نصائح للأظافر قوية وصحية

By | سبتمبر 16، 2017

هل تساءلت يوما كيف يبدو أن بعض الناس لديهم أظافر جميلة جدا؟ إنهم يتمتعون بصحة جيدة ، إنهم أقوياء ويبدووا وكأنهم ليسوا حقيقيين.

نصائح للأظافر قوية وصحية

نصائح للأظافر قوية وصحية

الأظافر صحية وجميلة

حسنًا ، على الرغم من أن علم الوراثة يمكن أن يساهم في الصحة العامة للأظافر ، إلا أن هناك طرقًا يمكن للناس من خلالها المساعدة في تقوية وتحسين المظهر البدني لأظافرهم. تشمل بعض النصائح الخاصة بالأظافر القوية الصحية نهجًا كليًا مثل إجراء تغييرات على وجباتنا الغذائية ، وتناول مكملات الفيتامينات ، وكذلك اتخاذ احتياطات إضافية للعوامل البيئية التي يمكن أن يكون لها تأثير على صحة ومظهر أظافرنا. وجود أظافر صحية قوية أمر ضروري ، لأننا نستخدمها في الحياة اليومية. نحن نستخدمها عندما نتحدث لنقل رسالة معينة للآخرين ونستخدمها أيضًا في أي مهمة نقوم بها تقريبًا. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نأخذ بعض الوقت لضمان أن صحة أيدينا والأظافر لدينا هي الأمثل.

هناك العديد من المشكلات المختلفة التي نشكو منها عندما يتعلق الأمر بصحة أظافرك. تغطي هذه المشكلات العديد من الجوانب المختلفة لكيفية نظرتهم إلى شعورهم. هذا هو السبب في أنه من المهم سن نظام الجمال حيث يمكننا أن نتعلم نصائح للأظافر صحية وقوية. تساعد هذه النصائح في محاربة علامات الإجهاد والتعب في الأظافر الضعيفة والضعيفة. إن القيام بذلك يمكن أن يساعد ليس فقط في إعطاء أجسامنا العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ، ولكن له أيضًا تأثير إيجابي على كيفية نظر أظافرنا إلى بقية العالم.

المادة ذات الصلة> ما يمكن أن أعلمك أظافرك عن صحتك

تنص باتريشيا (أخصائي الأمراض الجلدية) على أن الأظافر هي نوع معدّل من الجلد وتساعد على حماية الحساسية الموجودة في الأصابع والأصابع. على الرغم من أن المسامير لا تعتبر ضرورة ، فهي تساعد البشر في العديد من المهام التي يقومون بها بشكل منتظم.

أنها تساعدنا في جمع الأشياء الصغيرة وحماية الأصابع من الإصابات. فقط فكر في مدى تعقيد الأنشطة إذا لم يكن لدينا أظافر. لم نتمكن من خدش حكة. سيكون من الصعب أيضًا محاولة فك العقدة. تُعد الأظافر طريقة رائعة لمعرفة صحة الشخص ، وعلينا أيضًا أن نعرف متى يمكن أن يكون هناك شرط صحي أساسي يجب إصداره.

هشة ، الأظافر الجافة والعلاج

هل لديك مشاكل مع الأظافر الهشة والجافة؟ هل تعتقد أن كل مهمة صغيرة تشاهدها تكسير أو كسر الأظافر؟ وفقا لكلية الأمراض الجلدية ، أ نقص الحديد قد تكون الجاني على الأرجح في هذه الحالة.

يعتبر تقسيم الأظافر مشكلة شائعة يراها أطباء الجلد ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء. »

طريقة واحدة لتمييز سبب الأظافر الهشة الجافة هي إلقاء نظرة على الأسباب البيئية والبيولوجية. على سبيل المثال ، إذا كانت أظافر الأصابع قوية ، فمن المرجح أن تكون عاملاً بيئيًا.

الأظافر الهشة الجافة في الطبيعة يمكن أن يكون سببها نقص الرطوبة. الأظافر الهشة الناعمة ناتجة عن الكثير من الرطوبة. قد تكون سبب حدوث هذه المشكلات بسبب عاملين بيئيين. تشمل هذه العوامل البيئية الاستخدام المتكرر للأصابع والأظافر ، والتغيرات في الطقس خلال أوقات معينة من العام عندما تكون الرطوبة منخفضة.

المادة ذات الصلة> ما يمكن أن أعلمك أظافرك عن صحتك

نصائح للأظافر قوية وصحية - علاج الأظافر الهشة

إذا وجدت أن أظافرك هشة ، فإن أفضل علاج هو تطبيق المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو المستحضرات التي تحتوي على اللانولين. يجب أن يتم ذلك بعد نقع الأظافر في الماء لمدة 5 دقيقة.

