موسم الانفلونزا ، تهدئة روحك في المنزل

By | سبتمبر 16، 2017

عندما نكون مرضى ، لا ننوي الذهاب إلى المتجر أو مكتب الطبيب. لذا إليك بعض النصائح لتهدئة إنفلونزا منزلك.

موسم الانفلونزا - تهدئة روحك في منزلك

موسم الانفلونزا - تهدئة روحك في منزلك

لقد حان الوقت من هذا العام مرة أخرى ، أليس كذلك؟ الجو بارد في كل مجالات الحياة وهو المكان المثالي لتكاثر الأحمال الجرثومية وأنت تعرف فقط ما سيحدث. في موسم الأنفلونزا ، بقدر ما نحاول تجنبه ، سنحصل عليه ، سواء أعجبك أم لا. أنا آسف ، لكن هذا صحيح.

إن عدد المرات التي أقسمنا فيها حياتنا هذا العام ، سوف نتجنب الإصابة بالأنفلونزا أو نزلة برد غير مزعجة ، ومن المحتمل أن تتغلب على عشرات ومئات ، لكن في بعض الأحيان لا يمكننا تجنبه. الجراثيم أكثر خلسة مما نتوقع ، حتى لو كنا في حالة دفاع ضدهم ، لذلك فمن الأفضل حقًا أن ندرك ما الذي يسبب لهم ، وما هي الأماكن الحساسة بشكل خاص وكيف يمكنك التقليل إلى أدنى حد ممكن آثار فصل الشتاء اللعين. هناك بعض الطرق الجيدة للقيام بذلك ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تفهم: ما الذي يسبب لك المرض كل شتاء؟

اعتمادًا على مكان عملك ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بفيروس الأنفلونزا من الأشخاص الآخرين. إذا كنت في مكتب ، على سبيل المثال مع المساحات المغلقة ، مع الهواء المتداول بشكل مفرط والكثير من غرف الاجتماعات والمساحات المشتركة ، يمكن للأشخاص الآخرين نقل الجراثيم الخاصة بهم. عندما يكون للجراثيم هذا الفضاء لينتشر وينمو ، فأنت بطة تجلس على فيروس قاتم. مقابض الأبواب والمقابض هي أماكن أخرى حيث يمكنك التقاط الجراثيم ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل؟

المادة ذات الصلة> الانفلونزا أو الانفلونزا

في بيئات العمل ، يجدر دائمًا التأكد من غسل يديك وأكوابك وأي شيء آخر قد يكون مشتركًا بعد استخدامه. إن الغسل الشامل لهذه الأشياء يمكن أن يوقف انتشار الجراثيم عند المصدر ويمنح الجميع الفرصة للقتال من أجل البقاء متحررين من الأنفلونزا.

في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به. سوف تلتقط الخلل وتجعل حياتك بؤسًا لمدة أسبوع وربما قليلاً. عندما يحدث هذا ، تحتاج إلى التأكد من أنك لائق تمامًا ومستعد للعودة إلى الحياة التي تركتها وراءك قبل أن تصيبك بالإنفلونزا.

إذا كنت مريضاً بالفعل ، فعليك التأكد من أنك لن تعمل. غالبًا ما يقضي الأشخاص وقتًا أكثر مما يريدون أن يكونوا على خطأ ، لأنهم ليسوا مستعدين لأخذ بضعة أيام من جدولهم للتعافي والراحة. تحتاج إلى الراحة ، وتحتاج إلى العثور على بعض العلاجات العظيمة وتحتاج إلى أن تكون على استعداد ليكون قليلا بالملل في هذه العملية. ولكن لا تقلق ، فالأمر كله يعود بالنفع على الجميع.

كيفية التعافي من الانفلونزا. العلاجات المنزلية

هناك عدة طرق قديمة رائعة للمساعدة في إزالة فيروس الإنفلونزا ، عندما يقرر نقل وجهه القبيح. طريقة رائعة وجدت لتهدئة أعراض الأنفلونزا هي مزيج العسل والليمون والماء الساخن وطهي كوكتيل الخير. يساعد العسل على تهدئة وقمع أعراض الإصابة بالزكام بسبب العناصر الطبيعية في العسل. هناك مدرسة فكرية تضيف أيضًا بعض الويسكي إلى المكونات الأخرى. ما من المفترض أن أفعله ، لست متأكداً ، لكن هذا المعروف باسم "اللكمة الساخنة" ، هو مزيج كلاسيكي ستعطيك جدتك بسبب الأنفلونزا.

المادة ذات الصلة> هل هي نزلة برد أم أنفلونزا؟ متى أنت مريض جدا لممارسة الرياضة؟

الزنجبيل إنه عنصر صغير آخر معروف أنه يساعد في علاج فيروس الإنفلونزا والوقاية منه. إنه علاج منزلي رائع لعدة أسباب. أولاً ، من السهل العثور عليه ورخيص الشراء. سوف تكون قادرًا على التقاط قطعة من الزنجبيل من أي سوبر ماركت محلي ولن يعيدك كثيرًا. ثبت أن اثنين من العناصر الموجودة في الزنجبيل (gingerols و shogaols) من الناحية البيولوجية يهاجمان سبب التهاب الحلق والبرد بسرعة ، وكذلك لقتل البكتيريا التي تسبب نزلات البرد في المقام الأول. يعد دمج هذا في نظامك الغذائي بشكل منتظم طريقة رائعة للحفاظ على فيروس الأنفلونزا في المسافة لأطول فترة ممكنة. يعد شرب مجموعة متنوعة من الشاي مع العناصر الطبيعية طريقة رائعة أخرى للحصول على النوع الصحيح من المكونات في جسمك بطريقة ممتعة ولذيذة تقطع شوطًا طويلاً للحصول على خدمة أفضل في وقت أقرب.

أفضل طريقة للتخلص من الأنفلونزا بسرعة هي التأكد من أنك لا تزال تتناول الطعام وما زلت تشرب ما يكفي من الطعام طوال اليوم. عندما يكون لديك التهاب في الحلق وسيلان في الأنف وخزان ضيق ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك لا تعاني من الجفاف وتناول ما تحتاجه. تعتبر الفواكه والخضروات مصدرًا كبيرًا للعناصر الغذائية ، مما يجعلها في حساء أو مخففة ، إنه شكل بسيط من أشكال تناول الطعام ، لأننا أحيانًا مذنبون بفقدان الشهية وننسى أن نأكل ما نحتاجه ..

المادة ذات الصلة> لقاح الأنفلونزا نعم أم لا؟

لا توجد طرق آمنة للشفاء من الأنفلونزا في وقت أبكر من المعتاد. الشيء الرئيسي الذي تحتاجه هو التركيز والراحة والدفء والتأكد من تناول الطعام بشكل جيد. الوجبات السريعة والأطعمة الثقيلة ليست هي أفضل طريقة للذهاب ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، حيث قد يكون من المغري في كثير من الأحيان أن تكون كسولًا وتخطي الوجبات. حاول الابتعاد عن هذا الأمر ودع نفسك تتحسن قبل العودة إلى العمل وتدريب الأنشطة.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.090 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>