ترقق العظام أيضا في كبار السن من الرجال

By | أكتوبر 6، 2018

يرتبط هشاشة العظام عادة بالنساء المسنات ، لكن الدراسات الجديدة تظهر أنه يحدث أيضًا في الرجال الأكبر سناً ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة والموت.

هشاشة العظام عند الرجال

ترقق العظام أيضا في كبار السن من الرجال

يعتقد معظم الناس أن مرض هشاشة العظام هو مرض يصيب النساء بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن النتائج الجديدة تُظهر أن العديد من الرجال الأكبر سناً معرضون أيضًا لخطر هشاشة العظام ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة.

ترقق العظام عند الرجال

ترقق العظام هو حالة يكون فيها هناك فقدان تدريجي للعظام ، من حيث الكتلة والكثافة ، مما يعرضك لخطر الكسور. العظام هي كائن حي يخضع لتشكيل ثابت من خلال الترسب ، والخسارة ، من خلال عملية ارتشاف. تحدث هذه العمليات مع نمو وتطور الناس ، والاستمرار في مرحلة البلوغ. تضعف العظام عندما يضيع التوازن بين تكوين العظام و ارتشاف العظام ، بحيث تقل كثافة العظام ، وتصبح العظام مسامية. هذا يزيد من خطر التعرض للكسر أو الكسر عندما تتعرض حتى لضغط خفيف. عادة ما تتأثر عظام العمود الفقري (الفقرات) والوركين والرسغ.

ترقق العظام يمكن أن يؤدي إلى كسور تحدث في بعض الأحيان دون أعراض فورية.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يكون الكسر هو العلامة الأولى التي يواجهها المرء قبل أن يدرك أنه مصاب بهشاشة العظام. تحدث أكثر من 1.5 مليون كسور سنويًا مرتبطة بهشاشة العظام. معظم هذه الحالات تشمل العمود الفقري ، والباقي يشمل الفخذ والرسغ وأجزاء أخرى من الجسم.

يمكن أن يؤثر مرض هشاشة العظام على أي شخص في أي عمر ، ولكن النساء الأكبر سناً يعتقدون أنهن من أصل أبيض أو آسيوي أكثر عرضة للإصابة به. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن أكثر من مليوني رجل مصابون بهشاشة العظام وحوالي 12 مليون آخرين معرضون لخطر الإصابة به. تظهر البيانات الحالية من جميع أنحاء العالم أن حوالي ثلث كسور الورك تحدث عند الرجال وأن أكثر من ثلث هؤلاء الرجال يموتون في غضون عام بعد الكسر.
غالبًا ما لا يتم تشخيص أو تشخيص ضعف العظام أو ترقق العظام لدى الرجال لأن لديهم كتلة عظام أكبر من النساء وغالبًا ما يحدث فقدان العظام بشكل أبطأ. ومع ذلك ، تظهر بيانات جديدة من المؤسسة الدولية لهشاشة العظام أن الرجال لديهم معدلات وفيات أعلى مقارنة بالمرأة عندما يتعلق الأمر بكسور الورك. أحد العوامل التي تسبب عواقب أكثر خطورة بالنسبة للرجال هو أنها أكبر بشكل عام عند حدوث الكسور.

من ناحية أخرى ، فإن معظم الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام لا يتلقون عناية طبية كافية لأنهم لا يدركون حالتهم.

من المتوقع أن يزداد عدد الرجال الذين يعانون من عظام ضعيفة بشكل كبير مع تزايد عدد الرجال المسنين.

المادة ذات الصلة> هشاشة العظام أكثر من مرض للنساء فقط

الأسباب وعوامل الخطر

يزيد فقدان العظام عادة بعد سن الثلاثين ، وعملية تكوين العظام ليست قادرة على مواكبة ذلك ، مما يؤدي إلى ترقق وضعف العظام. في النساء ، تتسارع العملية بعد انقطاع الطمث ، حوالي سن الخمسين ، لكن من المرجح أن يتلقين علاجات وقائية بسبب الخطر المعترف به.

بعد عمر سنوات 70 ، تنخفض كثافة العظام بنفس النسبة بين الرجال والنساء.

بصرف النظر عن التقدم في السن ، تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الذكور ما يلي:

  • قلة النشاط البدني
  • انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون
  • انخفاض وزن الجسم (BMI <20)
  • الأمراض المزمنة ، مثل أمراض الكبد والغدة الدرقية وأمراض الكلى ومرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل الروماتويدي
  • استخدام بعض الأدوية ، مثل الجلوكورتيكويدات ، مضادات الحموضة ، مضادات الاختلاج ، إلخ.
  • لديهم تاريخ عائلي لمرض هشاشة العظام
  • التدخين المزمن
  • لديك تاريخ سابق من الكسور بعد سنوات 50
  • استخدام علاج الحرمان من الأندروجين (لسرطان البروستاتا)

اكتشاف وتشخيص مرض هشاشة العظام لدى الرجال

أفضل طريقة لاختبار قوة العظام وصلابتها هي الخضوع لاختبار كثافة المعادن في العظام عن طريق فحص DEXA (فحص امتصاص الأشعة السينية المزدوج) ، الذي يشبه فحص الأشعة السينية ، وتوصي مؤسسة هشاشة العظام الوطنية بإجراء اختبارات الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 ، وكذلك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 إلى 69 الذين لديهم عوامل خطر. ينصح أيضًا الرجال الذين لاحظوا خسارة ارتفاع تزيد عن نصف بوصة في السنة أو 1 from من ارتفاعهم الأصلي بإجراء الاختبار. تشمل المؤشرات الأخرى للكشف الرجال الذين يعانون من آلام الظهر (لأنهم معرضون لخطر الاصابة بكسور في العمود الفقري) ، وتغيير في الموقف ، وأولئك الذين لديهم تاريخ من الكسور السابقة بعد سن 50 سنوات.

