فئة المحفوظات: علم النفس

متلازمة العائد: الحزن بعد الولادة

السباحة بقوة في البحار الفيروزية ، والمناظر الطبيعية الخلابة والأماكن الغامضة: هذه هي وجهات العطلات لدينا. ولكن الآن حان الوقت للعودة. وإذا كانت الذكريات لا تزال حية في الذاكرة وكانت الشمس مرئية على بشرتنا ، فلا يمكن قول الشيء نفسه عن حالتنا المزاجية.

3 أسباب لماذا يجب أن تجرب العلاج النفسي الشخصي عند علاج الاكتئاب

يلعب العلاج بالكلام دورًا مهمًا في مساعدة الأشخاص على التعافي من الاكتئاب السريري ، لكن مع وجود أنواع كثيرة ، قد يكون من الصعب اختيار ما إذا كان العلاج مناسبًا لك. فيما يلي ثلاثة أسباب للتفكير في العلاج النفسي الشخصي.

كيف تجد معالجًا نفسيًا جيدًا عندما تحتاج إلى مساعدة لعلاج اضطراب القلق لديك؟

هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند البحث عن معالج نفسي للمساعدة في علاج القلق ، من العملي إلى النظري والشخصي. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لكن الأمر يستحق بعض الوقت للعثور على الشخص الذي يناسبك.

نصائح لزيادة القدرة على التحمل

تصف المقاومة قدرة الشخص على الحفاظ على النشاط البدني والعقلي. قد يواجه الأشخاص ذوو المقاومة العقلية المنخفضة صعوبة في التركيز على المهام لفترات طويلة وتشتت انتباههم بسهولة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مقاومة جسدية منخفضة أن يتعبوا عند تسلق الدرج ، على سبيل المثال.

ما تحتاج لمعرفته حول نوبات الهلع في الليل

نوبة الهلع هي بداية مفاجئة وحادة من الألم أو الخوف. تزداد هذه المشاعر لمدة 10 دقيقة حتى تبدأ في التلاشي. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي وقت من النهار أو الليل. قد يتعرض الناس لهجوم الذعر دون سابق إنذار. قد يكون البعض الآخر هجمات متكررة و ... اقرأ المزيد »

أعراض القطبين والفصام

الاضطراب الثنائي القطب وانفصام الشخصية هي حالات نفسية لها بعض السمات الشائعة ، ولكن أيضًا اختلافات أساسية. يسبب الاضطراب الثنائي القطب تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والتفكير. الفصام يجعل الشخص يبدو وكأنه يفقد الاتصال مع الواقع.

الأرق: تلوث الضوء واستخدام حبوب النوم

تشير دراسة جديدة ، نشرت في مجلة طب النوم السريري ، إلى أن التعرض الليلي للضوء الخارجي الاصطناعي ، المعروف باسم تلوث الضوء ، قد يزيد من خطر الأرق.