ما الذي يمكن أن يسبب صداع في فترة ما بعد الظهر؟

الصداع في فترة ما بعد الظهر لا يختلف عن أنواع الصداع الأخرى. يمكن أن يحدث أي صداع في فترة ما بعد الظهر.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الصداع بشكل منتظم في فترة ما بعد الظهر قد يفعلون شيئًا في وقت مبكر من اليوم والذي يؤدي إلى حدوث الصداع بعد ساعات قليلة.

في هذه المقالة ، نقوم بفحص الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع في فترة ما بعد الظهر ، وكذلك كيفية علاجها ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.

1. جفاف

بعض الناس يعانون من الصداع بسبب الجفاف في فترة ما بعد الظهر. يمكن أن يحدث صداع الجفاف بعد أن يجتمع الشخص لفترة طويلة دون ماء ، أو يتخطى الغداء أو يشرب الكثير من القهوة ولكن ليس الماء.

عندما يعاني الشخص من الجفاف ، قد يكون له أيضًا أعراض أخرى ، مثل:

  • جفاف الفم والشفاه والحلق
  • البول الظلام أو التبول غير عادية
  • دوخة
  • التهيجية
ما الذي يمكن أن يسبب صداع في فترة ما بعد الظهر؟

ما الذي يمكن أن يسبب صداع في فترة ما بعد الظهر؟

2. التوتر العضلي

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. تحدث عندما تكون عضلات الرقبة أو الكتفين أو الفك متوترة ، مما يسبب الألم الذي يشع في الرأس.

تميل الصداع التوتر إلى الظهور ببطء ويزداد سوءًا بشكل تدريجي لعدة ساعات. قد يلاحظ أي شخص هذا النوع من الصداع بعد قضاء عدة ساعات في السيارة أو على الكمبيوتر أو في وضع حرج.

قد يلاحظ الشخص المصاب بصداع التوتر أن عضلات الرقبة أو الكتفين تشعر بالتوتر. قد يكتشفون أيضًا أن تدليك هذه العضلات يخفف من الصداع أو يجعله أسوأ.

الصداع التوتر ليست خطيرة ، لكنها يمكن أن تستمر لساعات أو أيام. يمكن أن يساعد مد الرأس والعنق والكتفين أو أخذ فترات راحة متكررة من الشاشة وممارسة التنفس العميق.

3. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع العصبي. يمكن أن تؤدي التغييرات في مسارات الأعصاب والناقلات العصبية والمواد الكيميائية الأخرى في الدماغ إلى حدوث الصداع النصفي.

بعض الناس يعانون من اضطرابات بصرية ، وحساسية للضوء والأحاسيس غير العادية في الجسم مع الصداع النصفي. في بعض الحالات ، يشعر الناس بالغثيان وقد يتقيئون.

يمكن أن يحدث الصداع النصفي في أي وقت من اليوم. يمكن أن تؤدي الروائح أو الصور أو الأصوات أو الطعام إلى حدوث الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

المادة ذات الصلة> الحمل: ما يجب القيام به لتخفيف الصداع أثناء الحمل

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي في نفس الوقت كل يوم تسجيل أعراضهم وأنشطتهم للمساعدة في تحديد العوامل المحتملة.

4. كافيين

الكافيين يمكن أن يكون مصدرا للصداع لبعض الناس. يمكن أن تسهم أيضًا في الجفاف ، مما قد يؤدي إلى تكثيف الصداع عن طريق الجفاف. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يمنع الكافيين أو يخفف من أعراض الصداع.

قد يتعرض الأشخاص الذين يتناولون الكافيين بانتظام لصداع سحب الكافيين إذا قللوا من الكافيين أو فقدوا كوبًا من القهوة الروتينية في الصباح أو بعد الظهر.

غالبًا ما تحدث الصداع الناتج عن الصداع في فترة ما بعد الظهر عندما يلاحظ الجسم أنه لم يتلق جرعته المعتادة من الكافيين.

