اضطراب القلق العام - العلاج

By | نوفمبر 8، 2018

نظرًا لأن جميع اضطرابات القلق يمكن أن يكون لها سبب طبي أو مكون ، فمن المهم أن يحصل الأشخاص على دراسة طبية شاملة قبل مراجعة استشارة الرعاية النفسية أو النفسية. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الأفراد الذين يستهلكون كمية كبيرة من الكافيين العديد من الأعراض المشابهة للقلق وحتى نوبات الهلع. إن الفحص الطبي الجيد سوف يستبعد هذا وغيرها من الأسباب والاحتمالات البيولوجية والبيئية.

علاج اضطرابات القلق في المكملات الرياضية

علاج اضطرابات القلق

القلق هو في كثير من الأحيان مكون موجود في العديد من الاضطرابات العقلية الأخرى. الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا الذي يحدث مع القلق هو الاكتئاب. يعتبر الأطباء بشكل عام القلق كعلامة جيدة ، لأنه يعني أن الفرد لم يقبل ببساطة الحالة المزاجية للاكتئاب كما كان يفعل قبل تناول وجبة مجانية ... إنهم يعانون من الاكتئاب والقلق مع القلق بشأن طبيعة الأنا الشاذة لحالتهم مزاج مكتئب تقييم أولي شامل وبدائي لاستبعاد التشخيصات الأخرى الممكنة والأكثر ملاءمة.

علاج لاضطراب القلق العام

يتنوع علاج اضطراب القلق العام (المعروف أيضًا باسم GAD) مع عدد من الطرق التي يعمل بها أيضًا. عادة ، فإن العلاج الأكثر فعالية هو النهج الذي يتضمن كل من الامتحانات النفسية والنفسية. الأدوية ، التي غالباً ما تكون مفيدة في علاج أعراض القلق الحاد في الجسم (على سبيل المثال ، نوبات الهلع) ، هي الأكثر استخدامًا لهذا الاضطراب كعلاج قصير الأجل (بضعة أشهر فقط). يجب أن يكون الأطباء حريصين بشكل خاص على أن الشخص يمكن أن يصبح مدمنًا نفسيًا أو فسيولوجيًا على بعض الأدوية المضادة للقلق ، مثل Xanax.

العلاج النفسي

يجب أن يكون العلاج النفسي لـ GAD موجهاً نحو مكافحة المستوى المنخفض للشخص ، الموجود دائمًا في القلق. غالبًا ما يكون هذا القلق مصحوبًا بمهارات سيئة في التخطيط ومستويات عالية من التوتر وصعوبة في الاسترخاء. هذه النقطة الأخيرة مهمة ، لأنها الأسهل والتي يمكن للمعالج أن يلعب فيها دورًا تعليميًا فعالًا بشكل خاص.

يمكن تعليم مهارات الاسترخاء ، إما بمفردها أو باستخدام ملاحظات حيوية. يعد تعليم الاسترخاء وتمارين الاسترخاء البسيطة ، مثل التنفس العميق ، من الصيغ الممتازة لبدء العلاج. على الرغم من أن الارتجاع البيولوجي (القدرة على السماح للمريض بسماع أو رؤية الأحاسيس في الحالة الفسيولوجية لجسمه) مفيد ، فإنه ليس من الضروري الاسترخاء الفعال لتعليم معظم الناس. يمكن استخدام الاسترخاء التدريجي للعضلات وأساليب التصوير الأكثر عمومية كعلاج تدريجي. يعد تعليم الفرد للاسترخاء ، وإمكانية القيام بذلك في أي مكان أو موقف أمرًا حيويًا لتقليل مستويات القلق المنخفضة المستوى. الأشخاص الذين يتعلمون هذه المهارات ، والتي يمكن تدريسها في إطار علاج قصير ، سيعيشون حياة منتجة بشكل عام خالية من القلق بمجرد انتهاء العلاج. السبب الشائع لعدم الاستفادة من تقنيات الاسترخاء هو ببساطة أن العميل لا يمارسها خارج جلسة العلاج. من بداية العلاج ، يجب تشجيع الشخص الذي يعاني من GAD على وضع جدول منتظم حيث يجب عليهم ممارسة تقنيات الاسترخاء التي تم تعلمها في الجلسة ، على الأقل مرتين في اليوم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة (على الرغم من أن المزيد في كثير من الأحيان ولفترات زمنية أطول من الأفضل). غالبًا ما يُعزى عدم إحراز تقدم في العلاج إلى الفشل في المضي قدمًا في مهام ممارسة الاسترخاء.

