فئة المحفوظات: بدل الإقامة

ما هي أفضل وجبات الإفطار لانقاص الوزن؟

يعتقد بعض الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأن وجبة الإفطار تزيد من فقدان الوزن. لكن هل هذا صحيح؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي أفضل الأطعمة لتناول الإفطار لانقاص وزنه؟

أفضل مكملات 7 للوجبات الغذائية كيتو

النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي شعبي لفقدان الوزن والصحة العامة. قد تعمل بعض المكملات الغذائية على تحسين فعالية النظام الغذائي ، بينما يمنع البعض الآخر نقص المغذيات أو يخفف من الآثار الجانبية.

ما هو أفضل نظام غذائي لمتلازمة الأمعاء المتسربة؟

الأمعاء المتسربة أو زيادة نفاذية الأمعاء (PI) هي حالة تخلق فجوات في بطانة الجدران المعوية. هذه الثغرات تسمح لجزيئات الطعام والبكتيريا ومنتجات النفايات بالتسرب مباشرة إلى مجرى الدم. تناول الأطعمة التي تؤثر إيجابيا على البكتيريا والالتهابات المعوية يمكن أن تساعد ... اقرأ المزيد »

كيف تبدأ الصيام المتقطع

الصيام المتقطع ليس حمية. إنه نهج توقيت لتناول الطعام. على عكس الخطة الغذائية التي تقيد من أين تأتي السعرات الحرارية ، لا يحدد الصوم المتقطع الأطعمة التي يجب على الشخص تناولها أو تجنبها. قد يكون للصيام المتقطع بعض الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن ، لكنه غير كافٍ ... اقرأ المزيد »

حمية لزيادة كتلة العضلات وفقدان الدهون في وقت واحد

أليس من المستحيل بناء العضلات وفقدان الدهون في نفس الوقت؟ إنها في الواقع عملية يمكن التنبؤ بها للغاية ... نحن هنا لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك ، لأننا نعلم أنها حقيقة يمكن القيام بها.

حمية بعد إزالة المرارة

يجب تجنب الأطعمة الدهنية من قبل مرضى المرارة ، لأنها يمكن أن تتسبب في حدوث الأعراض وتفاقمها. المؤشران الرئيسيان لإزالة المرارة هما التهاب المرارة وأمراض المرارة العرضية.

لماذا يمكن لنظام غذائي منخفض الغلوتين أن يستفيد منه الجميع؟

وجدت دراسة جديدة ، نشرت في مجلة Nature Communications ، أن اتباع نظام غذائي منخفض الغلوتين يمكن أن يفيد أيضًا صحة الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية. ومع ذلك ، لا يتم تخفيض الفوائد إلى مجرد الغلوتين.