5. الجوع

بعض الناس يعانون من الصداع عندما يعانون من الجوع بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.

الشخص الذي يعاني من صداع من الجوع قد يشعر بالتعب أو الهز أو الدوار. في بعض الأحيان ، قد يمر الأشخاص المصابون بصداع الجوع.

قد يكون الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري أكثر عرضة لصداع الجوع لأن بعض أدوية السكري يمكن أن تسبب انخفاض مستويات السكر في الدم بين الوجبات.

6. كحول

الكحول يمكن أن يكون الزناد الصداع. قد يلاحظ الأشخاص الذين يشربون مشروب كحولي في فترة ما بعد الظهر أن الصداع يتبعه قريبًا.

الأشخاص الذين يعانون من صداع شديد ، وهو نوع من الصداع الحاد الذي يصيب عادة الجزء الأمامي من الرأس ، قد يعانون من الألم بعد شرب الكحول.

الأشخاص الذين يتعاطون الكحوليات يعانون من اضطراب الكحول والذين عادة ما يعانون من الصداع لعدة أيام أو أسابيع بعد تعرض الجسم للانسحاب. قد يجد الأشخاص الذين يشربون عادة في فترة ما بعد الظهر أن الألم يزداد سوءًا في هذا الوقت من اليوم عندما يتوقع الجسم تلقي جرعة من الكحول ولكن لا يحدث ذلك.

7. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم عادة لا يسبب الصداع. ومع ذلك ، يمكن لضغط الدم المرتفع بشكل خطير البالغ 180/120 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) أو أكثر أن يسبب صداعًا.

قد لا تظهر على الشخص المصاب بصداع بسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض أخرى ، أو قد يرى بقعًا أو احمرارًا في الجلد أو دوخة.

المادة ذات الصلة> أسباب الصداع: نظرة عامة ، التصنيف والخصائص

ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب الصداع هو دائما حالة طبية طارئة ، لكنه خطير بشكل خاص على النساء الحوامل. إذا بقي ضغط الدم عند 180/120 مم زئبق أو أكثر ، عندها يجب على الشخص الاتصال بالطبيب أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

8. التعب البصري

مشاكل الرؤية غير المصححة ، إجهاد العين من النظر إلى الكمبيوتر لفترات طويلة واختلال العضلات في الوجه أو الرقبة يمكن أن يسبب الصداع بسبب إجهاد العين.

الصداع الناجم عن التعب البصري نوع نادر من الصداع يسبب الألم في مقدمة الرأس. قد يشعر الشخص بالإرهاق أو يلاحظ أن الألم يزداد سوءًا عندما يقضي عدة ساعات أمام الكمبيوتر.

غالبًا ما يساعد ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة في تخفيف آلام الصداع. يجد بعض الناس أيضًا الراحة من خلال أداء تمارين العين أو أخذ فترات راحة متكررة أو ارتداء نظارات خاصة تقلل من توتر الضوء الأزرق.

9. الحساسية

الحساسية يمكن أن تسبب ضغط مؤلم على الرأس والوجه. الشخص المصاب بالحساسية يمكنه:

  • تعطس كثيرا
  • شعور مشتتا أو مرهق
  • لاحظ أن حكة عيونهم
  • أشعر أنهم يمرضون

عادة ما تؤثر الحساسية على الشخص في كل مرة يتعرض فيها لمسببات الحساسية. نادرا ما يقتصر الألم على وقت معين من اليوم. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تعاني من الصداع التحسسي في فترة ما بعد الظهر عندما يكون هناك مسببات الحساسية خلال فترة ما بعد الظهر. على سبيل المثال ، قد يصاب الشخص بصداع بعد المشي في منتصف النهار أو اجتماع بعد الظهر حيث يستخدم شخص ما عطرًا قويًا.

10. حالات الطوارئ

الصداع الذي يحدث نتيجة لمشاكل صحية خطيرة ، مثل السكتة الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية ، قد تظهر في فترة ما بعد الظهر. ومع ذلك ، على عكس الأنواع الأخرى من الصداع ، فإنها تميل إلى عدم الاختفاء ثم العودة.

