كريستينا نويل

كريستينا نويل ، أخصائية نفسية إكلينيكية وأخصائية نفسية جنسية وزوجين. عاشق لمساعدة الناس في كل شيء في متناول أيديهم ، مؤلف ومتعاون في وسائل الإعلام المختلفة ، وجعل الجوانب النفسية المعروفة لكثير من القضايا.

الكاتب المحفوظات: كريستينا نويل

ماذا تفعل إذا شعرت أنه لا يمكنك النهوض من السرير

هناك العديد من الأسباب النفسية التي قد تجعل الشخص لا يشعر بأن لديه الطاقة أو الدافع للنهوض من الفراش في الصباح. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل البسيطة التي يمكن للناس أن يحاولوا إطلاقها بمجرد استيقاظهم.

متلازمة العائد: الحزن بعد الولادة

تسبح بقوة في البحار الفيروزية والمناظر الطبيعية الخلابة والأماكن الغامضة - هذه هي وجهات عطلتنا. ولكن حان الوقت للعودة. وإذا كانت الذكريات لا تزال حية في الذاكرة والشمس مرئية على بشرتنا ، فلا يمكن قول الشيء نفسه عن حالتنا العقلية.

القلق واضطرابات الصحة العقلية الأخرى: كيف تختلط؟

يشيع القلق بشكل عام مع حالات الصحة العقلية الأخرى ويمكن أن يكون أيضًا جزءًا من حالات أخرى ، بما في ذلك المشاكل الصحية. يمكن أن يكون هذا تحديًا من حيث التحديد / التشخيص والعلاج والتشخيص على المدى الطويل.

ما تحتاج لمعرفته حول نوبات الهلع في الليل

نوبة الهلع هي بداية مفاجئة ومكثفة للقلق أو الخوف. تزداد هذه المشاعر لمدة 10 دقائق حتى تبدأ في التلاشي. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي وقت من النهار أو الليل. يمكن أن يعاني الناس من نوبة ذعر دون سابق إنذار. قد يكون لدى الآخرين هجمات متكررة و ... اقرأ المزيد »

الأرق: تلوث الضوء واستخدام حبوب النوم

يشير بحث جديد ، نُشر في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine ، إلى أن التعرض الليلي للضوء الاصطناعي في الهواء الطلق ، المعروف باسم التلوث الضوئي ، قد يزيد من خطر الأرق.

تغييرات مفاجئة في مزاج وشخصية شخص مسن: علامة على الخرف؟

عندما يسمع شخص عديم الخبرة بالخرف الكلمة ، فإن الأعراض التي من المحتمل أن يربطها تشمل النسيان ، وصعوبة العثور على الكلمات المناسبة ، وفقدان التركيز والتركيز. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الخرف ، وهو مجموعة من الأعراض المرتبطة بمجموعة متنوعة من الحالات المحددة ، مثل مرض الزهايمر ، تغييرات عاطفية وعاطفية. اقرأ المزيد »

كيف تتفاعل مع الإجهاد يمكن أن تتنبأ بصحة الدماغ

وجد بحث جديد أن استجابتنا حتى للضغوط البسيطة على أساس يومي ، مثل التعطل في حركة المرور أو الانتظار في متجر البقالة لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تؤثر على صحة الدماغ ، خاصة في الشيخوخة.

الانتحار: وجدت دراسة جينات 4 التي قد تزيد من خطر

وجد بحث جديد أربعة متغيرات جينية يمكن أن تزيد من خطر الموت من الانتحار ، بغض النظر عن العوامل البيئية. كما تحدد الدراسة المئات من الجينات الأخرى التي تتطلب مزيدًا من التحليل والتي قد تزيد أيضًا من فرصة وفاة الشخص بسبب الانتحار.