فئة المحفوظات: بدل الإقامة

هل النظام الغذائي كيتو يسبب الإمساك؟

ينطوي نظام الكيتو الغذائي ، الذي يطلق عليه بشكل أكثر شيوعًا نظام الكيتو الغذائي ، على تناول الكربوهيدرات المقيدة بشدة. يعوض الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي هذا الانخفاض في الكربوهيدرات عن طريق زيادة تناولهم للأطعمة عالية الدهون وتناول كميات معتدلة من البروتين.

ما هي أفضل وجبات الإفطار لانقاص الوزن؟

يعتقد بعض الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأن تناول وجبة الإفطار يزيد من فقدان الوزن. لكن هل هذا صحيح؟ وإذا كان الأمر كذلك ، ما هي أفضل أطعمة الإفطار لفقدان الوزن؟

أفضل مكملات 7 للوجبات الغذائية كيتو

النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي شائع لفقدان الوزن والصحة العامة. يمكن لبعض المكملات الغذائية تحسين فعالية النظام الغذائي ، في حين أن البعض الآخر يمنع نقص المغذيات أو يخفف من الآثار الجانبية.

ما هو أفضل نظام غذائي لمتلازمة الأمعاء المتسربة؟

تسريب الأمعاء ، أو زيادة نفاذية الأمعاء (IP) ، حالة تخلق فجوات في بطانة جدران الأمعاء. تسمح هذه الفجوات بتسرب جزيئات الطعام والبكتيريا ومنتجات النفايات مباشرة إلى مجرى الدم. تناول الأطعمة التي تؤثر بشكل إيجابي على بكتيريا الأمعاء والالتهاب يمكن أن يساعد ... اقرأ المزيد »

كيف تبدأ الصيام المتقطع

الصيام المتقطع ليس حمية. إنه نهج موقوت لتناول الطعام. على عكس خطة النظام الغذائي التي تقيد من أين تأتي السعرات الحرارية ، لا يحدد الصيام المتقطع الأطعمة التي يجب على الشخص تناولها أو تجنبها. قد يكون للصيام المتقطع بعض الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن ، ولكن ليس من المناسب ... اقرأ المزيد »

حمية لزيادة كتلة العضلات وفقدان الدهون في وقت واحد

أليس من المستحيل بناء العضلات وفقدان الدهون في نفس الوقت؟ إنها في الواقع عملية يمكن التنبؤ بها مجدية للغاية ... نحن هنا لمساعدتك في تحقيق أهدافك ، لأننا نعلم أنها حقيقة يمكن القيام بها.