فئة المحفوظات: وزن صحي

ما تحتاج لمعرفته حول السعرات الحرارية والدهون في الجسم

فيما يتعلق بالطعام والجسم ، فإن السعرات الحرارية هي وحدات طاقة تسمح للجسم بالعمل. يوفر الغذاء هذه الطاقة ، التي يخزنها الجسم وبعضها الآخر. عندما يحطم الجسم الطعام ، فإنه يطلق السعرات الحرارية كطاقة.

الوجبات الغذائية لمدة ثلاثة أيام تعمل حقًا ، حتى اليوم الرابع

هناك اختلافات لا حصر لها من النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام. أي نظام غذائي لفقدان الوزن يحتوي على مرحلة "البدء السريع" ، سواء كان وزن مراقبو ، أتكينز ، ساوث بيتش ، دوكان أو ITG ، يستفيد من حقيقة أننا جميعا نفقد الكثير من الوزن قبل البدء في فقدان الدهون.

أسرار 7 للبقاء رطبة

على الرغم من أن الكثير من الناس يستثمرون في صحتهم ، إلا أنهم يركزون على نوع الطعام الذي يتناولونه ومقدار التمرين الذي يحصلون عليه ، وغالبًا ما يتجاهلون فوائد البقاء رطباً. لكن لا تخف أبداً ، في هذا المقال أشرح بالضبط كيفية الحصول على الماء الكافي الذي يحتاجه جسمك.

الحقيقة عن وجبة جيدة وعالم فيزياء هزيل

في هذه المقالة ، سيتعرف القارئ على الحقيقة الصادقة حول تأثير أيام الغش على خطة نظامه الغذائي. بدلاً من الاضطرار إلى الاختيار بين وجبة جيدة وعالم فيزياء هزيل ، سوف يكتشف القارئ طرقًا استراتيجية للاستمتاع بهما أثناء الاستمتاع بالعملية.

إن كونك دون وزن صحي يمكن أن يكون قاتلًا

نعلم جميعًا أن الكثير من المشكلات الصحية الأكثر إشكالية ترتبط بزيادة الوزن. لكن هل تعلم أن العديد من المشكلات الصحية لها مخاطر أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن؟