مرض السكري وفقدان الوزن

By | سبتمبر 16، 2017

مرض السكري هو اضطراب طبي يتميز بارتفاع السكر في الدم (مستويات السكر في الدم) ، والذي ينتج عن إفراز معيب أو عمل هرمون الأنسولين.

مرض السكري وفقدان الوزن

مرض السكري وفقدان الوزن

الأنسولين هو الهرمون الرئيسي الذي ينظم امتصاص الجلوكوز في معظم خلايا الدم ، وخاصة خلايا العضلات والدهون ، ولكن ليس خلايا الجهاز العصبي المركزي. هذا يعني أنه إذا كان هناك ما يكفي من الأنسولين ، فإن السكر يدخل الخلايا ويستخدم كوقود. عندما يكون مستوى الأنسولين منخفضًا جدًا ، حتى لو كانت هناك نسبة كبيرة من الجلوكوز في الدورة الدموية ، فإنه لا يدخل الخلايا ولا يمكن استخدامه كوقود. زيادة الوزن شائعة بعد بدء العلاج بالأنسولين ، وخاصة عند الرجال المصابين بالسكري. تشير الإحصاءات إلى أن 9 تقريبًا من كل 10 من الأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بمرض السكري من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن.

أساسيات مرض السكري

هناك عدة أنواع من مرض السكري ، والأكثر شيوعًا هي:

اكتب مرض السكري 1

ومن المعروف أيضا باسم داء السكري المعتمد على الأنسولين ويتميز بانخفاض أو عدم وجود إنتاج الأنسولين. داء السكري نوع 1 يتطلب دائما تقريبا حقن الأنسولين، وهو قاتل دون علاج مناسب. يعتبر اضطراب المناعة الذاتية. النظرية هي أنه خلال المرض ، ينتج الجسم أجسامًا مضادة تهاجم الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. في الواقع ، لا أحد يعرف بالضبط ما يمكن أن يكون السبب ، لأنه معقد للغاية وغير واضح ، وقد يشمل علم الوراثة والفيروسات والنظام الغذائي والعوامل البيئية مثل المواد الكيميائية. من المهم أن تعرف أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 يجب أن يعطوا الأنسولين عن طريق الحقن أو المضخة أو غيرها من الطرق.

اكتب مرض السكري 2

يُعرف أيضًا باسم داء السكري لدى البالغين ، أو داء السكري المرتبط بالسمنة ، أو داء السكري غير المعتمد على الأنسولين ، ويتميز بمقاومة الأنسجة للأنسولين ، على الرغم من أن إفراز الأنسولين طبيعي في معظم الحالات. . من المهم أن نعرف أن النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا إلى حد بعيد ، خاصة في البلدان المتقدمة ، وينجم عن انخفاض في قدرة الإشارة من خلال مستقبلات الأنسولين. غالبًا ما يمكن إعطاء مرض السكري من النوع 2 من خلال تعديلات في النظام الغذائي والتحكم ، وخفض الوزن ، وممارسة الرياضة ، والأدوية عن طريق الفم.

المادة ذات الصلة> الشاي الأخضر لفقدان الوزن

هناك العديد من الأسباب النادرة لمرض السكري التي لا يمكن تصنيفها كنوع 1 ، اكتب 2:

  • العيوب الوراثية في خلايا بيتا
  • مقاومة الأنسولين وراثيا
  • أمراض البنكرياس
  • العيوب الهرمونية
  • المواد الكيميائية أو الأدوية

الجلوكوز ، والغرض منه في الكائن البشري

الجلوكوز هو نوع من السكر ، يسمى أحادي السكاريد ، مشتق من انهيار الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات. من المهم أن نعرف أنها تمثل الوقود الحصري للجهاز العصبي البشري والوقود الرئيسي لمعظم الأجهزة الأخرى في الجسم.

لذلك ، من السهل أن نفهم أن مستوى السكر في الدم الصحي ضروري للحياة والصحة. ماذا يحدث إذا كان مستوى الجلوكوز منخفضًا جدًا؟ حسنًا ، كان الجهاز العصبي والجهاز العضلي يتضورون جوعًا بسبب نقص الوقود وسيبدأون في التعطل.

الأعراض الأولى تشمل:

  • ضعف
  • طاقة منخفضة
  • التهيج
  • أن تكون عاطفية بشكل مفرط
  • ضعف القدرة على التفكير ، إلخ.

فرط سكر الدم ضار بجميع الأعضاء والأنسجة الداخلية ويسرع من عملية الشيخوخة ، مما يسهل تكوين الروابط الكيميائية بين الجلوكوز والبروتينات الموجودة في الجسم.

