هل يمكن لفيتامين السرد أن يطيل حياتك؟

By | أكتوبر 18، 2018

الفيتامينات عبارة عن مغذيات تسهم في صحتنا ورفاهنا عندما يتم تصنيعها أو استيعابها بكميات كافية. تشير مراجعة جديدة إلى أن مجموعة من الفيتامينات المعروفة والتي تم تصنيفها مؤخرًا يمكن أن تساعد في إطالة عمر الشخص وتعزيز الصحة حتى الشيخوخة.

يمكن أن تكون سلسلة من العناصر الغذائية الأساسية هي "فيتامينات طول العمر" التي تساعد في الدفاع عن الأمراض وتطيل حياتنا.

يمكن أن تكون سلسلة من العناصر الغذائية الأساسية هي "فيتامينات طول العمر" التي تساعد في الدفاع عن الأمراض وتطيل حياتنا.

مراجعة 1، الذي نُشر مؤخرًا في دورية وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، وقد أجراه الدكتور بروس آميس ، العالم الرئيسي في مستشفى أبحاث مستشفى أوكلاند للأطفال (CHORI) في أوكلاند ، كاليفورنيا.

تحلل هذه الورقة نتائج العديد من الدراسات التي أجريت في مختبر CHORI للدكتور أميس ، وكذلك تلك التي أجراها باحثون من مؤسسات أخرى.

في المقالة المنشورة ، يحدد الدكتور أميس مجموعة من الفيتامينات ، والتي يسميها "فيتامينات طول العمر". إنه يحدد أهمية هذه العناصر الغذائية عن طريق اقتراح أنه يمكن للناس تصنيف البروتينات (أو الإنزيمات) التي يحتاجون إليها للبقاء بصحة جيدة كـ "بروتينات بقاء" أو "بروتينات طول العمر".

في حين أن كل هذه العناصر الغذائية ضرورية للرفاه ، فإنها تلعب أدوارًا مختلفة. يوضح العالم أن "بروتينات البقاء" تدعم عملياتنا الأساسية للبقاء والتكاثر ، بينما تلعب "بروتينات طول العمر" دورًا إضافيًا في الحماية من أي ضرر إضافي لجسم الإنسان.

يقول الدكتور أميس ، عندما تكون العناصر الغذائية ناقصة ، يميل الجسم إلى إنتاج "بروتينات البقاء على قيد الحياة" ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في "بروتينات طول العمر" ، وبالتالي إلى زيادة خطر المرض

ووفقًا للباحثين ، فإن "فيتامينات طول العمر" هي العناصر الغذائية التي تدعم وظيفة "بروتينات طول العمر" وتسمح لجسم الإنسان بالبقاء بصحة جيدة وعلى قيد الحياة لفترة طويلة.

أكثر من فيتامينات 30 تحافظ على طول العمر.

يوضح الدكتور أميس أن هذه العناصر الغذائية الرئيسية ، والتي تشمل فيتامين K وفيتامين D والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، المغنيسيوم و السيلينيوم، أنها تساهم في العمليات التي تحافظ على صحة خلايا الجسم لدينا.

يجادل العالم بأن هذه العناصر الغذائية تؤدي وظائف عديدة في الجسم ، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي ، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الأضرار الخلوية بسبب الإجهاد التأكسدي.

"الوقاية من الأمراض التنكسية للشيخوخة هي علم مختلف عن علاج الأمراض: إنها ستشمل الخبرة في التمثيل الغذائي ، والتغذية ، والكيمياء الحيوية والعناصر التنظيمية الوراثية والأشكال" ، يكتب.

«هذا النهج أمر بالغ الأهمية لخفض التكاليف الطبية. تم تقدير أن [الاتحاد الأوروبي] سيوفر 4 مليار يورو [4,6 مليار دولار] فقط من مرض هشاشة العظام عند استخدام مكملات الفيتامينات يقول الباحث والكلسيوم ".

في المراجعة الحالية ، يجادل الدكتور أميس بأن 30 المعروفة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، التي تؤخذ بجرعات مناسبة ، يمكن أن تساعد في إطالة عمر الشخص وضمان الشيخوخة الصحية.

أضف إلى ذلك مركبات 11 ، والتي ، على الرغم من أنها غير مصنفة حاليًا على أنها "الفيتامينات«، يعتقد الدكتور أميس أنه يتناسب مع مفهوم« فيتامينات طول العمر »كما هو موضح في مراجعته.

وتشمل هذه المواد توراين وإيرغوتيونين وبيرونوكولينولين كينون وكويني ولوتين وزياكسانثين وليكوبين وألفا كاروتين وبيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين وأستازكانثين.

"النظام الغذائي مهم جدا"

وجدت الدراسات السابقة التي أجراها الدكتور أميس وفريقه أن الأفراد الذين يعانون من قصور مزمن في انخفاض فيتامين K ، وهو مكون من إنزيمات مختلفة 16 ، والسيلينيوم المعدني ، الذي يعد مكونًا رئيسيًا من إنزيمات 25 ، زيادة خطر التعرض لمشاكل صحية ، وخاصة مشاكل القلب والأوعية الدموية.

فيتامين ك ضروري لتخثر الدم 2. عندما تكون مستويات هذا الفيتامين منخفضة ، لا يستطيع الجسم إنتاج إنزيمات كافية تساعد في الحفاظ على نظافة الشرايين ، مما يسمح بتدفق الدم بسلاسة.

بالنظر إلى هذه الملاحظات ونتائج المراجعة ، يحث الدكتور أميس الناس على أن يكونوا أكثر وعيا باتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

"النظام الغذائي مهم للغاية لصحتنا على المدى الطويل ، وهذا الإطار النظري يعزز ببساطة أنك يجب أن تحاول أن تفعل ما أخبرك والدتك: أكل الخضار ، أكل الفاكهة ، والتوقف عن شرب الصودا السكرية والكربوهيدرات الفارغة."

الدكتور بروس أميس

في المستقبل ، يعتقد الباحثون أن المتخصصين يمكنهم تحديد المزيد من "فيتامينات طول العمر". ومع ذلك ، فإن اكتشاف هذه العناصر الغذائية يتطلب فترات طويلة من الملاحظة لأن غيابها عن النظام لا يسبب بالضرورة تأثيرات فورية وواضحة.

بدلاً من ذلك ، فإن تأثير أوجه القصور في "فيتامين طول العمر" يسبب اضطرابات في نظام الشخص مع مرور الوقت.

في الوقت الحالي ، كما يشير الدكتور أميس: "قد تكون [المراجعة الحالية] مقالة نظرية ، لكنني آمل أن تضيف بعض السنوات إلى حياة كل فرد".


المراجع:

PNAS - إطالة الشيخوخة صحية: الفيتامينات والبروتينات طول العمر http://www.pnas.org/content/early/2018/10/09/1809045115

PubMed Central® - آثار فيتامين K على تجلط الدم كمثبط للتكلس الشرياني https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529147/

التعليقات مغلقة.