كيفية حماية الأظافر

كلما استخدمت مواد كيميائية قاسية لتنظيف المنزل ، سيكون من الحكمة ارتداء قفازات ، لأن المواد الكيميائية المرتبطة بالتعرض المفرط للماء يمكن أن تضعف أظافرك. يمكن أن يساعد طلاء الأظافر أيضًا على تقوية الأظافر ويخلق حاجزًا بين الأظافر والعوامل البيئية الصعبة. يمكنك أيضًا الاستثمار في طلاء الأظافر بألياف النايلون.

من خلال العرض التقديمي اليومي ، من الممكن تجنب المضايقات التي تسبب المخالفات في الأظافر أو التقسيم الإضافي. عند التقديم أو تلميع الأظافر ، تأكد من أن تسير في نفس اتجاه نموها ، فهذا سيساعد على منع تشققات الأظافر التي تسبب لها الهشاشة والكسر.

ملاحق للأظافر الجافة الهشة

البيوتين يمكن أن يكون مفيدًا كمكمل للأظافر الهشة والجافة. الجرعة الموصى بها هي 1 ملغ. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 شهرًا للاطلاع على النتائج. لا ينبغي أن تأخذ النساء الحوامل هذا الملحق.

الأظافر المشوهة أو الأظافر التي تنحني عند النصائح

  • قد يشير إلى مشاكل في الجهاز التنفسي
  • إذا استيقظوا عند القاعدة ، فقد يشير ذلك أيضًا إلى مشكلة في التنفس
  • قد تعني الأظافر الواسعة والمربعة أن لديك اضطرابًا هرمونيًا
  • الأظافر المسطحة والسميكة قد تشير إلى نقص فيتامين ، وعادة فيتامين B12

بشرة صحية حول الأظافر

هناك طريقة أخرى يمكنك بها تحديد صحة أظافرك وهي أيضًا إلقاء نظرة على الجلد المحيط بالأظافر. يجب أن تكون الأظافر والبشرة الصحية خالية من المسافات البادئة وعلامات اللسعة وتلال الأظافر. يجب أن تكون لينة أيضا لمسة.

المادة ذات الصلة> ما يمكن أن أعلمك أظافرك عن صحتك

هناك العديد من الطرق المختلفة لمعرفة ما إذا كان لديك أظافر غير صحية. تتضمن بعض هذه التقنيات الجانب البصري ، بينما تتضمن البعض الآخر كيف تشعر الأظافر وكيف يتم الحفاظ عليها عند تطبيق كميات مختلفة من الضغط.

طرق لمعرفة ما إذا كان لديك أظافر غير صحية

  • الخدوش عادة ما تكون علامة على الصدمة وتنمو في النهاية. هذا ليس مصدر قلق خطير.
  • يمكن أن تكون القمم ذات الطبيعة العمودية علامة على نقص الحديد أو عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية. يمكن أن تكون هذه أيضًا علامة على أن لديك حالة صحية عامة سيئة وقد تشير إلى مشاكل في الكلى.
  • التهاب المفاصل يمكن أن يكون علامة واضحة في المطبات أو التلال الرأسية للأظافر.
  • يمكن أن تشير أيضًا إلى وجود ميل مستقبلي لتطوير التهاب المفاصل.
  • يمكن الإشارة إلى الإجهاد العقلي أو الجسدي من خلال ظهور تلال الظفر الأفقية.
  • إذا كان لديك المعلقات على جانبي أظافرك ، فقد يكون هذا علامة على أنك تعاني من نقص فيتامين C o حمض الفوليك.

أخيرا

هناك العديد من الطرق المختلفة لتمييز صحة أظافرنا. يمكننا أن ننظر إليهم ونقول لبعض السمات الجسدية التي يغطونها. يمكن أن تخبرنا بعض هذه العيوب الجسدية والتجميلية عندما تكون هناك مشكلة صحية أساسية تحتاج إلى علاج. يمكننا أيضًا أن نقول مدى صحتهم لمدى بقائهم جيدًا خلال العديد من الوظائف التي نقوم بها في الحياة اليومية. يمكن تحسين الصحة العامة للأظافر من خلال التشريع اليومي للأنظمة الصحية. تتضمن النصائح الخاصة بالأظافر القوية الصحية التي تمت تغطيتها في هذه المقالة تناول المكملات الغذائية وحماية الأيدي من المواد الكيميائية الضارة ومن الرطوبة الزائدة. هذه الطرق يمكن أن تحسن مظهر وقوة أظافرنا ، مع إعطاء أجسامنا العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.

المؤلف: رافاييلا غارسيا

رافيلا غارسيا مؤلفة وكاتبة ومحررة منشورة في إسبانيا. من خلال شغفها الحقيقي بالصحة والجمال ، كتبت Rafaela Garcia محتوى العديد من المنشورات على شبكة الإنترنت والمطبوعات وخاصة تتمتع بمشاركة معارفها مع الآخرين ، بسبب تدريبها كمدرس. إنها تعتقد اعتقادا راسخا أن الجمال يبدأ من الداخل وكلما اعتنت بنفسك جسديا وعقليا ، كلما كان ذلك أفضل لك.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.166 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>