عشر طرق لزيادة مستويات الهيموغلوبين لديك بشكل طبيعي

By | سبتمبر 16، 2017

ماذا ستجد هنا؟

حتى بعد التغلب على مرض مثل السرطان ، لا يزال بإمكانك أن تصاب بفقر الدم. فيما يلي عشر طرق لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموغلوبين حتى بدون تناول EPO.

عشر طرق لزيادة مستويات الهيموغلوبين لديك بشكل طبيعي

عشر طرق لزيادة مستويات الهيموغلوبين لديك بشكل طبيعي

في 2016 ، تلقت جودي الأخبار المدمرة التي كانت لديها سرطان الغدة الدرقية المفرط. هذا النوع النادر نسبيا من السرطان الذي لا توجد فيه حدود محددة للأورام يمثل 2 فقط من حالات سرطان الغدة الدرقية ، ولكن 40 في المئة من وفيات سرطان الغدة الدرقية. لكن جودي لم تكن مستعدة لقبول عقوبة الإعدام. كان لديه الكثير للقيام به.

المادة ذات الصلة> تقليل خطر النقرس بشكل طبيعي

في 2017 ، بعد خمس عمليات جراحية وعشر جولات من العلاج الكيميائي وعشرات العلاجات الإشعاعية بجرعة منخفضة ، تم إعلان جودي خالية من السرطان. لم يتضاءل أبدًا حماسه للحياة ، لكن مستويات طاقته البدنية كانت قريبة من الصفر. كان ل الأنيميا شدة. ومع ذلك ، كانت عدوانية في البحث عن علاجات طبيعية وطبية لعلاج فقر الدم كما كانت مع السرطان.

فقر الدم والهيماتوكريت والهيموغلوبين

بالمعنى الدقيق للكلمة ، فقر الدم هو نقص خلايا الدم الحمراء ، وليس الهيموغلوبين الذي يحتوي على الأكسجين. ومع ذلك ، وكمسألة عملية من الصحة ، من الضروري وجود عدد كاف من خلايا الدم الحمراء وأن تحتوي خلايا الدم الحمراء على ما يكفي من الهيموغلوبين للحفاظ على الأنسجة المؤكسجة في جميع أنحاء الجسم.

عشرة العلاجات لزيادة انخفاض الهيماتوكريت وانخفاض الهيموغلوبين بشكل طبيعي

فقر الدم وانخفاض مستويات الهيموغلوبين هي دائما مشكلة للإدارة الطبية. من المحتمل أن يكون هناك أدوية ومكملات يصفها الطبيب تعود إلى مستويات الهيماتوكريت الطبيعية والهيموجلوبين. ولكن هناك أيضًا علاجات طبيعية لـ 10 يمكن أن تساعدك على تعيين مستويات عالية من الهيموغلوبين إلى جانب الأشياء التي يمكن للطبيب القيام بها من أجلك.

1. إذا وافق طبيبك ، فقم بقضاء بعض الوقت على ارتفاع أعلى.

يوجد كمية أقل من الأكسجين في الهواء الجبلي مقارنة بهواء مستوى سطح البحر. الأشخاص الذين يعيشون عادة على ارتفاعات منخفضة ينتجون المزيد من الهيموغلوبين عندما يقضون بضعة أيام أو بضعة أسابيع في المرتفعات المرتفعة. قد لا ترغب في السفر مباشرة إلى ارتفاع 3000 متر (قدم 10.000) الذي يستخدمه الرياضيون للتدريب. لكن التغيير الطفيف في الارتفاع لقضاء عطلة قصيرة ، مع وجود خيار للعودة إلى المرتفعات المنخفضة بسرعة إذا كنت تبالغ في إثارة نفسك ، قد يكون مفيدًا. اسأل طبيبك أولاً.

المادة ذات الصلة> تقليل خطر النقرس بشكل طبيعي

2. الانتقال من حليب البقر إلى حليب الماعز.

يحتوي حليب الماعز على كمية أكبر من الحديد من حليب البقر ، بطريقة يسهل امتصاصها من قِبل الجسم. جبن الماعز يمكن أن يساعد أيضا.

3. إذا كنت تتناولين وصفة طبية لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يجب عليك أيضًا تناول فيتامين C (على الأقل 100 ملغ حتى 500 ملغ) في كل مرة تتناول فيها الحديد.

يزيد فيتامين C من كمية الحديد في الملحق الذي يدخل مجرى الدم. إذا كان لديك زيادة الوزن أو السمنةأنت بحاجة إلى مزيد من فيتامين C للحصول على نفس التأثير.

4. تجنب تناول مكملات الحديد في غضون ساعتين من استهلاك الحليب أو منتجات الألبان.

أو إذا كنت تفعل ذلك ، فتأكد من تناول مكواة مع فيتامين سي. يرتبط الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان بالحديد ، لذلك لا يمكن امتصاصه ، لكن فيتامين C يتغلب على هذا التأثير.

5. تجنب شرب الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر أو ​​تناول الخضار الورقية الخضراء في غضون ساعتين من تناول مكملات الحديد.

El الشاي الأخضر والخضراوات هي مصادر معروفة لمغذيات النباتات المهمة ، ولكن البوليفينول التي تجعلها صحية تربط الحديد وتغيره بطريقة لا يمكن للجسم استخدامها بسهولة لمستويات أعلى من الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

المادة ذات الصلة> تقليل خطر النقرس بشكل طبيعي

6. تجنب الملح الزائد.

يمكن أن يقلل احتباس السوائل من مستويات الهيماتوكريت والهيموجلوبين ، بنسبة 8. إن فقدان وزن الماء لأن الكليتين تزيلان الصوديوم الزائد ليس فقط يتركك أخف وزنا ، ولكن أيضا مع أكسجين أفضل.

7. استشر طبيب الطب الصيني التقليدي.

هناك أدلة مخبرية على أن بعض المواد الكيميائية في الفاوانيا البيضاء (موتان) ، وهي عنصر شائع في الصيغ العشبية الصينية ، يمكن أن تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. ولكن لا تحاول استخدام الأعشاب الصينية بنفسك. العمل مع الطبيب مع التدريب الطبي في الطب الصيني.

8. تجنب أخذ قسط من الراحة في الشمس في منتصف فصل الشتاء.

الهيماتوكريت والهيموغلوبين سيكونان أعلى في الشتاء. أخذ عطلة الشتاء في مناخ دافئ ومشمس يمكن أن يمنع إنتاج خلايا الدم الحمراء. انتظر حتى يكون لديك خلايا دم حمراء ويعود الهيموغلوبين إلى طبيعته قبل أخذ قسط من الراحة من الشمس.

9. تجنب العلاج بالإستروجين والأعشاب التي تزيد من مستويات الإستروجين.

يتداخل الاستروجين مع الخلايا الجذعية التي تصبح خلايا دم حمراء. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو على الأقل تجنب العلاج ببدائل الاستروجين ، قد يساعد في فقر الدم.

10. أكل سلطة قبل وجبات الطعام.

تحتوي الخضروات الورقية على مركبات مريرة تحفز إفراز حمض المعدة. في المقابل ، تساعد زيادة حمض المعدة في تنشيط العامل الجوهري الذي يسمح لجسمك بامتصاص فيتامين B12 ، وهو أمر مهم في تكوين خلايا دم حمراء جديدة.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.124 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>