يبدأ النظام الغذائي لحفلة عيد الميلاد الخاص بك رسميًا من هنا: هل تريد تقليل الحجم لموسم الإجازات القادم؟ يجب أن تبدأ فقدان الوزن الآن

By | نوفمبر 7، 2018

أقر 52٪ من المستطلعين أنهم يريدون خسارة 5kg على الأقل قبل موسم العطلات
73٪ من النساء يفقدن وزناً قليلاً لارتداء الفستان الأسود لحفلة عيد الميلاد في المكتب.
فقط 10٪ يعترفون بأنهم راضون تمامًا عن حجمهم الحالي ، وتقول 59٪ من النساء أن وزنهن يتقلب في أي وقت بين كيلوغرام 2-3 كل عام.
من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية مع نظام الكريسماس ، يجب أن تبدأ اليوم.
الاستشارات الصحية يوصي بعدم فقدان أكثر من 0,5 كجم و 1 كجم في الأسبوع.

يبدأ النظام الغذائي لحفلة عيد الميلاد الخاص بك رسميًا من هنا: هل تريد تقليل الحجم لموسم الإجازات القادم؟ يجب أن تبدأ فقدان الوزن الآن

يبدأ النظام الغذائي لحفلة عيد الميلاد الخاص بك رسميًا من هنا: هل تريد تقليل الحجم لموسم الإجازات القادم؟ يجب أن تبدأ فقدان الوزن الآن

ننسى تسخين الطعام لراحتك والبقاء بعيدا عن علبة الكعكة في المكتب.

لأولئك الذين يتطلعون إلى إبهار الزملاء والجميع في المكتب - في حفل عيد الميلاد هذا العام ، يجب أن يبدأ النظام الغذائي اليوم.

مع 62٪ من الأشخاص الذين يعترفون في استطلاع جديد أنهم يخططون لفقدان الوزن لموسم العطلات ، فقد تمت الإشارة إليه الآن على أنه الوقت المناسب للبدء ، من أجل فقد حجم الملابس بأمان.

المادة ذات الصلة> حمية ماكروبيوتك هل هو جيد بالنسبة لك؟

اعترف أكثر من نصف المستطلعين (52 بالمائة) بأنهم أرادوا خسارة 5kg على الأقل قبل ارتداء فساتينهم وأزياء الحفلات (أي ما يعادل الحجم الكامل).

اعترف 10٪ فقط أنهم راضون تمامًا عن شكلهم وحجمهم الحاليين.

ويبدو أن 14٪ هي مكان العمل حيث يريد معظمهم التأثير.

كشفت حوالي 40 بالمائة أنهم يريدون على وجه التحديد خسارة الكيلوغرامات قبل حفلات أعياد الميلاد ، لذلك يشعرون بالأمان أمام زملائهم في العمل.

لكن الصيف كل عام وعيد الميلاد نريد أن نكون نحيفين ، يمكن أن يكون ذلك خطيرًا ، ليس فقط على صحتنا إذا انخفض الوزن بسرعة كبيرة ، ولكن أيضًا في جيوبنا.

يعد النمو داخل وخارج الملابس أحد أكبر النفقات في الموضة التي ينفقها أي شخص ، بمعدل يصل إلى 300 € سنويًا ، مع 59 بالمائة يعترفون بأن وزنهم يتقلب في أي وقت بين 1 - 3 العام.

كانت البدع الغذائية ، وقرارات السنة الجديدة والمناسبات الخاصة - أي عيد الميلاد ، وحفلات الزفاف والحفلات - هي الأسباب الرئيسية لهذه التقلبات في الوزن.

تزعم واحدة من كل خمس نساء شملهن الاستطلاع الآن امتلاك ما يصل إلى 15 من الفساتين السوداء الصغيرة ، مثل اختيار فستان الحفلات المفضل لـ 73 في المئة من النساء ، وأنهن يمتلكن ما لا يقل عن 10 LBD في أي وقت معين.

المادة ذات الصلة> بدء فقدان الوزن الخاص بك مع فينترمين

كما اعترفت ثلث النساء تقريبًا أنهن قد حجزن خمس فساتين كحد أقصى صغيرة جدًا بالنسبة لهن ، على أمل أن يستمتعن بها ذات يوم مرة أخرى.

Se يوصي ذلك اذا انت يحاول أن يخسر الوزن المعدل الأسبوعي تأمين de برديدا البيزو بين كغ 0,5 y كغ 1.

فقدان الوزن أسرع من هذا و أنت في خطر de سلسلة من المشاكل من الصحة التي تشمل سوء التغذية وحصى في المرارة.

بدعة الوجبات الغذائية (هذا يعني مجرد تغيير النظام الغذائي الخاص بك لبضعة semanas) المرتبطة فقدان الوزن سريع جدا هي أيضا من غير المحتمل أن يأخذك إلى وزن صحي في فترة طويلة المدى.

لهذا السبب نوصي النساء يجب أن تأكل y شرب بالقرب 1.400 سعرة حرارية يوم عندما يتعلق الأمر فقدان الوزن

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

التعليقات مغلقة.