الفوائد الصحية لزيت النعناع والشاي بالنعناع

By | سبتمبر 16، 2017

من المعروف منذ فترة أن زيت النعناع مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي ، ومشاكل القلب ، والصداع ، ومكافحة رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان ، وله خصائص مضادة للسرطان.

الفوائد الصحية لزيت النعناع والشاي بالنعناع

الفوائد الصحية لزيت النعناع والشاي بالنعناع

العناصر الغذائية الموجودة في النعناع

في هذه المقالة سوف نقدم الفوائد الصحية لزيت النعناع وشاي النعناع. من المعروف منذ زمن أن زيت النعناع مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل القلب والصداع ومحاربة رائحة الفم الكريهة y نخر الأسنان، ولها خصائص مضادة للسرطان. من المعروف أن الفوائد الصحية لشاي النعناع تخفف من الغثيان والقيء الناجم عن غثيان الصباح ، حتى أنها تساعد على تطبيع أنماط الحيض غير المنتظمة. شاي النعناع يستخدم أيضًا في العناية بالبشرة كعامل قابض ومضاد للالتهابات.

المادة ذات الصلة> الفوائد الصحية لبذور القنب

النعناع غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وهو مصدر جيد للطاقة.

البوتاسيوم الموجود في النعناع مهم لتوازن السائل الخلالي في جسم الإنسان ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.

المغنيسيوم ضروري للكيمياء الأساسية للحمض النووي للحياة ولكل الخلايا في الكائنات الحية.

المغذيات الحيوية الأخرى الموجودة في النعناع تشمل ؛ الزنك والنحاس والمنغنيز وفيتامين C والنياسين والفولات. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين A.

طرق صحية لإعداد النعناع

يمكن تحضير النعناع بعدة طرق مختلفة ويستخدم في مجموعة متنوعة من الأشياء.

يمكن غارقة الأوراق واستخدامها للشاي ، تضاف إلى صلاح الدين، اللحوم أو الخضروات ، أو تصبح زيت ، له العديد من الاستخدامات.

النعناع يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يكون الزيت الذي يتم الحصول عليه من نباتات النعناع فعالاً في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي وتشنجات البطن والألم والإمساك والإسهال والتورم. وجدت دراسة إيطالية أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت النعناع على مدى أربعة أسابيع عانوا من انخفاض كبير في اضطرابات الجهاز الهضمي المتعلقة انسدادات ومتلازمة القولون العصبي.

المادة ذات الصلة> الفوائد الصحية لخل التفاح: هل يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للسرطان؟

النعناع يساعد في محاربة الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي والغثيان والحمى وآلام المعدة

كما تبين أن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع يخفف من أعراض الصداع والتوتر وقد يساعد في تخفيف عسر الهضم المزمن. يخفف زيت النعناع عضلة العضلة العاصرة التي تمنع الطعام من التسبب في اضطراب ارتجاع المريء. كما تم استخدام الزيت لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والغثيان والحمى وآلام في المعدة والألم.

النعناع مفيد في العناية بالأسنان

بسبب وجود خصائص مطهرة ، يستخدم النعناع في العناية بالأسنان. توقف النعناع رائحة الفم الكريهة وتساعد على قتل الجراثيم الضارة التي تتشكل في الأسنان التي تسبب البقع وتسوس الأسنان ، حيث تحتوي أنواع كثيرة من معجون الأسنان ومنتجات غسول الفم على نعناع.

النعناع له خصائص مضادة للسرطان

تحتوي المغذيات النباتية الموجودة في زيت النعناع على بيريل الكحول الذي ثبت أنه يقلل من حجم أورام البنكرياس والكبد والثدي. يحتوي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للسرطان ويمكنه تدمير الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة الأخرى في الجسم.

يحتوي زيت Rosmarinic الموجود في أوراق النعناع على خصائص مضادة للأكسدة ويساعد على تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان.

النعناع يخفف من غثيان الصباح ويساعد على تطبيع أنماط الدورة الشهرية غير المنتظمة

الشاي بالنعناع موصى به للنساء الحوامل لتخفيف الغثيان والقيء الناجم عن غثيان الصباح.

المادة ذات الصلة> زيت كبد القرش: الفوائد الصحية والآثار الجانبية

يمكن للنساء اللواتي يعانين من مشاكل مع الدورة الشهرية غير النظامية تطبيع الأنماط عن طريق شرب شاي النعناع.

النعناع يعمل على العناية بالبشرة

يمكن أيضًا استخدام شاي النعناع البارد كعقار مضاد للالتهابات الجلدية.

النعناع يزيل الفواق ويزيل الدودة الشصية من الجسم

ويمكن أيضا أن تستخدم النعناع لتحفيز الصفراء للتدفق وتخفيف أعراض انتفاخ البطن والتشنج. يمكن استخدام زيت النعناع عند وضعه على اللسان لتخفيف الفواق والقضاء على الديدان الخطافية من الجسم.

النعناع يخفف من التوتر

النعناع يعمل أيضا بمثابة مكافحة الإجهاد. مثل معظم الزيوت الأساسية الأخرى ، فإن النعناع قادر على توفير الراحة من الإجهاد والاكتئاب والإرهاق الذهني بسبب طبيعته المنعشة. كما أنه فعال ضد القلق والأرق.

يحتوي النعناع على العديد من المركبات المختلفة المهمة والمفيدة لصحة الجسم البشري ورفاهه. يدرس العلماء حاليًا هذه القضية على أمل تسهيل فهم أفضل للفوائد الصحية التي يقدمها النعناع.

الكاتب: كاثلين

كاثلين ، من الجنسية الأمريكية ، هي سفينة حب وعشيقة ذات طبيعة نباتية مقدسة وشخص لديه القدرة على التقدم في الحياة (محتال). متحمسة لتكون مقدم الرعاية لكبار السن في النهار ، تتحول إلى جرعة اتخاذ قرار وكاتبة عن الحياة الطبيعية في الليل.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.094 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>