المادة ذات الصلة> أسباب وعلاج إسهال دهني (براز دهني)

يمكن أيضًا أن يكون تقليل الإجهاد والزيادة الإجمالية في مهارات التأقلم مفيدة في مساعدة العميل. كثير من الأشخاص الذين لديهم GAD يديرون حياتهم بنشاط كبير (قد يقول البعض "مهيج"). مساعدة الفرد على إيجاد توازن أفضل في حياته بين إثراء الذات والأسرة والشريك والعمل يمكن أن تكون مهمة. لقد عاش الأشخاص الذين لديهم GAD مع قلقهم لفترة طويلة لدرجة أنهم لا يستطيعون التعرف على حياة دون قلق دائم والنشاط. إن مساعدة الشخص على إدراك أن الحياة لا يجب أن تكون مملة ، لمجرد أن الشخص لا يقلق دائمًا بشأن القيام بالأشياء يمكن أن يساعد أيضًا.

العلاج الفردي هو عادة طريقة العلاج الموصى بها. في كثير من الأحيان ، يشعر الأشخاص الذين حضروا مع GAD بعدم الارتياح إلى حد ما عند التحدث عن قلقهم أمام الآخرين ، خاصةً إذا تم قبولهم بشكل سيء. يجب التمييز بوضوح في بداية التقييم للتمييز بين GAD و الرهاب الاجتماعيومع ذلك ، يجب إجراء التشخيص المناسب. لن يكون من الحكمة التوصية بالعلاج الجماعي لشخص يعاني من الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق في البداية ، بسبب العنصر الاجتماعي لأي اضطراب. إن وضع الشخص في بيئة جماعية وبدون حد أدنى من مهارات التعامل مع الآخرين والاسترخاء يعلمهم لأول مرة في العلاج الفردي وصفة للكوارث وإنهاء العلاج المبكر.

المادة ذات الصلة> أعراض وأسباب والوقاية والعلاج من قرحة المعدة

العوامل غير المحددة في العلاج مهمة لهؤلاء المرضى ، لأنها ستحقق المكاسب الأكثر فائدة في بيئة دعم علاجية وقبول. ربما يكون الاستماع إلى الشخص وتقديم معلومات موضوعية عن تجاربه مفيدًا. من المحتمل أن يكون فحص الضغوطات في حياة العميل ومساعدة الفرد على إيجاد طرق أفضل لإدارة هذه الضغوطات مفيدًا. تقنيات النمذجة للسلوكيات الاجتماعية المناسبة خلال جلسة العلاج يمكن أن تساعد. يجب على الأطباء عدم الخلط بين GAD ورهاب معين ، والتي لها أعراض أكثر حدة وصدمة. وعلى نفس المنوال ، فإن علاجات الرهاب المحددة ليست مناسبة أو فعالة بشكل عام مع GAD. يخلط بعض الأطباء بسهولة هذا التمييز المهم.

العلاج بالتنويم المغناطيسي هو أيضا وسيلة العلاج المناسبة لأولئك الأفراد الذين توحي للغاية. في كثير من الأحيان العلاج بالتنويم المغناطيسي يتم دمجها مع تقنيات الاسترخاء الأخرى.

