كلوديا جونزاليس

كلوديا غونزاليس ، بكالوريوس في التغذية ودبلوم الشرف (USAL) ، مع دراسات عليا مختلفة ولديها أكثر من عشر سنوات من الخبرة في قطاع التغذية ومستشارة أعمال ومع العديد من منشورات الأبحاث العلمية. إنه يعيش من أجل التغذية وبالنسبة للآخرين ، شعاره هو "تعليم الأكل هو الشيء الرئيسي الذي يتمتع بصحة جيدة".

الكاتب المحفوظات: كلوديا جونزاليس

ما هو متوسط ​​وزن الطفل في الشهر؟

على الرغم من أن الأطفال من نفس العمر قد يختلفون في الحجم ، إلا أن وزنهم يعد مؤشرًا على التغذية الجيدة والنمو البدني. لذلك ، قد يكون من المفيد معرفة متوسط ​​وزن الطفل حسب العمر بالأشهر.

ما هي الفوائد الصحية للشوكولاته الداكنة؟

الشوكولاته الداكنة غنية بالمعادن ، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك. تحتوي كاكاو الشوكولاتة الداكنة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد ، والتي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية.

لماذا يمكن لنظام غذائي منخفض الغلوتين أن يستفيد منه الجميع؟

وجدت دراسة جديدة ، نشرت في مجلة Nature Communications ، أن اتباع نظام غذائي منخفض الغلوتين يمكن أن يفيد أيضًا صحة الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية. ومع ذلك ، لا يتم تخفيض الفوائد إلى مجرد الغلوتين.

في أي وقت من اليوم نحرق المزيد من السعرات الحرارية؟

أظهرت دراسة حديثة أن استقلاب الشخص لا يظل كما هو خلال ساعات 24 ، في الواقع ، هناك أوقات من اليوم حيث يمضغ جسمه كمية أكبر من السعرات الحرارية أثناء الجلوس هناك.

ما هو الفرق بين البريبايوتك والبروبيوتيك؟

البريبايوتكس هي نوع من الألياف التي لا يستطيع الجسم البشري هضمها. أنها بمثابة الغذاء للبروبيوتيك ، والتي هي الكائنات الحية الدقيقة الصغيرة ، بما في ذلك البكتيريا والخمائر. يمكن لكل من البريبايوتيك والبروبيوتيك دعم البكتيريا المفيدة والكائنات الحية الأخرى في الأمعاء.

الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات للنباتيين والنباتيين

الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تزداد شعبية. يجد الكثيرون أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتوفير فوائد صحية أخرى. تقليديا ، تستند الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى حد كبير على اللحوم ، ولكن هناك العديد من الخيارات النباتية.

لماذا ربما لديك البلاستيك الجزئي في أنبوب الخاص بك؟

تؤكد دراستان تم نشرهما مؤخرًا على مدى انتشار البلاستيك على كوكبنا. يجد المرء أنه مخفي في ملح الطعام ، والآخر يجده في عينات البراز. والسؤال هو ، كيف ستؤثر على الصحة؟

بدائل الألبان: كيفية استبدال الحليب والجبن والزبدة وأكثر من ذلك

ينتقل العديد من الأشخاص نحو بدائل الألبان لأسباب متنوعة ، بما في ذلك صحة أفضل أو لتقليل تأثيرها على الكوكب. تتمثل إحدى الصعوبات التي يواجهها الأشخاص عند التخلي عن منتجات الألبان في كيفية استبدال منتجات الألبان اليومية.

هل يعمل نظام قوات حرس السواحل الهايتية؟

نظام غذائي hCG يجمع بين استخدام المكملات الهرمونية وتقييد السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن النظام الغذائي آمن أو أنه يعمل بالطريقة التي يدعي بها المؤيدون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة ... اقرأ المزيد »