فوائد الشاي الأخضر لاضطرابات العين

By | سبتمبر 16، 2017

على الرغم من أنه من المبالغة وصف القوى الشافية للشاي الأخضر بأنها "معجزة" ، فلا شك أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون له فوائد عميقة. لا يعلم الكثير من الناس أنه مفيد أيضًا لإبطاء تقدم اضطرابات العين المرتبطة بالعمر.

فوائد الشاي الأخضر لاضطرابات العين

فوائد الشاي الأخضر لاضطرابات العين

الشيخوخة ، مضادات الأكسدة والشاي الأخضر لاضطرابات العين

يقول المثل الصيني القديم: "من الأفضل أن تحرم من الطعام لمدة ثلاثة أيام بدلاً من أن تحرم من الشاي الأخضر مقابل واحد". على الرغم من أنه من المبالغة وصف القوى الشافية للشاي الأخضر بأنها "معجزة" ، فلا شك أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون له فوائد عميقة في صيانة فقدان الوزن، لدعم الانتعاش من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وحتى لإدارة حالات متنوعة مثل الحساسية و بطانة الرحم. ومع ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس أن الشاي الأخضر مفيد أيضًا في إبطاء تقدم اضطرابات العين المرتبطة بالعمر.

اضطرابات العين هي المضاعفات الشائعة للشيخوخة. تحدث معظم مشاكل العين التي واجهت في وقت لاحق من الحياة في "خط الاستواء" من العين. هناك سبب بسيط للغاية أن تحدث مشاكل العين هنا.

يجب أن تنمو الخلايا الموجودة في مركز العين بشكل أسرع لأن عليها تغطية المزيد من الأنسجة. هذه الخلايا حساسة للغاية للآفات بسبب نقص مضادات الأكسدة والتعرض للطيف فوق البنفسجي من أشعة الشمس. بحلول سن الستين ، وأحيانًا في وقت مبكر ، يمكن أن يتراكم التلف الجذري الحر بحيث تبدأ البروتينات الموجودة في عدسة العين في التجلط. بمرور الوقت ، ترتبط هذه البروتينات بنمط يشبه النجم. هذه النجوم يمكن أن تذوب لتشكيل الساد يتداخل مع الرأي.

المادة ذات الصلة> الشاي الأخضر لحرق الدهون

تناول أي فيتامين مضاد للأكسدة

علاج الأضرار الجذرية المجانية ليس بالضرورة تناول أي فيتامين مضاد للأكسدة. واحدة من الحقائق النادرة عن شيخوخة العناية بالعين هي أن الاستهلاك المفرط لمكملات فيتامين (د) يسبب إعتام عدسة العين في الواقع بشكل أسرع.

واحد من العوامل المساعدة لفيتامين C هو فيتامين (هـ). فيتامين (ج) و (هـ) يعيدان شحن بعضهما البعض ويعيدان معا تجميع الجلوتاثيون المضاد للأكسدة في عدسة العين. إذا كنت تتناول فيتامين (ه) دون تناول فيتامين (ج) ، فإنك تحمي نفسك من تطور نوع إعتام عدسة العين الذي يجعل من الصعب عليك القيادة ليلاً (إعتام عدسة العين القشرية) ، ولكن ليس ضد إعتام عدسة العين الذي يسبب قصر النظر (إعتام عدسة العين النووية). إن تناول هاتين الفيتامينات فقط معًا يقلل من خطر التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة تقارب 70 في المئة.

التغييرات الغذائية ، ومع ذلك ، توفر المزيد من الحماية. أظهرت دراسة أجريت على التغذية وتشكيل الساد في أوروبا أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من البروكلي والكرنب والفلفل الأخضر والسبانخ والبطيخ والطماطم هم الأقل عرضة لجراحة الساد. وجدت دراسة متابعة للعاملين في المجال الصحي نتائج مماثلة بالنسبة للرجال الأمريكيين الذين يتناولون غالبية حصص البروكلي والسبانخ في الأسبوع (1 تقريبًا لكل منها كافية). وجدت دراسة صحة الممرضات أن النساء الأمريكيات اللائي تناولن المزيد من زياكسانثين ولوتين ، وهي أصباغ موجودة في الأطعمة الصفراء مثل الذرة الحلوة وصفار البيض ، تمتعن بتخفيض إضافي بنسبة 22 في خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. الشاي الأخضر ، ومع ذلك ، يقلل من خطر إعتام عدسة العين أكثر.