يجب أن لا يفترض الشخص الذي يعاني من الصداع في فترة ما بعد الظهر أن وقت النهار هو السبب. يمكن أن تظهر الصداع الشديدة والمهددة للحياة في أي وقت من اليوم.

بعض العلامات على أن الصداع هو حالة طارئة تشمل:

  • تغيرات الرؤية أو ألم العين
  • الصداع الحاد الذي يختلف بشكل كبير عن نمط الصداع المعتاد للشخص
  • الصداع الحاد ، يظهر فجأة ولا يتحسن مع استراتيجيات مثل التدليك أو الماء أو الظلام
  • التغييرات في الذاكرة أو الشخصية أثناء الصداع
  • فقدان الوعي
  • انفجار مفاجئ في الرأس
  • ارتباك
  • صداع بعد حادث سيارة أو ضربة في الرأس
  • رقبه شديدة جدا مع وجود علامات العدوى ، مثل ارتفاع في درجة الحرارة أو آلام في العضلات
المادة ذات الصلة> الصداع أثناء حركات الأمعاء

علاج الصداع

يعتمد نوع علاج الصداع على سببها. السيطرة على الصداع عادة ما تكون بسيطة مثل العثور على السبب.

تتضمن بعض استراتيجيات نمط الحياة البسيطة التي يمكن أن تقلل من احتمال الإصابة بصداع ما يلي:

  • تأخذ فترات راحة متكررة في العمل
  • تجنب الجلوس في مواقف متوترة أو متوترة
  • تمتد والتحرك كلما كان ذلك ممكنا
  • اشرب الكثير من الماء خلال اليوم
  • تناول وجبات منتظمة وصحية
  • تجنب مسببات الصداع ، مثل الكحول
  • لدينا اختبارات العين العادية
  • ارتداء النظارات الموصوفة من قبل طبيب العيون ، إذا كان ذلك ممكنًا

يمكن للأشخاص الذين يجدون أن الكافيين يخفف من الصداع أن يتجنبوا هذه الأعراض عن طريق شرب بعض الكافيين في وقت مبكر من اليوم. يعاني الجسم من انسحاب عندما يكون هناك انقطاع في جدوله المعتاد.

قد يكون علاج الصداع النصفي أكثر صعوبة ، لكن مزيجًا من الأدوية وتغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد كثيرًا.

الصداع الناجم عن ضغط الدم قد يتطلب تغييرات في نمط الحياة ، أو أدوية ضغط الدم أو غيرها من العلاجات.

عندما يتسبب شيء أكثر خطورة ، مثل السكتة الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية ، في حدوث صداع ، يحتاج الشخص إلى رعاية طارئة.

عندما ترى الطبيب

يجب أن يلتمس الشخص رعاية الطوارئ لأعراض الصداع الخطير ، مثل:

  • ارتفاع ضغط الدم
  • ألم لا يطاق
  • صداع حاد ومفاجئ
  • الصداع بعد الاصابة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن مناقشة أعراضهم مع الطبيب إذا:

  • لا يوجد سبب واضح للألم
  • تغييرات نمط الحياة لا تساعد
  • الصداع يزداد سوءا باستمرار مع مرور الوقت
  • يتغير نمط الصداع

ملخص

يمكن أن تكون الصداع مزعجة وغير سارة ، حتى عندما لا تشير إلى مشكلة صحية خطيرة.

الصداع المزمن يمكن أن يجعل العمل صعبًا أو الاستمتاع بالهوايات أو حتى أداء المهام اليومية البسيطة. ومع ذلك ، فإن معظم الصداع قابلة للعلاج والعديد منها يمكن الوقاية منه.

يجب على الشخص الذي يعاني من الصداع المتكرر تسجيل جميع الحلقات لفهم نمطه بشكل أفضل ثم استشارة الطبيب لمناقشة الأسباب المحتملة واستراتيجيات الإدارة.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.198 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>