هناك نوع بسيط من التأمل اليومي يمكن أن يغير مسار مرض الزهايمر

وجدت الأبحاث الحديثة أن الممارسة اليومية القصيرة للعلاج بالجسم يمكن أن تساعد في تخفيف بعض العلامات والأعراض التي تسبق الخرف غالبًا.

ممارسة نوع من التأمل السهل بشكل يومي يمكن أن يخفف بعض أعراض الخرف.

ممارسة نوع من التأمل السهل بشكل يومي يمكن أن يخفف بعض أعراض الخرف.

قام الباحثون وراء الدراسة الجديدة بتقييم مجموعة من كبار السن الذين يعانون صعوبات الذاكرة ومارس 12 دقيقة يوميًا للاستماع إلى الموسيقى أو التأمل اليوغا بسيطة لأسابيع 12.

كشفت عينات الدم قبل وبعد أشهر علاج 3 عن تغيرات في مستويات علامات معينة مع ارتباطات بشيخوخة الخلايا و مرض الزهايمر.

ترتبط هذه التغييرات أيضًا بشكل مباشر بالتحسينات في التقييمات الذاتية للوظائف الإدراكية والمزاج والنوم ونوعية الحياة.

الدكتور كيم اينيس ، أستاذ في كلية الصحة العامة بجامعة ويست فرجينيا في مورغانتاون ، قاد الدراسة وهو أول مؤلف لمقال الدراسة ، الذي يظهر في مجلة مرض الزهايمر.

علامات الدم كما تنبئ بمرض الزهايمر

اختار الفريق قياس العديد من علامات الدم التي "برزت كأحد المتنبئين المحتملين للضعف المعرفي والخرف". وشملت هذه طول التيلومير ، نشاط التيلوميراز ومستويات بعض الببتيدات بيتا اميلويد مع وصلات لمرض الزهايمر.

التيلوميرات هي "أغطية واقية" تعمل على منع نهايات الكروموسومات من التدهور. Telomerase هو إنزيم يساعد في الحفاظ على طول التيلومير. يعتبر كل من انخفاض طول التيلومير ونشاط التيلوميراز "علامات شيخوخة الخلايا".

المادة ذات الصلة> سيتم علاج مرض الزهايمر قريبًا بأدوية فيروس نقص المناعة البشرية

تظهر أعراض مرض الزهايمر ، مثل الانخفاض التدريجي في القدرة على التذكر والتفكير واتخاذ القرارات ، بعد فترة طويلة من التغيرات في الدماغ التي تسببت فيها بالفعل.

لهذا السبب ، وبسبب الصعوبات في تشخيص هذا النوع من الخرف من الأعراض ، يدفع الباحثون للحصول على نموذج "يعرف مرض الزهايمر عن طريق التغييرات في الدماغ ، وليس عن طريق الأعراض".

يجادلون بأن هذا من شأنه أن يساعد الأطباء على تشخيص مرض الزهايمر في وقت أبكر بكثير ومنح العلاجات فرصة لإحداث تغيير حقيقي في تأخير ، إن لم يكن تجنب ، إضعاف الأعراض.

التغيير الذي يحدث بشكل متكرر في أدمغة مرضى الزهايمر هو مجموعات بروتين بيتا اميلويد. ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه المجموعات من أميلويدات بيتا في الدماغ تسبب المرض أو ترافقه ببساطة ، وكيف ترتبط بمستويات الدم في البروتين.

ومع ذلك ، فإن العلماء واثقون بشكل متزايد من أن فحص الدم بناءً على علامات بيتا اميلويد ، سيكون في يوم من الأيام قادرًا على التنبؤ بمرض الزهايمر قبل ظهور أعراض مثل فقدان الذاكرة والارتباك بفترة طويلة.

تغييرات في اميلويدات بيتا والأعراض

في الدراسة الجديدة ، قام العلماء بشكل عشوائي بتخصيص 60 من كبار السن لأداء تمرين يومي على دقائق 12 من تأمل بسيط في اليوغا يسمى Kirtan Kriya أو برنامج استماع موسيقي لأسابيع 12. جميعهم خضعوا للتقييمات التي تشير إلى أن لديهم "تدهورًا إدراكيًا شخصيًا".

