فئة المحفوظات: علم النفس

ماذا تفعل إذا شعرت أنه لا يمكنك النهوض من السرير

هناك العديد من الأسباب النفسية التي قد تجعل الشخص لا يشعر بأن لديه الطاقة أو الدافع للنهوض من الفراش في الصباح. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل البسيطة التي يمكن للناس أن يحاولوا إطلاقها بمجرد استيقاظهم.

متلازمة العائد: الحزن بعد الولادة

تسبح بقوة في البحار الفيروزية والمناظر الطبيعية الخلابة والأماكن الغامضة - هذه هي وجهات عطلتنا. ولكن حان الوقت للعودة. وإذا كانت الذكريات لا تزال حية في الذاكرة والشمس مرئية على بشرتنا ، فلا يمكن قول الشيء نفسه عن حالتنا العقلية.

3 أسباب لماذا يجب أن تجرب العلاج النفسي الشخصي عند علاج الاكتئاب

يلعب العلاج بالكلام دورًا مهمًا في مساعدة الأشخاص على التعافي من الاكتئاب السريري ، ولكن مع العديد من الأنواع ، قد يكون من الصعب اختيار ما إذا كان العلاج مناسبًا لك. فيما يلي ثلاثة أسباب للنظر في العلاج النفسي بين الأشخاص.

كيف تجد معالجًا نفسيًا جيدًا عندما تحتاج إلى مساعدة لعلاج اضطراب القلق لديك؟

هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند البحث عن معالج نفسي للمساعدة في علاج القلق ، من العملية إلى الشخصية والنظرية. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ولكن من الجدير أخذ الوقت الكافي للعثور على الأفضل لك.

نصائح لزيادة القدرة على التحمل

يصف التحمل قدرة الشخص على الحفاظ على النشاط البدني والعقلي. قد يواجه الأشخاص ذوي المقاومة العقلية المنخفضة صعوبة في التركيز على المهام لفترات طويلة ويمكن تشتيت انتباههم بسهولة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مقاومة بدنية منخفضة أن يتعبوا عند تسلق مجموعة من السلالم ، على سبيل المثال.

ما تحتاج لمعرفته حول نوبات الهلع في الليل

نوبة الهلع هي بداية مفاجئة ومكثفة للقلق أو الخوف. تزداد هذه المشاعر لمدة 10 دقائق حتى تبدأ في التلاشي. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي وقت من النهار أو الليل. يمكن أن يعاني الناس من نوبة ذعر دون سابق إنذار. قد يكون لدى الآخرين هجمات متكررة و ... اقرأ المزيد »

أعراض القطبين والفصام

الاضطراب ثنائي القطب والفصام هي حالات نفسية لها بعض السمات المشتركة ، ولكن أيضًا اختلافات رئيسية. يسبب الاضطراب ثنائي القطب تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والتفكير. الفصام يجعل الشخص يبدو وكأنه يفقد اتصاله بالواقع.