عمياء من قبل الهاتف الذكي: كيف يمكن أن تستخدم هاتفك بطريقة خاطئة قد تكلف عينيك مؤقتًا

By | سبتمبر 16، 2017

امرأتان في المملكة المتحدة كانتا عمياء مؤقتا في عين واحدة ، ويعتقد أطبائهما أن استخدام هواتفهم المحمولة في السرير كان هو السبب. إليك كيف يمكنك تجنب نفس المشكلة.

عمياء من قبل الهاتف الذكي: كيف يمكن أن تستخدم هاتفك بطريقة خاطئة قد تكلف عينيك مؤقتًا

عمياء من قبل الهاتف الذكي: كيف يمكن أن تستخدم هاتفك بطريقة خاطئة قد تكلف عينيك مؤقتًا

لا تحتاج إلى طبيب أو خبير صحة عبر الإنترنت لإخبارك أنه يجب عليك قطع الاتصال عن أجهزتك الإلكترونية عندما تذهب إلى السرير.

يوفر الوصول المستمر إلى الشبكات الاجتماعية والرسائل الفورية وتحديثات البريد الإلكتروني وصفحات الويب نوعًا من المخلفات التكنولوجية المتصلة رقميًا. منذ عدة سنوات ، نشر باحثون في جامعة ولاية ميشيغان النتائج المذهلة لدراسة وجدت أن الأشخاص الذين كانوا مع هواتفهم المحمولة للعمل بعد 9 pm كانوا أقل إنتاجية وأكثر تعبا من نظرائهم غير الموصولين. . الهواتف الذكية هي «تقريبا مصممة تماما لمقاطعة النوم«، أحد مؤلفي الدراسة ، الدكتور راسل جونسون ، صرح للصحفيين. لأن الهواتف الذكية تبقينا على اتصال بالعمل العقلي حتى وقت متأخر من الليل ، فإنها تجعل من الصعب أن تغفو وتنام.

والأسوأ من ذلك أن الضوء المنبعث من الهواتف المحمولة يمنع الغدة الصنوبرية في الدماغ من التسبب في هرمون الميلاتونين للمساعدة تغفو. يتوقف الضوء الأزرق المرئي على الترددات بين نانومترات 420 و 500 تقريبًا عن إنتاج هرمون النوم. قبل وجود هواتف محمولة وأجهزة كمبيوتر وأجهزة تلفزيون وأضواء ليلية ، أدت هذه القدرة على اكتشاف العلامات الأولى لضوء الصباح إلى منع الناس من الشعور بالنعاس الشديد في الصباح. عندما تستحم العيون باستمرار في ضوء أزرق ، فإنها تمنع الناس من النوم أثناء الليل.

ما مدى ضرر وجود الضوء الأزرق؟ عيوننا حساسة للغاية للضوء الأزرق بحيث يتم تسجيلها في شبكية العين لدينا ، حتى عندما تكون عيوننا مغلقة. إن إلقاء الضوء لن يمنع النوم تمامًا لمعظم الناس ، لكن الأمر يستغرق ما يصل إلى 10 دقيقة في المتوسط ​​لتغفو في بيئة يمكن فيها اكتشاف الضوء الأزرق. بمجرد أن ينام الناس ، فإن إلقاء الضوء في الغرفة يمكن أن يحرمهم من حركات العين السريعة التي تصل إلى 50 لمدة تصل إلى دقائق من النوم أو النوم ، مما يجعلهم يشعرون بالدوار بشكل خاص في الصباح التالي.

لكن المشكلة ليست فقط الشعور بالذهول. عندما يستيقظ نفس الأشخاص ، تكون رؤيتهم غير واضحة. والسبب في ذلك هو ظاهرة تعرف باسم السكن الزائد. في وسط شبكية العين هناك فتحة صغيرة تسمى النقرة. هذا الجزء من شبكية العين لديه رؤية حادة بشكل غير عادي. ومع ذلك ، فإنه لا يحتوي على عدد كبير من المخاريط التي تكتشف الضوء الأزرق. شبكية العين أكثر حساسية للضوء الأزرق في حلقة حول النقرة المعروفة باسم البارافوفيا.

عند التشغيل باستخدام هاتف ذكي في الظلام ، يكون لديهم باعث ضوء أزرق صغير في السرير معك. يعمل الضوء الأزرق للهاتف على تحفيز البارافوفيا ، حيث تشوش الرؤية ، ولكن لا تشوش الرؤية ، حيث يكون لديك رؤية أكثر حدة. نتيجة لذلك ، عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي في ضوء طبيعي ، لديك رؤية واضحة للعالم من حولك. لا يمكنك رؤية الأشياء البعيدة ، تمامًا كما تفعل عادةً. إذا كنت في منتصف العمر أو أكبر ، فقد لا ترى أي شيء واضحًا على الإطلاق لفترة من الوقت بعد الاستيقاظ. في الحالات القصوى ، قد يكون هناك حتى العمى.