تغيرات الوزن والسكري

ترتبط السمنة ونوع السكري 2 ارتباطًا وثيقًا. ما يقرب من 9 من كل 10 من الأشخاص الذين يعانون من تشخيص حديث لمرض السكري من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن. زيادة الوزن هي شخص آخر ، وكلما زاد خطر الإصابة بمرض السكري. هذا الخطر يتقدم أيضا مع مرور الوقت. قد تسبب السمنة أحيانًا مرض السكري بسبب تأثيره على مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس. الحقيقة هي أن زيادة الوزن شائعة بعد بدء العلاج بالأنسولين. يزداد الكثير من الأشخاص من 0,5 إلى 1,5 kg عندما تبدأ مكملات الأنسولين في التحكم في نسبة السكر في الدم. زيادة الوزن أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال ، ولكن يصعب التنبؤ بمن سيحقق وزناً.

كيف يحدث هذا زيادة الوزن؟

قد يكون ذلك نتيجة مضاعفات مرض السكري أو قد يكون مرتبطًا بالأدوية التي اتخذت لعلاج المضاعفات الأخرى ، مثل مضادات الذهان.

ما هي أسباب زيادة الوزن؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكتسبون الوزن عند بدء العلاج بالأنسولين. إحدى النظريات هي أن عملية الأيض تبطئ عندما يكون سكر الدم تحت السيطرة. زيادة الوزن يمكن أن تزيد من مقاومة الخلايا للأنسولين ، وبالتالي يمكن أن تزيد من حاجتها إلى الدواء ، وخلق حلقة مفرغة من زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.

على الرغم من أن معظم المرضى يدركون أن وزنهم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في السيطرة على مرض السكري ، يجب أن يكونوا على دراية بحقيقة أن فقدان الوزن لن يعالج مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، فإنه سيؤدي إلى انخفاض مستويات الجلوكوز. فقدان الوزن قد يكون كافيا لتحسين السيطرة على مرض السكري. كلما اقتربت من مستوى وزنك الطبيعي مع الحفاظ على مستويات الجلوكوز لديك ، قلت المضاعفات التي ستتعرض لها. ماذا يحدث إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ومرض السكري؟ في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل عام ، لا تستطيع خلايا بيتا في البنكرياس إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على التوازن.
بصرف النظر عن حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة لزيادة الوزن ، فإنهم أيضًا عرضة لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. يعاني شخص واحد على الأقل من كل خمسة أشخاص يعانون من زيادة الوزن من مشاكل في الأيض في وقت واحد ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب.

المادة ذات الصلة> أسباب 6 لماذا يجب عليك اختيار Acai Berry لفقدان الوزن

فقدان الوزن لمرضى السكر

مما لا شك فيه أن فقدان الوزن والحفاظ عليه إلى الأبد يمثل تحديًا حقيقيًا لمعظم الناس. هذا هو السبب في أنه من الأفضل أن يبدأ الشخص المصاب بمرض السكري بخطة الأكل الصحي في أسرع وقت ممكن. أفضل طريقة هي تقليل السعرات الحرارية ، ولكن لا تزال تستهلك الأطعمة التي تريدها. من المهم أن تتذكر أن فقدان كمية صغيرة نسبياً من الوزن يمكن أن يحدث تحسناً حقيقياً في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وغيره من الأمراض الخطيرة.

ممارسة

تُعرف ممارسة الرياضة أيضًا بأنها عامل مفيد في الحفاظ على مستوى الجلوكوز الصحي. لا يجب أن تكون هناك بعض التمارين البدنية الدقيقة ، فقد تشمل أي شيء يتحرك ، مثل المشي والرقص أو العمل في الحديقة. الحقيقة هي أنه عندما تكون لائقًا جسديًا ، فإنك تتمتع بالقوة والمرونة والتحمل اللازمين لأنشطتك اليومية. النشاط البدني يساعدك على الشعور بدنيا وعقليا.

الكربوهيدرات وعد الألياف

الكربوهيدرات هي واحدة من الفئات الغذائية الرئيسية ، بالإضافة إلى البروتين والدهون.

هناك نوعان من الكربوهيدرات:

  • بسيط - السكريات مثل الجلوكوز والسكروز واللاكتوز والفركتوز. تم العثور عليها في السكر المكرر والفواكه.
  • مجمعات - النشويات ، وهي سكريات بسيطة مرتبطة معًا كيميائيًا. تم العثور عليها في البقوليات والمكسرات والخضروات والحبوب الكاملة. تعتبر أكثر صحة خاصةً لأنها تُهضم ببطء ، مما يوفر مصدرًا ثابتًا للطاقة. تحتوي أيضًا على كميات قيمة من الألياف.