إذا وجد الفرد نفسه يعاني من فرط التنفس فإنه يتنفس بالأكسجين الزائد. أحد الأشياء الصحيحة التي يجب عليك فعلها هي التنفس مباشرة في كيس ورقي. هذا يزيد من نسبة C02 في الاستنشاق ، مما يساعد بالتالي في الحفاظ على توازن 02 / C02. على الرغم من أن هذه التقنية صالحة ، إلا أن أفضل طريقة هي إبطاء معدل التنفس وحجمه بالتنفس العميق والبطيء (بدون الحقيبة الورقية).

المخدرات

يجب وصف الدواء إذا كانت أعراض القلق شديدة وتتداخل مع الأداء اليومي الطبيعي. لا يمكن أن تعمل تقنيات العلاج النفسي والاسترخاء بفعالية إذا شعر الفرد بالارتباك أو القلق.

المادة ذات الصلة> استخدام وسائل التواصل الاجتماعي المرتبطة بالقلق والاكتئاب

إن أكثر العوامل المضادة للقلق شيوعًا لهذا الاضطراب هو تاريخياً البنزوديازيبينات ، على الرغم من عدم وجود أبحاث سريرية تبين أن هذه الفئة من الأدوية أكثر فعالية من غيرها. الديازيبام (الفاليوم) والورازيبام (أتيفان) هما البنزوديازيبينات الأكثر شيوعًا. سوف ينتج لورازيبام تأثيرًا مهدئًا لفترة أطول من الديازيبام ، على الرغم من أن ظهوره يستغرق وقتًا أطول. يجب دائمًا تحذير الأشخاص الذين يعانون من هذه الأدوية من الآثار الجانبية للأدوية ، وخاصةً خصائصها المهدئة وضعف الأداء.

غالبًا ما تكون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بديلاً فعالًا لعلاج البنزوديازيبينات وقد تكون الخيار الأفضل لفترة علاج أطول.

يجب استخدام الأدوية الخاصة بهذا الاضطراب فقط لعلاج أعراض القلق الحادة. يجب تخفيض الدواء عند إيقافه.

فيليب و. لونج ، دكتوراه في الطب تلاحظ أيضا:

«Buspirone ، دواء جديد غير البنزوديازيبين القلق ، ليست إدمان ولا يقلل من الأداء الميكانيكي مثل القيادة. تحدث الاستجابة لل buspirone في حوالي أسبوعين ، مقارنة بأسرع ظهور مرتبط بالبنزوديازيبينات. شويزر وآخرون. درس (1986) المرضى الذين تناولوا في السابق البنزوديازيبينات لعلاج القلق والذين وضعوا في وقت لاحق على بوسبيرون. وقد وجد أن هؤلاء المرضى كان لديهم استجابة ضعيفة ل buspirone. "

الجهد الشخصي

غالبًا ما يتم التغاضي عن أساليب المساعدة الذاتية لعلاج هذا الاضطراب من قِبل مهنة الطب لأن قلة قليلة من المهنيين يشاركون فيها.

هناك العديد من مجموعات الدعم داخل المجتمعات في جميع أنحاء العالم مكرسة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب على تبادل خبراتهم ومشاعر القلق الشائعة. يجب أن يكون الناس أولاً قادرين على تحمل وإدارة التفاعل الاجتماعي بفعالية.

إن دفع الفرد إلى مجموعة ، سواء كانت مساعدة ذاتية أو تجربة علاج جماعية منتظمة ، يأتي بنتائج عكسية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

تعليق واحد على "اضطراب القلق العام - العلاج"

  1. توضيح جيد للغاية لهذه المشكلة أن أكثر من واحد قد حدث في مواقف مختلفة من حياته. تشير الدراسات العلمية إلى أن التدليك يمكن أن يكون إجراءً طبيًا مهمًا للغاية في علاج القلق والتوتر. في الواقع هي واحدة من أكثرها فعالية وأسرع.