تشريح الإرهاب: كيف يعمل الخوف؟

By | نوفمبر 10، 2018

في هذه المقالة المميزة ، سنشرح بيولوجيا الخوف: لماذا تطورت ، ماذا يحدث في أجسامنا عندما نخاف ولماذا تخرج في بعض الأحيان عن نطاق السيطرة. انتقل لأسفل ... إذا كنت تجرؤ.

ما هو الخوف ، وكيف يمكن أن تشعر جيدة أو سيئة؟

ما هو الخوف ، وكيف يمكن أن تشعر جيدة أو سيئة؟

الجميع يمكن أن يكون خائفا. الخوف هو جانب لا مفر منه من التجربة الإنسانية.

بشكل عام ، ينظر الناس إلى الخوف على أنه عاطفة غير سارة ، لكن البعض يخرج عن طريقه لتفعيله ، مثل القفز من الطائرة أو مشاهدة أفلام الرعب.

الخوف له ما يبرره. على سبيل المثال ، يعد الاستماع إلى الخطوات داخل منزلك عندما تعلم أنك المنزل الوحيد سببًا يدعو للخوف.

El خوف قد يكون أيضًا غير مناسب ؛ على سبيل المثال ، يمكن أن نشهد موجة من الرعب أثناء مشاهدة فيلم Slasher ، على الرغم من أننا نعرف أن الوحش هو ممثل ذو ماكياج وأن الدم ليس حقيقياً.

كثير من الناس يعتبرون الرهاب أكثر مظاهر الخوف. يمكنهم التقيد بأي شيء تقريبًا ، مثل العناكب أو المهرجين أو الورق أو السجاد ، ويؤثرون بشكل كبير على حياة الناس.

لماذا نخاف؟

عندما يتعلق الأمر بالتطور ، يكون الخوف قديمًا ، وإلى حد ما ، يمكننا أن نشكر الخوف على نجاحنا كنوع. أي مخلوق لا يعمل ويختبئ من الحيوانات الكبيرة أو المواقف الخطرة ، من المحتمل إزالته من تجمع الجينات قبل إعطاء الفرصة للتكاثر.

يساعد دور الخوف الأساسي في البقاء على قيد الحياة في توضيح سبب ظهوره في بعض الأحيان.

بمعنى آخر ، من المنطقي أن تكوني متوترة قليلاً إذا كنت حيوانًا في بيئة معادية. من الأفضل الركض والاختباء عندما يلفت انتباهك الظل الخاص بك بدلاً من الافتراض أن الظل آمن ، فقط ليتم تناوله بواسطة دب 5 بعد ثوانٍ.

ماذا يحدث في الجسم؟

يشير الأشخاص غالبًا إلى التغيرات الفسيولوجية التي تحدث عندما يخشون الخوف كرد فعل قتال أو رحلة طيران. بشكل عام ، كما يوحي الاسم ، فإن التغييرات تعد الحيوان للقتال أو الجري.

يزداد معدل التنفس ، ومعدل ضربات القلب يتبع الدعوى ، والأوعية الدموية الطرفية (في الجلد ، على سبيل المثال) ، والأوعية الدموية المركزية حول الأعضاء الحيوية تمدد لإغراقهم بالأكسجين والمواد المغذية ، ويتم ضخ العضلات مع الدم ، وعلى استعداد للرد.

المادة ذات الصلة> النوم بشكل أفضل ، وأقل خوف

العضلات ، بما في ذلك تلك الموجودة في قاعدة كل شعر ، تصبح أيضًا أكثر توتراً وتسبب الإصابة بالشلل ، والتي تسمى بالعامية قشعريرة الجلد. عندما يقف شعر الإنسان على نهايته ، فإنه لا يحدث فرقًا كبيرًا في مظهره ، ولكن بالنسبة إلى الحيوانات الأكثر سخونة ، فإنه يجعلها تبدو أكبر وهائلة.

الأيض ، ومستويات الجلوكوز في ارتفاع الدم توفر مخزن الطاقة المتاحة إذا دعت الحاجة إلى العمل. وبالمثل ، فإن مستويات الكالسيوم وخلايا الدم البيضاء في مجرى الدم تشهد زيادة.

تفعيل الاستجابة

تبدأ استجابة القتال أو الطيران في اللوزة ، وهي حزمة من الخلايا العصبية على شكل لوز تشكل جزءًا من الجهاز الحوفي. إنه يلعب دورًا مهمًا في معالجة العواطف ، بما في ذلك الخوف.