المادة ذات الصلة> ما وراء هشاشة العظام: كيفية تعزيز صحة العظام

كيفية الوقاية من هشاشة العظام

التمرين من أفضل الطرق للوقاية من هشاشة العظام هو البقاء نشيطًا بدنيًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في الحفاظ على قوة العظام والعضلات. يوصي الخبراء بإجراء تمارين 30 دقيقة على الأقل (متراكمة) من التمارين الهوائية ذات الشدة المعتدلة يوميًا. وتشمل هذه المشي السريع والركض والرقص وركوب الدراجات والسباحة. للحصول على فوائد إضافية ، يجب أيضًا القيام بتمارين تقوية العضلات ، والتي تتكون من تدريب المقاومة ، مثل رفع الأثقال ، والضغط ، والشد. بصرف النظر عن هذه ، تشمل ممارسة النشاط النشط القيام بالأعمال المنزلية العادية ، مثل البستنة ، القص ، وتسلق السلالم. يجب على كبار السن الذين يعانون من حالات طبية استشارة أطبائهم قبل البدء في برنامج تمرين جديد.

تناول الكالسيوم يحتاج البالغون بين 18 و 50 من العمر إلى 1,000 ملليغرام (ملغ) من الكالسيوم يوميًا. يجب أن تزداد هذه الكمية إلى 1.200 ملغ يوميًا عندما تصل النساء إلى سن 50 ، والرجال ، 70. تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم:

  • الخضار الورقية الخضراء
  • منتجات الألبان قليلة الدسم
  • منتجات الصويا
  • المعلبة السردين / سمك السلمون مع الشوك
  • عصير البرتقال والحبوب المدعمة بالكالسيوم

يمكن أن تؤخذ مكملات الكالسيوم إذا كان النظام الغذائي لا يوفر ما يكفي من الكالسيوم لتلبية هذه الاحتياجات.

ومع ذلك ، يوصي معهد الطب بأن لا يتجاوز إجمالي تناول الكالسيوم لأحد الأطعمة والمكملات 2.000 ملغ يوميًا بعد سنوات 50.

المادة ذات الصلة> ترقق العظام والعظام المكسورة: ماذا تتوقع من كسور الورك؟

فيتامين د القبول. يتم تصنيع فيتامين (د) في الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك ، قد يضطر بعض الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس للحصول عليه من الطعام والمكملات الغذائية. يمكن العثور عليها في صفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة والكبد وأسماك المياه المالحة. يمكن أن تؤدي مكملات فيتامين (د) إلى استهلاك يومي من 400 إلى 800 IU من الفيتامين.

نمط حياة صحي. قلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال عدم التدخين وشرب الكحول باعتدال والحفاظ على وزن صحي.

استشر طبيبك. تشمل عوامل الخطر الأخرى الحالات الطبية المزمنة التي تؤدي إلى إضعاف العظام ، مثل أمراض الكبد والكلى والغدة الدرقية ، وتناول بعض الأدوية مثل الستيرويدات القشرية ، وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ، وعلاج السرطان. البروستاتا. أخبر طبيبك عن هذه الحالات ، لذلك يمكن إجراء علاجات مناسبة لتقليل مخاطر الكسور.

هشاشة العظام العلاج

العلاج الطبي لمرض هشاشة العظام ضروري لمنع الكسور المرضية التي يمكن أن تهدد الحياة. وهذا يشمل الأدوية مثل:

  • أليندرونات (فوساماكس)
  • ريزدرونات (أكتونيل)
  • حمض Zoledronic (Reclast) رابعا
  • Teriparatide (Forteo) SQ
  • العلاج ببدائل التستوستيرون
  • حقن كالسيتونين أو رذاذ الأنف

يعتمد اختيار العلاج على سبب هشاشة العظام. تظهر معظم العلاجات تحسنا فوريا في غضون عام ويمكن أن تقلل من احتمال حدوث كسور.

المؤلف: الدكتور ليزبث

الدكتورة ليزبيث بلير هي خريجة طبية وأخصائية تخدير وتدربت في كلية الطب في الفلبين. كما حصلت على شهادة في علم الحيوان وبكالوريوس في التمريض. عملت عدة سنوات في مستشفى حكومي كمسؤول تدريب في برنامج الإقامة في التخدير وأمضت سنوات في عيادة خاصة في هذا التخصص. تدرب في أبحاث التجارب السريرية في مركز التجارب السريرية في كاليفورنيا. هي باحثة وكاتبة محترفة في المحتوى تحب كتابة المقالات الطبية والصحية ومراجعات المجلات والكتب الإلكترونية والمزيد.

التعليقات مغلقة.