ما هو اصبع العشب وكيف تتعامل معه؟

By | نوفمبر 10، 2018

يشير إصبع العشب إلى إصابة تؤثر على الأربطة حول إصبع القدم الكبير للشخص. إنها إصابة رياضية شائعة ، خاصة بين لاعبي كرة القدم وكرة القدم الذين يلعبون على العشب الصناعي.

إن الضغط على إصبع القدم الكبير بقوة ، كما يفعل اللاعبون عند بدء الجري أو القفز ، يضع ضغطًا متكررًا على المفاصل حول هذه المنطقة ، والتي تعرف باسم مفاصل الأمشاط البلعومية (MTP).

يتعرض الراقصون واللاعبون ولاعبو كرة السلة أيضًا لخطر الإصابة بهذا المرض. يمكن أن يؤدي الانحناء المتكرر للإصبع الكبير على الأسطح الصلبة أثناء هذه الأنشطة إلى تمدد الأربطة أو تمزقها.

وفقا لتقرير في عيادات الطب الرياضي ، فإن معظم الإصابات على الأرض طفيفة ولا تحتاج إلى علاج جراحي. في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون الإدارة الجراحية ضرورية.

الأعراض

يمكن أن تسبب إصبع القدم الكبير الألم والتورم حول إصبع القدم الكبير

يمكن أن تسبب إصبع القدم الكبير الألم والتورم حول إصبع القدم الكبير

أعراض غيض من العشب ما يلي:

  • الألم الذي يزيد عن طريق تمديد إصبع القدم الكبير أو الوزن عليه
  • شعور "الانفجار" في القدم عند حدوث الإصابة
  • تورم حول اصبع القدم الكبير
  • عدم الاستقرار وحركة محدودة من اصبع القدم الكبير
  • تصلب حول اصبع القدم الكبير

قد تكون هذه الأعراض خفيفة في البداية ، لكنها قد تزداد سوءًا إذا تسبب الإجهاد المتكرر في إصابة الآفة بالتقدم.

إذا حدث الضرر نتيجة لحركة مفاجئة ، فقد تظهر هذه الأعراض على الفور وتكون شديدة.

الأسباب

تحدث إصبع القدم الكبير عندما ينحني الشخص عن إصبع قدمه الكبير نحو مقدمة قدمه. عندما يمتد إصبع القدم إلى ما وراء حدوده الطبيعية بهذه الطريقة ، يمكن أن تمتد الأربطة أو تمزقها.

بعض الأسباب الشائعة لإصبع العشب تشمل:

  • ممارسة الرياضة التي تنطوي على توقف متكرر ، وتبدأ وتغيير الاتجاه.
    يرتدي الكعب العالي
  • المشي حتى تمارس ضغطًا مفرطًا على إصبع القدم الكبير والمنطقة المحيطة.
  • أداء الأنشطة التي تنطوي على وضع ثقل على إصبع القدم الكبير ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بفترات طويلة
  • ارتداء النوع الخاطئ من الأحذية عند ممارسة الرياضة.

وفقًا لـ UW Health ، فإن استخدام الأحذية التي تستحوذ على سطح اللعب قد يعرض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بهذه الإصابة.

يعمل مفصل إصبع القدم الكبير مثل المفصل ، والذي يسمح للشخص بالثني على إصبع القدم والدفع للأعلى وللخارج.

خلف مفصل إصبع القدم الكبير ، يوجد عظمتان دائمتان يدعوان السمسم يجلسان داخل وتر. تمتص السمسمات وزن جسم الشخص عندما يقف على كرة القدم. تكون العظام أيضًا بمثابة بكرة للوتر ، مما يسمح بالضغط عند المشي أو الجري.

إذا لم يرتفع إصبع القدم الكبير من الأرض ولكنه بقي مسطحًا عندما يبدأ شخص ما في المشي أو الجري ، فقد يتسبب وزنه في الامتداد بينما ينحني للخلف عن مداها الطبيعي. يحدث نفس الضرر إذا ثبّت إصبع القدم الكبير بقوة بينما ظلت القدمان مسطحة.

قد تؤدي الحركة المفاجئة والحيوية إلى حدوث إصبع القدم فورًا. في بعض الحالات ، مع ذلك ، فإن تكرار هذه الحركة بمرور الوقت يؤدي إلى تطور الحالة.