اللوزتين قادر على تنشيط النشاط في منطقة ما تحت المهاد ، والذي ينشط الغدة النخامية ، حيث يلتقي الجهاز العصبي بنظام الغدد الصماء (هرمون).

تفرز الغدة النخامية هرمون قشر الكظر (ACTH) في الدم.

في هذا الوقت ، يدفع الجهاز العصبي الودي ، وهو قسم من الجهاز العصبي المسؤول عن القتال أو استجابة الرحلة ، الغدة الكظرية ، مما يشجعها على حقن جرعة من الإيبينيفرين في مجرى الدم.

يقوم الجسم أيضًا بإطلاق الكورتيزول استجابة لـ ACTH ، الذي يسبب زيادة في ضغط الدم وسكر الدم وخلايا الدم البيضاء. يحول الكورتيزول المتداول الأحماض الدهنية إلى طاقة ، ويكون جاهزًا لاستخدام العضلات ، إذا لزم الأمر.

هرمونات الكاتيكولامين ، بما في ذلك الإيبينيفرين والنورادرينرين ، تعد العضلات للعمل العنيف.

Estas hormonas también pueden: aumentar la actividad en el corazón y los pulmones; reduce la actividad en el estómago y los intestinos, lo que explica la sensación de «mariposas» en el estómago; inhibe la producción de lágrimas y salivación, explicando la boca seca que viene con un susto; se dilata las pupilas; se produce visión de túnel y se reduce la audición.

الحصين ، وهي منطقة من الدماغ مخصصة لتخزين الذاكرة ، ويساعد في السيطرة على استجابة الخوف. جنبا إلى جنب مع قشرة الفص الجبهي ، والتي هي جزء من الدماغ المشاركة في صنع القرار على مستوى عال ، هذه المراكز تقييم التهديد.

إنها تساعدنا على فهم ما إذا كانت استجابة الخوف حقيقية ومبررة ، أو إذا كان رد فعلنا مبالغًا فيه.

Si el hipocampo y la corteza prefrontal deciden que la respuesta de miedo es exagerada, pueden volver a marcarla y amortiguar la actividad de la amígdala. Esto explica en parte por qué la gente disfruta viendo películas de miedo; su «cerebro pensante» sensible puede dominar las partes primarias de la respuesta de miedo automatizada del cerebro.

المادة ذات الصلة> الخوف من المجهول

ثم ، نشهد تصاعد الخوف قبل أن توقفه مراكز الدماغ الأكثر منطقية.

لماذا نتجمد عندما نخاف؟

فكرة أن أجسامنا تستعد للقتال أو الطيران منطقية من وجهة نظر البقاء ، ولكن كيف يكون التجميد مفيدًا؟ قد يكون الحيوان الذي يتم تأصيله ببساطة في المكان وجبة خفيفة سهلة للحيوانات المفترسة ، كما تعتقد.

عندما تكون خائفة ، تتجمد معظم الحيوانات لبضع لحظات قبل أن تقرر ماذا تفعل بعد ذلك. في بعض الأحيان ، البقاء لا يزال هو أفضل خطة. على سبيل المثال ، إذا كنت ثدييًا صغيرًا أو إذا كنت مموهاً جيدًا ، فقد تظل البقاء على قيد الحياة ينقذ حياتك.

دراسة 2014 1 تحديد الجذر العصبي للاستجابة التجميد. يتم إنشاؤه عن طريق التداخل بين الرمادي حول المحيط (GPA) والمخيخ. يتلقى GPA أنواعًا مختلفة من المعلومات الحسية حول التهديدات ، بما في ذلك ألياف الألم. يتلقى المخيخ أيضًا معلومات حسية تستخدمه للمساعدة في تنسيق الحركة.

وجد الباحثون مجموعة من الألياف التي تربط منطقة من المخيخ ، تسمى الهرم ، مباشرة إلى المعدل التراكمي. الرسائل التي تنتقل إلى هذه المسارات تتسبب في تجميد حيوان بالخوف.

يأمل مؤلفو الدراسة أن تساعد نتائجهم يومًا ما في تصميم طرق لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والرهاب التي يمكن أن تشل بالخوف.

