رافيلا جارسيا

رافيلا غارسيا مؤلفة وكاتبة ومحررة منشورة في إسبانيا. من خلال شغفها الحقيقي بالصحة والجمال ، كتبت Rafaela Garcia محتوى العديد من المنشورات على شبكة الإنترنت والمطبوعات وخاصة تتمتع بمشاركة معارفها مع الآخرين ، بسبب تدريبها كمدرس. إنها تعتقد اعتقادا راسخا أن الجمال يبدأ من الداخل وكلما اعتنت بنفسك جسديا وعقليا ، كلما كان ذلك أفضل لك.

الكاتب المحفوظات: رافيلا جارسيا

ما يجب فعله للحصول على أسنان ولثة صحية؟

نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. هذه عادات مثل تنظيف الأسنان مرتين يوميًا وإجراء فحوصات أسنان منتظمة. ومع ذلك ، فإن صحة الفم أكثر من تسوس الأسنان وأمراض اللثة. أظهرت الأبحاث أن هناك ارتباط بين صحة الفم في ... اقرأ المزيد »

هل أقنعة البيض البيضاء جيدة لبشرتك؟

يمكن للناس استخدام بياض البيض كمكون في أقنعة الوجه لمجموعة متنوعة من أنواع البشرة. في حين لا يوجد دليل علمي لدعم الفوائد الظاهرة لبياض البيض للبشرة ، فهي عنصر شائع في العناية بالبشرة.

هل زيت الزيتون جيد لشعرك؟

استخدم الناس زيت الزيتون للطبخ والعلاجات المنزلية لآلاف السنين. يقترح بعض الناس أن زيت الزيتون مفيد في إضافة اللمعان والجسم والنعومة إلى شعر الشخص. يدعي البعض أنه يمكن أن يساعد حتى في تساقط الشعر والقشرة. ومع ذلك ، هناك بحث محدود ... اقرأ المزيد »

هل تقدم مصابيح الملح الوردي من جبال الهيمالايا أي فوائد صحية؟

نظرًا لفوائدها الصحية المفترضة ، أصبحت المنتجات التي تحتوي على ملح الهيمالايا شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. كما أنهم يناشدون أولئك الذين يرغبون في اتباع نهج أكثر طبيعية في أسلوب حياتهم. ومع ذلك ، هناك أدلة قليلة أو معدومة لدعم هذه الادعاءات الصحية.