حساء الدجاج: فوائد وصفة

By | سبتمبر 16، 2017

حساء الدجاج له فوائد عديدة لاحساسه تحت الطقس. اقرأ ثم استخدم هذه الوصفة المفيدة.

حساء الدجاج: فوائد وصفة

حساء الدجاج: فوائد وصفة

خلال شهور شتاء، تبدأ في الشعور قاتمة بعض الشيء. هذا يحدث دائما. في مرحلة ما ، ستصاب بنزلة برد من الأنفلونزا وفي اللحظة التي تعرفها ، سوف تبكي من أجل شمس الصيف وفرصة لتسمير جسمك. ولكن لسوء الحظ ، الشتاء هو البقاء هنا. إنه أبرد موسم وعلى الرغم من حصولك على مكافآتك (عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة) ، فلا شك في أنه موسم صعب للتنقل فيه. بغض النظر عن حجمها الدافئ أو سماكة البطانية الإضافية التي تضعها في سريرك ، فسوف ينتهي الأمر بالتأكيد بشعور سيء.

أفضل أنواع الأشياء التي يجب تناولها أثناء فترة من عدم الراحة هي وجبة ممتعة وفيرة. ننسى الوجبات السريعة والسندويشات خلال فصل الشتاء ، لأنها تتعلق بصنع وجبات ساخنة. امباناداس ، يطبخ وأوعية طهي مع الكثير من الخضار ليعيدك إلى الحياة بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن المشكلة الوحيدة في صنع مثل هذه الوجبات الكبيرة هي أنه عادة ما يكون مجهودًا كبيرًا ، إذا كنت مثلي ، فسيكون هذا آخر شيء في عقلك. ومع ذلك ، لدي حل: الحساء.

الحساء هو شيء سهل للغاية القيام به. في كثير من الأحيان ، سيكون لديك المكونات في منزلك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فستتوفر لديك مكونات لنوع من الحساء في منزلك على أي حال. إنها طريقة رائعة لاستخدام كل احتمالات وبقايا العديد من الوجبات الأخرى ، والشيء المثالي هو أنه لا يوجد شيء خاطئ لوضعه في الحساء.

المادة ذات الصلة> التقشير الكيميائي: الفوائد والمخاطر ولماذا لا تفعل هذه الوجه DIY

أحد أكثر أنواع الحساء شيوعًا هو الدجاج. عندما تكون مريضاً بشكل خاص ، في حساء الدجاج اللذيذ لديك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن تساعد في جعلك تشعر بالتحسن وتساعدك على التعافي من أنفلونزا غير سارة. أولاً ، إنه دافئ. وعندما تشعر بالاشمئزاز ، سواء في المنزل أو في العمل ، لا تستهين أبدًا بالكيفية التي يمكن أن تعيدك بها وعاء دافئ من الحساء إلى الجانب الإنساني. يساعد الإحساس المهدئ أيضًا على الشعور بحلق أقل ونعومة.

إن طهي الحساء على مستوى حار حقًا ينتج البخار. تكون درجة الحرارة التي سيتم طهي الحساء بها مرتفعة جدًا بحيث تساعد على تخفيف الاحتقان وتساعدك على التنفس من خلال أنفك ، وكذلك تساعد في توضيح / تقليل احتمالية حدوث الصداع الاحتقاني الناجم عن أي تراكم أثناء البرد. .

على القمة العلمية حقيقة أن الحساء يسخرك فقط. لا يوجد شيء أسوأ من أن تكون مريضاً وتجلس في منزل بارد أو فراش بارد وتحاول الاحماء بغض النظر عن عدد أزواج الجوارب التي ترتديها. إن تناول وعاء جيد من الحساء سينقلك بالتأكيد إلى درجة حرارة يمكن التحكم فيها.

حساء الدجاج صحي وعائلي

هذه وصفة حساء الدجاج محلية الصنع هي عائلتي المفضلة ، لسبب وجيه. إنه سريع وبسيط ولذيذ. يمكنك استخدام حساء الدجاج المعبأ ، لكنه مليء بالمواد الحافظة والصوديوم. يستغرق بضع دقائق إضافية لإعداده وسيهدئ روحك طوال فصل الشتاء.

المادة ذات الصلة> فوائد الأم التفاح عصير التفاح والخل

ما سوف تحتاج:

  • حاويات مرق الدجاج 2 أو حول أوقية 30 من مرق محلية الصنع
  • 1 ملعقة كبيرة من البصل المجفف أو مسحوق البصل
  • 1 كيس كامل من الخضروات المجمدة أو أكواب 3 طازجة
  • أكواب 2,5 من صدور الدجاج المطبوخ ، مفرومة (حول صدور 3)
  • علب 2 كريم من حساء الدجاج (يمكنني استخدام نسخة مخفضة الصوديوم)

كيف تفعل:

  • 1. تُغلى المرق في الغليان ثم تُخفف الحرارة إلى متوسطة تقريبًا.
  • 2. أضف الخضار والشوربة ومسحوق البصل. طبخ لمدة عشر دقائق.
  • 3. نضيف قطع الدجاج المفرومة ونطهو لمدة عشر دقائق أخرى.
  • 4. استمتع!

كيفية استخدام حساء الدجاج

عندما نربط حزامنا لصنع الحساء محلي الصنع ، فإن المكون الأول الذي نحتاجه هو المرق. يتكون مرق الدجاج (أو اللحم البقري والخضروات وما إلى ذلك) من غلي النكهات والمواد المغذية للحم البقري والعظام والخضروات والتوابل. ما هي بالضبط تلك الوصفات؟ ما هي الطرق المختلفة لاستخدام مرق الحساء إلى جانب الحساء؟

جرب هذه:

  • بدلاً من استخدام الماء لطهي الأرز ، استخدم المرق. أضف نكهة لذيذة.
  • Caroles. أضف القليل من القيمة لتضخيم النكهة في أي طبق أو طبق عميق.
  • تحية الصلصات. من الصعب حقًا الحصول على نكهة طبقية في الصلصات محلية الصنع. لكن استخدام الإجراءات يمكن أن يساعدك على القيام بذلك.
  • قليل الدسم يمكنك تقليل مستويات الدهون هذه عن طريق استبدال نصف الصلصة مع المرق. لا تزال تحصل على الطعم ولكن السعرات الحرارية أقل.
  • أطباق الدجاج لا أعرف عنك ، لكن الدجاج واللحوم هي واحدة من وجباتي الشتوية المفضلة للطهي.
  • هريس. عائلتي على ما يرام تماما مع البطاطا المهروسة والزبدة. ولكن عندما أضيف حساء الحساء ، يجنون. يجعلها أكثر جمالا وألذ.
  • السالسا. الجميع يبحث عن وصفة صلصة جيدة في هذا الوقت من العام. ليس فقط لعشاء عيد الميلاد ، ولكن لأطباق الراحة الأخرى خلال موسم البرد. وجود مخزون دجاج في متناول اليد يعني أنك لست مضطرًا لطهي أي لحوم للحصول على قاعدتك.
  • من أين أتيت ، هناك طبق شهير يسمى البطاطا المقلية والحشو والسالسا. وجود مخزون كبير من الدجاج في متناول اليد يعني أنه يمكنني إعداد هذا الطبق اللذيذ في أي وقت من السنة ، ليس فقط عندما تكون الصلصة وفيرة. أنا استخدم المرق لجعل حشو بلدي أيضا.
المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.284 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>