توجد الكربوهيدرات بشكل رئيسي في المجموعات الغذائية التالية:

  • فاكهة
  • الحليب واللبن
  • الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة
  • الخضروات النشوية

يعد عد الكربوهيدرات طريقة لتخطيط الوجبات ، وهي طريقة بسيطة لتتبع كمية إجمالي الكربوهيدرات التي يتناولها الشخص يوميًا. ما الذي يجعل هذه الخطة جيدة جدا؟ مسموح لك أن تأكل ما تريد. سيساعدك عد غرامات الكربوهيدرات وتوزيعها بالتساوي على الوجبات على التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم. من خلال عد الكربوهيدرات ، يساعدك ذلك في التخطيط لاستهلاك الكربوهيدرات بناءً على مستوى السكر قبل الوجبة ويمكن ضبط جرعة الأنسولين أو تناولها.
تعتبر الألياف مهمة أيضًا لأن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

المادة ذات الصلة> العمر المتوقع ومرض السكري

تم تطوير عدد من الأنظمة الغذائية الخاصة لتخفيض الوزن عند مرضى السكري وتشير بعض الدراسات إلى أن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون بالكربوهيدرات المعقدة قليلة الدسم قد يكون أكثر فعالية من عد السعرات الحرارية ، وخاصة في الحفاظ على فقدان الوزن

دليل الغذاء للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري

اتباع نظام غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات الأخرى.

تشير الأدلة إلى أن انخفاض 10٪ في وزن الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض 50٪ في مستويات السكر في الدم. معظم الناس يستخدمون مجموعات الغذاء الأساسية للتخطيط لنظام غذائي متوازن.

النقاط الرئيسية لهذه الأنواع من الخطط هي:

  • يمكن لمرضى السكري استخدام نسخة معدلة من مجموعات الغذاء الأساسية لتوزيع الكربوهيدرات طوال اليوم. هذا يساعد على منع نسبة السكر في الدم بعد وجبات الطعام.
  • يحتوي دليل الطعام على نفس الأطعمة التي تتناولها عائلتك. ليس لديك لتناول الأطعمة الخاصة.

يمكن اتباع هذه الطريقة بنجاح بواسطة:

  • التخطيط لوجبات الأسرة في وقت مبكر ، حتى تتمكن من الاستمتاع بنفس الأطعمة التي يتمتع بها أفراد الأسرة الآخرين.
  • قم بتوفير مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تتناولها ، لذلك من السهل اتباع خطتك.
  • اختبارات السكر في الدم بعد وجبات الطعام لمعرفة ما تأثير الأطعمة المختلفة على مستوى السكر في الدم.
  • النساء المصابات بداء السكري الحوامل أو المرضعات يحتاجن إلى نفس التغذية مثل النساء الحوامل أو المرضعات الذين لا يعانون من مرض السكري. هذا يعني أنهم بحاجة إلى مزيد من الكالسيوم والحديد والبروتين وحمض الفوليك. خلال الثلث الثاني والثالث ، تحتاج أيضًا إلى حوالي 300 من السعرات الحرارية يوميًا أكثر من السابق للحمل. الوجبات المنتظمة والوجبات الخفيفة مهمة لمنع نقص السكر في الدم أثناء الحمل والرضاعة.

مهم!

تحمل الأنظمة الغذائية الشديدة التي تقل قيمتها عن 1.100 من السعرات الحرارية مخاطر صحية وتتبعها في كثير من الأحيان الإفراط في الأكل أو الإفراط في تناول الطعام والعودة إلى حالة السمنة. يجب أن تعلم أنه على الرغم من أن فقدان الوزن بشكل مقصود في مرضى السكري عادة ما يكون أمرًا جيدًا ، إلا أن فقدان الوزن غير الطوعي ليس بالتأكيد أمرًا جيدًا. إذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة للغاية ، فإن مرضى السكري يميلون إلى التبول كثيرًا ، وهذا يؤدي إلى الجفاف كسبب محتمل لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث انهيار العضلات إذا كانت السكريات عالية جدًا ، مما يؤدي إلى فقدان وزن صحي.

المؤلف: سي

سي. Michaud ، Inf. ، دكتوراه ، مقيم في الطب النفسي وطالب دكتوراه في العلوم الطبية الحيوية بجامعة مونتريال. أحد مجالات الدراسة الرئيسية هو ظاهرة العنف بين الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية. أستاذ مشارك في كلية التمريض بجامعة شيربروك. هي باحثة منتظمة في مجموعة أبحاث Interuniversity في كيبيك لعلوم التمريض (GRIISIQ).

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.922 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>