المادة ذات الصلة> الشاي الأخضر لفقدان الوزن

فوائد الشاي الأخضر لإعتام عدسة العين

يُعرف المركب الواقي في الشاي الأخضر الذي يمنع تطور إعتام عدسة العين باسم epigallocatechin gallate ، المعروف أيضًا باسم ECGC. يمنع مضادات الأكسدة هذه الأجزاء المولدة للطاقة في الخلية والمعروفة باسم الميتوكوندريا "من الاحتراق والتخلي" عندما تتعرض عدسة العين للضوء فوق البنفسجي والمواد الكيميائية الصناعية وغيرها من مصادر الضرر الجذري المجاني. .

ECGC يحافظ على تلف الجذور الحرة في العين للحث على عملية تعرف باسم موت الخلايا المبرمج ، أو "الانتحار الخلوي". ومن المثير للاهتمام ، على الأقل في الظروف المختبرية ، أن مركب الشاي الأخضر هذا يحمي العين بشكل أفضل بتركيزات أقل من التركيزات الأعلى. كمية صغيرة جدًا من المركب الذي يتم توصيله عبر مجرى الدم إلى العين تكفي لمنع سلسلة من الخطوات التي تبدأ عند التأكيد على آلية تصنيع الطاقة في خلايا العين. جرعة كبيرة من المركب ، أكثر مما يمكنك الحصول عليه بتناول مكملات الشاي الأخضر وأكثر من ذلك بكثير عن طريق شرب الشاي الأخضر ، ليس له أي تأثير على الإطلاق.

لماذا من الجيد استخدام الشاي الأخضر كجزء من برنامج للوقاية من اضطرابات العين.
إذا كنت تعيش في تشيز برجر ، مضيفة Twinkies ، ومشروبات قهوة ستاربكس ، وشرب الشاي الأخضر أو ​​تناول مكملات الشاي الأخضر في الحقيقة لن تفعل الكثير لمنع اضطرابات العين. الشاي الأخضر مفيد لإيقاف مصدر رئيسي لتدمير أنسجة العين ، وانتحار الخلايا في العدسة بعد سنوات من التعرض لأشعة الشمس قد أضرت بمراكز تصنيع الطاقة في الخلية. ومع ذلك ، لا يوقف ECGC في الشاي الأخضر تلف الخلايا الذي يأتي من خارج خلايا العين ، كما يمكن أن يحدث ذلك بسبب الاستخدام المطول لأي من الأدوية الموصوفة التالية:

  • العلاج الكيميائي مع ادرياميسين (الدوكسيسيكلين)
  • الأدوية المضادة للاكتئاب مثل: Elavil (أميتريبتيلين) أو Tofranil (إيميبرامين)
  • تؤخذ ميفاكور (لوفاستاتين) ، برافاتشول (برافاستاتين) ، زوكور (سيمفاستاتين) ، إيثوكلوبراميد (ميكسالون أو ريجلان) لتقيؤ أدوية خفض الكوليسترول مثل: ليبيتور (أتورفاستاتين) ، لوتشوليست أو كويستران (يباع تحت الأسماء العامة للكوليسترامين أو كوليستول ) أو الغثيان ، أو وسائل منع الحمل عن طريق الفم بأي جرعة.
المادة ذات الصلة> الشاي الأخضر: صحي للغاية ، ولكن ليس علاجا

كل هذه الأدوية تزيد من خطر تلف عدسة العين التي يمكن أن تؤدي إلى إعتام عدسة العين. لا يضمن الشاي الأخضر أن إعتام عدسة العين سيتطور على الإطلاق ، لكن الأدلة السريرية طويلة المدى والدراسات المختبرية تشير أيضًا إلى أنه ينبغي أن يساعد.

كيفية شرب الشاي الأخضر كجزء من البرنامج لمنع اضطرابات العين

بشكل عام ، لا يمكنك ببساطة شرب ما يكفي من الشاي الأخضر للحصول على مستويات ECGC التي تحتاج إليها ليكون لها تأثير على صحة العين على المدى الطويل. تقدر بعض الدراسات أن الفوائد تبدأ حول أكواب 40 يوميًا ، وهو ما يكفي للتداخل مع الجوانب الأخرى للتغذية.

إلى حد بعيد ، فإن أسهل طريقة للحصول على فوائد الشاي الأخضر لأي جانب من جوانب صحتك هي ببساطة أن تأخذ مكملاً موحداً ل ECGC. يمكن أن يكون 300 ملغ فقط يوميًا مفيدًا ، ولكن حوالي 3.000 ملغ يوميًا يكون فعالًا في منع ودعم استعادة العديد من الحالات الصحية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.118 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>