كيف تجعل الحياة أسهل لك ولأطفالك

By | سبتمبر 16، 2017

كنت الأب الوحيد لثلاثة أطفال نشأوا الآن ويعيشون حياتهم السعيدة. لم يكن الأمر سهلاً دائمًا ، لكنني تعلمت بعض الدروس القيمة جدًا على طول الطريق التي ساعدتني وأطفالي على عيش حياة أسهل أو أبسط.

كيف تجعل الحياة أسهل لك ولأطفالك

كيف تجعل الحياة أسهل لك ولأطفالك

إذا كنت والد واحد أو عائلة مكونة من والدين مع أطفال ، تعرف كيف يمكن أن تكون الحياة المحمومة. يعمل الآباء على الأقل أربعين ساعة في الأسبوع. الأطفال لديهم المدرسة والرياضة والموسيقى ، الرقص وقائمة لا نهاية لها على ما يبدو من المطالب حول وقته. إذا لم تكن حريصًا ، فستحرق الشمعة من كلا الطرفين وفي النهاية ستحترق الشمعة. هناك طرق لجعل حياتك وحياة أطفالك أسهل إذا قمت ببعض التعديلات على إجراءاتك الروتينية.

معلقة على موضوع

العديد من الآباء يشعرون بالضيق الشديد بسبب المطالب المفرطة لديهم بسبب العمل وما يحتاجه أطفالهم. خذ نفسا عميقا وتعلم أين كنت.

  • مشاركة السيارة
    حدد نقطة للقاء والدي أصدقاء أطفالك. من خلال القيام بذلك ، يمكنك اتخاذ الترتيبات اللازمة لتناوب على مشاركة سيارة لنقل الأطفال إلى المدرسة أو الممارسات أو الأحداث المختلفة. إذا كان طفلك يلعب الرياضة ، فاحصل على حفلة واطلب من طفلك دعوة جميع زملائه في الفريق ووالديه. هذا هو الوقت المثالي لمناقشة فكرة مشاركة سيارة. كلما كان بإمكان الآباء المشاركة ، كان ذلك أفضل لك. من الأسهل تقسيم القيادة إلى أسابيع وليس أيام. الأسبوع هو دورك ، والأسابيع الثلاثة التالية هي دور الوالد الآخر. هذا جعل حياتي أسهل بكثير وشعرت بارتياح كبير لأنني كنت خالية من ثلاثة أسابيع من كل هذا العمل.
  • علم أطفالك القيام ببعض المهام
    عندما يكون أطفالك أكبر من اللازم ، علّمهم كيف يغسلون ملابسهم ويجفونها وطويها ويخزنونها. هذا لا يعلمهم المسؤولية فقط ، ولكنه يمنحهم الشعور بالفخر لإتمام المهمة لأنفسهم ويجعلهم أيضًا يشعرون بالرضا تجاه مساعدتك.
  • الواجب المنزلي
    تدخل في روتين جعل أطفالك يقومون بواجبهم بمجرد عودتهم إلى المنزل من المدرسة. لا يوجد تلفزيون أو لعبة حتى يتم الانتهاء من الواجبات المنزلية. هذا يجعل الحياة أسهل لك ولأطفالك لأنهم انتهوا وبقية فترة ما بعد الظهر والمساء هي وقت فراغ لكم جميعًا. احتفظ برف بالقرب من منطقة المطبخ حتى يتمكنوا من تعليق حقائب كتبهم ويمكنك الذهاب إليها لمعرفة ما إذا كانت هناك ملاحظات أو تذكيرات للمدرسين يميل الأطفال إلى نسيان إعطاء والديهم. لا تؤجل المهام أو المشاريع الكبيرة. ابدأ العمل عليها بمجرد تعيينها والانتهاء منها.
  • وجبات الطعام
    غالبًا ما قضيت يومًا في العمل وخلفت خمس وجبات مختلفة ثم قمت بتجميدها لتناول العشاء الأسبوع المقبل. في الصباح ، أخذ أحد الأطباق من الثلاجة ووضعه في الثلاجة ليذوب. عندما وصلت إلى المنزل من العمل أضعه في الميكروويف وعشاء تم. هذا منقذ ، خاصة عندما يكون لديك أطفال عليك أخذهم والتقاطهم من الممارسات الرياضية أو الدروس الموسيقية.
  • روتين الصباح
    الصباح يبدو دائمًا أنه أصعب شيء في الانتظام. إنه دائمًا صراع للاستعداد للعمل وإعداد الأطفال للذهاب إلى المدرسة ، وعندما تنتهي من كل شيء وتذهب إلى العمل ، تكون قد استنفدت بالفعل. قد لا تحب هذه الفكرة ، لكنها نجحت بالنسبة لي بعد أن اعتدت عليها. الحصول على ما يصل إلى 30 دقيقة على الأقل في وقت سابق مما تفعل عادة. استعد للعمل ، وقم بإعداد شيء لأطفالك لتناول الإفطار ، ثم استيقظهم. لديهم ملابسهم مثبتة بالفعل في الليلة السابقة ، لذلك كل ما عليهم فعله هو ارتداء الملابس ، وفرشاة شعرهم وأسنانهم ، تناول الفطور ثم انتقل إلى المدرسة. تمنحك دقائق 30 هذه مساحة أكبر للتنفس وتؤدي إلى يوم أقل إرهاقا لك ولأطفالك.
  • أحداث غير متوقعة
    وهذا يشمل طفلك المريض ، أنت مريض ، والأب الذي من المفترض أن يقوم بدوره هو مريض ، إلخ. لديه دائمًا خطة دعم. احتفظ بأرقام هواتف الأشخاص الذين ستحتاج للاتصال بهم لمتابعة الخطة ب. تأكد من أن صاحب العمل يتيح لك الوقت لمثل هذه الأحداث أو الإجازات المرضية أو الإجازات العائمة التي يمكنك استخدامها في حافز الزخم فقط في حالة حاجتك. لا تخجل من طلب المساعدة من أحد الوالدين أو الأصدقاء ، فقد كانوا في حذائك وسوف يساعدونك إذا كنت في حاجة إليها. كن مستعدًا دائمًا لما هو غير متوقع حيث يقول قانون مورفي: "إذا حدث خطأ ما ، فسيحدث خطأ".
المادة ذات الصلة> الآباء والأمهات: كيف تتوسط في النزاعات بين أطفالك؟

relajarse

بالتأكيد لن يكون الأمر سهلاً دائمًا ، لكن يمكن أن يكون أسهل ، عليك فقط تغيير روتينك قليلاً ، وتعلم أن تطلب المساعدة وتعطي لنفسك مجالًا للتنفس. مجرد إجراء تغييرات صغيرة في روتينك سيساعدك أنت وأطفالك. إذا كنت أكثر استرخاء وثقة ، كذلك أطفالك. السر هو الدخول في عادات جيدة وعدم الانحراف عن الروتين. من أجل جعل حياتك وحياة أطفالك أسهل ، عليك معرفة ما لا يعمل ثم إصلاحه.

المؤلف: سي

سي. Michaud ، Inf. ، دكتوراه ، مقيم في الطب النفسي وطالب دكتوراه في العلوم الطبية الحيوية بجامعة مونتريال. أحد مجالات الدراسة الرئيسية هو ظاهرة العنف بين الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية. أستاذ مشارك في كلية التمريض بجامعة شيربروك. هي باحثة منتظمة في مجموعة أبحاث Interuniversity في كيبيك لعلوم التمريض (GRIISIQ).

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.982 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>