عندما ترى الطبيب

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا كان يعاني من الألم أثناء المشي

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا كان يعاني من الألم أثناء المشي

على الرغم من أن إصابات إصبع القدم قد تكون خفيفة ، يجب على الشخص تحديد موعد مع طبيبه إذا كان من المؤلم جدًا المشي على القدم المصابة أو إذا أصبحت الأنشطة البدنية الأخرى ، مثل الجري وممارسة الرياضة ، صعبة.

من الأفضل أيضًا طلب المشورة الطبية إذا تطورت إصبع القدم الكبير في الحديقة بمرور الوقت ولم تتحسن مع الراحة أو العلاج المنزلي.

قد يحتاج الشخص إلى علاج جسدي أو جراحة إذا كانت الإصابة شديدة.

التشخيص

لتشخيص إصبع العشب ، يجب أن يعرف الطبيب كيف حدثت الإصابة. إذا تطورت الأعراض تدريجياً ، فسوف يطلب الطبيب تفاصيل حول موعد بدايتها والأنشطة التي تزيدها سوءًا.

المعلومات الأخرى التي ستساعد الطبيب في تشخيصه تشمل:

  • احتلال الفرد
  • الرياضة التي تلعب
  • اختيارك من الأحذية
  • ما إذا كنت قد واجهت أي مشاكل القدم من قبل

سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني للقدم. قد يقترحون أيضًا إجراء فحص بالأشعة السينية أو غيرها من اختبارات التصوير لاستبعاد كسور العظام أو الدموع أو أي أضرار أخرى.

علاج

يعتمد علاج إصبع العشب على شدة الإصابة.

يصنف الأطباء إصابات القدم في العشب من 1 إلى 3 وفقًا لمدى الضرر الذي لحق بمفصل MTP والسمسم والأنسجة المحيطة والأربطة والأوتار. هذا الجزء من القدم يسمى مجمع أخمصي.

1 الصف: امتد مجمع أخمصي ، مما أدى إلى بعض الحنان والتورم.
2 الصف: هناك مسيل للدموع الجزئية لمجموع أخمصي ، مما يؤدي إلى الحنان والتورم والكدمات الأكثر انتشارًا. اصبع القدم مؤلمة ، وحركته مقيدة.
3 الصف: تمزق مجمع أخمصي ، مما أدى إلى حساسية شديدة وتورم وكدمات. اصبع القدم مؤلمة جدا وصعبة الحركة.

علاج الصف 1

يتضمن علاج عشب إصبع القدم 1 بشكل عام حماية إصبع القدم.

قد يوصي بعض الأطباء باستخدام أحذية شريط جامد أو شريط رياضي للمساعدة في الحفاظ على إصبعك ثابتًا ومنع الإصابة من التدهور. بعد الشفاء ، يمكنهم التوصية بالرياضيين للعودة إلى الرياضة تدريجياً ، مما يزيد ببطء من مدة التمرين مع مرور الوقت.

علاج الصف 2

قد تتطلب إصبع القدم 2 تمهيدًا خاصًا للمشي للمساعدة في الحفاظ على مجمع أخمصي معًا أثناء الشفاء. يرتدي الشخص عادةً حذاءًا مشياً على الأقدام لمدة تصل إلى أسبوع قبل استخدام نفس خيارات العلاج مثل إصابة درجة 1.

علاج الصف 3

بالنسبة للآفات الصف 3 ، لا ينبغي أن يكون هناك أي حركة للمجمع أخمصي لفترة طويلة. قد يوصي الطبيب بارتداء حذاء المشي أو طاقم الممثلين.

العلاج الجراحي لأصابع العشب نادراً ما يكون ضرورياً. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض آفات درجة 3 إصلاح الأنسجة التالفة واستعادة حركة مفصل MTP. يعتمد نوع الجراحة على طبيعة الإصابة.

منع

يمكن للناس اتخاذ تدابير وقائية للحد من احتمال إصابة إصبع العشب. قد تعتمد الخطوات التي يمكنك اتخاذها على كيفية تطور الإصابة لأول مرة.

يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية مع دعم أفضل في منع الإصبع من الانحناء بشكل مفرط عندما يسير الشخص بعيدًا.

يمكن للناس أيضًا ارتداء مدخلات في أحذيتهم للمساعدة في منع الانحناء من الإصبع بعيدًا جدًا.

