكمال المهام اليومية في ممارسة الاسترخاء أو تقنيات التصوير المحددة ، فمن المحتمل أن يكون العلاج الذي يركز على هذه المهارات ناجحًا أو أقل نجاحًا.

يجب توضيح هذا النهج الاستباقي للتغيير (وتوقعات المعالج التي يجب على المريض الموافقة عليها مع هذا النهج) بوضوح في بداية العلاج. الحديث عن هذه التوقعات بشكل واضح مقدما يجعل نجاح هذه التقنيات أكبر.

المخدرات

يمكن علاج عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع بنجاح دون اللجوء إلى استخدام أي دواء. ومع ذلك ، عندما يكون الدواء ضروريًا ، فإن فئة الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج اضطرابات الهلع هي البنزوديازيبينات (مثل الكلونازيبام والألبرازولام) ومضادات الاكتئاب SSRI.

المادة ذات الصلة> أسباب وعلاج القطع

نادراً ما يكون من المناسب توفير العلاج الدوائي وحده ، دون استخدام العلاج النفسي للمساعدة في تثقيف وتغيير سلوكيات المريض فيما يتعلق بربطه ببعض مشاعر الخوف الفسيولوجية.

يلاحظ فيليب و. لونج ، MD ، أن "كلونازيبام (كلونوبين ، ريفوتريل) وألبرازولام (زاناكس) ، هما العلاج الأمثل في علاج اضطراب الهلع. ويفضل Clonazepam و alprazolam على الأدوية المضادة للاكتئاب بسبب آثارها الجانبية أقل خطورة ».

كما يوضح أنه من الأفضل اختبار العوامل المضادة للقلق قبل التحول إلى مضادات الاكتئاب بسبب الزيادة في ملامح الآثار الجانبية. Xanax يمكن أن يكون الإدمان للأفراد وينبغي أن تستخدم بعناية. يجب أن يتوقف العلاج بالكلونازيبام أو ألبرازولام عن طريق التطفل والمغادرة ببطء ، نظرًا لاحتمال حدوث هجمات مع انقطاع مفاجئ.

الجهد الشخصي

غالبًا ما يتم التغاضي عن أساليب المساعدة الذاتية لعلاج هذا الاضطراب من قِبل مهنة الطب لأن قلة قليلة من المهنيين يشاركون فيها.

هناك العديد من مجموعات الدعم داخل المجتمعات في جميع أنحاء العالم مكرسة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب على تبادل خبراتهم ومشاعرهم المشتركة.

قد يتم تشجيع المرضى على تجربة مهارات المواجهة الجديدة وتقنيات الاسترخاء مع أشخاص يعرفونهم ضمن مجموعات الدعم. يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من توسيع قدرات الفرد وتنمية علاقات اجتماعية جديدة وصحية. *

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

التعليقات مغلقة.