كيفية تجنب أن تصبح عمياء عند العمل مع الهاتف الذكي

ذهبت المرأتان في المملكة المتحدة اللتان كانتا عمياء مؤقتًا عن استخدام هواتفهما الذكية إلى أطبائهما بعد تكرار الحلقات التي غادر فيها البصر في عين واحدة ، وعاد ، وغادر مرة أخرى. هذه الحالة ، والمعروفة باسم فقدان الرؤية أحادي العين ، هي نوع من الأعراض التي تدق ناقوس الخطر في غرفة الطوارئ والرعاية الأسرية للأطباء. غالبًا ما يحدث فقدان البصر بسبب جلطة دموية تتوقف مؤقتًا عن الدورة الدموية في العين أو الدماغ. بالنسبة لأعراض المجيء والذهاب ، اقترحوا إما أن تكون هناك مشكلة كامنة كانت تولد عددًا كبيرًا من جلطات الدم ، أو أن جلطة دموية واحدة عُرِضت في وضع غير مستقر يمكن أن تصبح "محاصرة" و تسبب أضرارا دائمة.

كانت واحدة من النساء 22 سنة. اعتاد النوم على جانبه الأيسر ، وغرق رأسه في الوسادة ، وفحص هاتفه الذكي قبل النوم ليلاً. كانت عمياء في عينيها اليمنى عندما اضطرت إلى الاستيقاظ وإطفاء الأنوار في الليل. وكان أطباء الرعاية الأولية قد أمروا بإجراء اختبارات فيتامين (أ) ، التي عادت إلى تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي العادي لفحص الأوعية الدموية في العين ، والتي كانت طبيعية ، واختبارات اضطرابات التخثر ، والتي كانت طبيعية أيضًا.

الآخر من نساء 40 سنة. كان لديه عادة النوم على جانبه في السرير والتحقق من هاتفه الذكي قبل الاستيقاظ في الصباح. كانت عمياء في عين واحدة عندما خرجت من السرير وأضاءت الأنوار على لباسها. وضعه أطبائه على علاج الأسبرين.

كان لدى كلتا المرأتين عادة النظر إلى هواتفها الذكية في السرير بينما ترقد على جانبها. كان لديهم عين واحدة مفتوحة وعين واحدة مغلقة ، تحت الوسادة. كانت العين التي كانت عمياء مؤقتًا دائمًا هي العين التي استخدمتها للنظر إلى الهاتف الذكي ، ولم تكن العين التي أغلقت تحت الوسادة أبدًا.

خلص أطباء العيون إلى أنه لم يكن هناك أي خطأ في عينيه. كانت المشكلة هي "تبييض" شائع بشكل لا لبس فيه لصبغة تدعى رودوبسين ، تستخدمها العيون لتسجيل الضوء الأزرق ، في العين المفتوحة بينما تنظر النساء إلى هواتفهن.

ربما كان لديك تجربة مماثلة. في الظلام ، من السهل رؤية ضوء أزرق خافت. تعتاد عينيك على الرؤية في شدة الضوء. إذا خرجت فجأة تحت أشعة الشمس ، فستكون عمياء لبضع دقائق ، بينما تولد عينيك جميع الأصباغ الأخرى التي تحتاجها لرؤية مجموعة كاملة من الألوان الزاهية الألوان.

فكيف يمكن تجنب هذه المشكلة؟

  • إذا كنت تستخدم الهاتف الذكي في الظلام ، فراجعه بكلتا العينين ، وليس العينين فقط.
  • الاشتراكية لا عدم وضوح الرؤية إنها مشكلة ، تجنب استخدام وظيفة الإضاءة الخلفية المتوفرة على جميع الهواتف الذكية تقريبًا. لا تقم بزيادة الإضاءة الخلفية لسهولة القراءة.

دع عينيك تقومان بعمل القراءة في الظلام ، وليس على الشاشة. أو الأفضل من ذلك ، قم بإيقاف تشغيل الهاتف والحصول على بعض النوم. اسمح بترك الرسائل في انتظار صباح اليوم التالي ، بعد أن أتيحت له الفرصة للغسل واللباس.

المؤلف: الدكتور ليزبث

الدكتورة ليزبيث بلير هي خريجة طبية وأخصائية تخدير وتدربت في كلية الطب في الفلبين. كما حصلت على شهادة في علم الحيوان وبكالوريوس في التمريض. عملت عدة سنوات في مستشفى حكومي كمسؤول تدريب في برنامج الإقامة في التخدير وأمضت سنوات في عيادة خاصة في هذا التخصص. تدرب في أبحاث التجارب السريرية في مركز التجارب السريرية في كاليفورنيا. هي باحثة وكاتبة محترفة في المحتوى تحب كتابة المقالات الطبية والصحية ومراجعات المجلات والكتب الإلكترونية والمزيد.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.857 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>