المادة ذات الصلة> الارتجاج يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض الزهايمر

قام الباحثون بتقييم علامات دم العينات المأخوذة في بداية ونهاية أشهر الممارسة 3. في هذا الوقت ، وأيضًا بعد أشهر 3 أخرى ، قاموا أيضًا بتقييم الذاكرة والوظيفة المعرفية ونوعية الحياة والنوم والتوتر والمزاج.

بعد أسابيع من ممارسة 12 ، كان لدى مجموعة التأمل في اليوغا مستويات أعلى من 40 بيتا أميلويد من مجموعة الاستماع إلى الموسيقى.

Beta-amyloid 40 هو أحد المؤشرات الحيوية التي يركز عليها العلماء كأساس لاختبار دم تنبئي محتمل لمرض الزهايمر.

هذه النتيجة لا تعني أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من بيتا اميلويد 40 لديهم خطر متزايد من مرض الزهايمر. العلاقة بين مستويات أعلى من بيتا اميلويد في 40 الدم ومجموعات اميلويد في الدماغ ليست بهذه البساطة.

عندما يعمل العلماء على إجراء اختبار دم للتنبؤ بالمرض ، على سبيل المثال ، يفكرون في استخدام نسبة بين بيتا اميلويد 40 وبيتا اميلويد آخر.

ما هو مهم في هذه النتيجة ، مع ذلك ، هو أنه كان هناك تغيير في الدم بيتا اميلويد.

كشف التحليل أيضًا عن وجود روابط بين مستويات متزايدة من البيتا أميلويد والتحسينات في الذاكرة والوظيفة المعرفية ونوعية الحياة والحالة المزاجية والنوم لنقاط قياس 3 و 6. كانت العلاقات أقوى بكثير ، في المجموعة التي قامت بتأمل اليوغا.

المادة ذات الصلة> مكافحة مرض الزهايمر مع "مستقبلات شرك"

التغييرات في علامات شيخوخة الخلية

تغيرت علامات شيخوخة الخلايا أيضًا في كلا المجموعتين كنتيجة لهذه الممارسة. زاد نشاط التيلوميراز في كلا المجموعتين ، لكن الزيادة كانت مهمة فقط في أولئك الذين لديهم نشاط أقل للتيلوميراز في البداية وفي أولئك الذين مارسوا تكرارا. حدث نمط مماثل مع طول التيلوميرات.

أظهرت النتائج أيضًا وجود صلات بين الزيادات في هاتين العلامتين والتحسينات في بعض التدابير المعرفية و "النفسية-الاجتماعية".

تحسن الإجهاد والمزاج والنوم ونوعية الحياة والأعراض الأخرى في كلا المجموعتين ، لكن أهم التحسينات حدثت في مجموعة التأمل. استمرت هذه التحسينات أو تعززت خلال أشهر 3 بعد التدخل.

يختتم المؤلفون:

"ارتبطت الزيادات في المؤشرات الحيوية بالتحسينات في الوظيفة الإدراكية والنوم والمزاج و [نوعية الحياة] ، مما يشير إلى وجود علاقات وظيفية محتملة."


[توسيع العنوان = »المراجع"]

  1. آثار التأمل والموسيقى على المؤشرات الحيوية للدم للشيخوخة الخلوية ومرض الزهايمر لدى البالغين المصابين بضعف إدراكي شخصي: تجربة سريرية استكشافية عشوائية https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad180164
  2. يتم إعادة تعريف مرض الزهايمر: إطار بحث جديد يعرف مرض الزهايمر من خلال التغييرات في الدماغ ، وليس الأعراض https://www.alz.org/news/2018/alzheimer_s_disease_redefined_new_reseearch_frame
  3. مارس تمرين التأمل في اليوغا لمدة دقائق 12 http://alzheimersprevention.org/research/kirtan-kriya-yoga-exercise/

[/وسعت]


المؤلف: الدكتور بابلو روزاليس

الدكتور بابلو روزاليس طبيب متخصص في الطب العام والعيادة الطبية والمراجعة الطبية. انقلبت في الأعمال الاجتماعية للإعاقة ، والإخصاب بمساعدة ، والموضوعية التي نفذت مع النظام الصحي.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.109 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>