يستطيع المعالج البدني أو الرياضي العمل مع فرد لتصحيح أي مشكلة بالطريقة التي يمشي بها ويديرها. يمكن أن يساعدهم ذلك على تطوير أساليب مختلفة للتدريب أو ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تساعد في منع الإصابات المتكررة على الأرض.

الخلاصة والانتعاش

دون الاعتراف أو العلاج ، يمكن أن تؤثر إصابات الأرض على قدرة الشخص على المشي والجري وممارسة الرياضة. التدخل المبكر يؤدي إلى نجاح علاج معظم الإصابات في أصابع العشب. من الممكن للرياضيين أن يتعافوا من أقدام العشب ويعودوا إلى مستوى الصحة واللياقة لديهم قبل الإصابة.

إذا كانت الإصابة شديدة ، فقد يكون العلاج الجراحي ضروريًا. يمكن أن يكون لإصبع العشب الحاد من فئة 3 تأثير طويل المدى.

وجدت دراسة أجرتها 2018 والتي قيمت نتائج عمليات جراحية لإصابات أرضية في درجة 3 لدى لاعبي كرة قدم تنافسيين في 15 أن اللاعبين فقدوا متوسط ​​16.5 من أسابيع وقت اللعبة. وخلص الباحثون إلى أن النتائج السريرية الإيجابية كانت ممكنة مع الإصلاح الجراحي.

الشخص المصاب بجرح بسيط في الحشيش لن يحتاج إلى جراحة. بدلاً من ذلك ، يمكن أن تساعدهم إدارة الألم والعلاج الطبيعي في استعادة مجموعة من الحركة والمرونة والقوة في إصبع القدم.


[توسيع العنوان = »المراجع"]

  1. Amendola، A.، and Veljkovic، A. (2012، August). إصبع العشب. تم الحصول عليها من https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/turf-toe/
  2. Clough، TM، & Majeed، H. (2018، September 24). إصابة إصبع القدم العشب: المفاهيم الحالية ومراجعة محدثة للأدب [ملخص]. عيادات القدم والكاحل. تم الحصول عليها من https://www.foot.theclinics.com/article/S1083-7515(18)30063-9/abstract
  3. George، E.، Harris، AHS، Dragoo، JL، and Hunt، KJ (2014، February 1). عوامل الخطر وخطر الإصابات على أرضية العشب في كرة القدم بين الكليات: بيانات من نظام مراقبة إصابة الإصابات في الكلية الوطنية للجمعيات الرياضية [الملخص]. Foot & Ankle International، 35 (2)، 108-115. تم الحصول عليها من http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1071100713514038
  4. Mason، LW، & Molloy، AP (2015، October 1). في الحديقة إصبع القدم والاضطرابات المعقدة السمسم [ملخص]. عيادات الطب الرياضي ، 34 (4) ، 725 - 739. تم الحصول عليها من https://europepmc.org/abstract/med/26409592
  5. Schein، AJ، Skalski، MR، Patel، DB، White، EA، Lundquist، R.، Gottsegen، CJ، ... and Matcuk Jr، GR (2015، May to June). إصبع القدم والتهاب السمسم: ما يحتاج اختصاصي الأشعة إلى معرفته [الملخص]. الصور السريرية ، 39 (3) ، 380 - 389. تم الحصول عليها من https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899707114002794
  6. آفات السمسم في القدم. (نورث داكوتا). تم الحصول عليها من https://www.acfas.org/footankleinfo/Sesamoid_Injuries.htm
  7. Smith، K.، and Waldrop، N. (2018، September 1). النتائج التشغيلية للإصابات الصف 3 على العشب في لاعبي كرة القدم التنافسية [ملخص]. Foot & Ankle International، 39 (9)، 1076-1081. تم الحصول عليها من http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1071100718775967
  8. إصبع العشب. (2015 ، أبريل 30). تم الحصول عليها من http://www.uwhealth.org/sports-medicine/clinic/turf-toe/13071
  9. إصبع العشب. (نورث داكوتا). تم الحصول عليها من http://www.aapsm.org/turf-toe.html

[/وسعت]


المؤلف: ريكاردو شبنغلر

ريكاردو سبنغلر ، من عائلة ألمانية ، هو كاتب اللياقة البدنية والتغذية ، وهو مدرس علوم رياضية مؤهل. يتمتع بأكثر من 7 من الخبرة ومجال خبرته هو العضلات والقوة.

التعليقات مغلقة.