قضية الرهاب

الأطباء المهنية تصنف الرهاب باعتباره اضطرابات القلق. كما ذكرنا سابقًا ، فإنها غالبًا ما تكون خوفًا غير عقلاني مفرط النشاط من شيء لا يمكن أن يسبب الأذى في أغلب الأحيان. يمكن ربطها بأي شيء تقريبًا وتؤثر بشكل كبير على حياة الناس.

لا يوجد سبب قوي وسريع لتطور الرهاب ؛ قد تشارك كل من الجينات والبيئة 2.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون من السهل نسبياً فهم الأصل: فالشخص الذي يشهد شخصًا ما يسقط من جسر يمكنه أن يصاب برهاب من الجسور.

بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن أصل الرهاب يصعب كشفه: بعد كل شيء ، فإن معظم الأشخاص الذين يشهدون شخصًا يسقط من الجسر لا يتطور لديهم رهاب من الجسور ، لذلك هناك أكثر من واحد. الخبرة.

في حين أن العديد من الأسئلة لا تزال دون إجابة ، فقد اكتشف العلماء بعض الأحداث العصبية التي تكمن وراء الرهاب.

المادة ذات الصلة> الخوف والتشاؤم والمشاعر السلبية الأخرى أثناء الحمل

بالنظر إلى فهمنا لمشاركة اللوزة في استجابة الخوف ، فليس من المستغرب أن يرتبط الرهاب بزيادة النشاط في هذه المنطقة.

دراسة 3 اكتشف أيضًا أن هناك انفصالًا بين اللوزتين والقشرة المخية قبل الجبهية ، مما يساعد الفرد عادة على إلغاء استجابة الخوف أو تقليلها.

بصرف النظر عن الخوف الذي تشعر به عندما يواجه شخص مصاب بالفوبيا عدوك ، فإن هؤلاء الأفراد في حالة من الإثارة ؛ إنهم يتوقعون دائمًا رؤية المشغل ، حتى في الحالات التي لا يحتمل ظهورها فيها بشكل خاص.

يجادل بعض الباحثين بأن هذا التوقع المفعم بالحيوية والخوف يلعب دورًا مهمًا في زيادة استجابة الخوف عندما يواجهون كائنًا رهابيًا.

دراسة أخرى 4 لقد استكشف هذه الظاهرة لدى الأشخاص الذين يعانون من رهاب العناكب. اكتشف أنه إذا أخبر العلماء هؤلاء الأشخاص أنهم قد يعثرون على عنكبوت ، فإن النشاط في أدمغتهم يختلف عن المشاركين المتحكمين دون رهاب.

كان النشاط في القشرة الجانبية الوحشية قبل الجبهية والقشرة السفلية والقشرة البصرية أقل نسبيًا.

يقول المؤلفون إن هذه المناطق من الدماغ هي مفتاح تنظيم العواطف ؛ أنها تساعدنا على البقاء معقولة. يشير انخفاض نشاطهم إلى انخفاض القدرة على التحكم في المشاعر المخيفة.

في كثير من الأحيان ، يكون الفرد المصاب بالرهاب يدرك تمام الإدراك أن رده على الشيء الذي يخشاه هو أمر غير عقلاني. يساعد النشاط الأضعف في هذه المناطق من الدماغ في توضيح سبب ذلك ؛ يتم إسكات أجزاء من الدماغ المسؤولة عن الحفاظ على رأس بارد وتقييم الوضع ، مما يسمح لمزيد من المناطق العاطفية للعب أيديهم.

اختتام

لقد أبقانا رد الخوف على قيد الحياة. إنه ضروري ، ويجب أن نحترمه. في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون غير سارة وتتداخل مع سير العمل اليومي للناس. ومع ذلك ، من المفارقات أن الخوف هو أيضًا مصدر اندفاع الأدرينالين الممتع للغاية.

يلهم الخوف صانعي الأفلام ومصممي الأفعوانية وعلماء النفس وعلماء الأعصاب وجميع الوسطاء. إنها عاطفة إنسانية رائعة ومتعددة الأوجه.


[توسيع العنوان = »المراجع"]

  1. الركائز العصبية التي تكمن وراء التجمد الناجم عن الخوف: الرابطة المحيطة بالمخيخ الرمادي https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027863/
  2. لماذا نطور بعض الرهاب غير العقلاني؟ https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-develop-certain-irrationa/
  3. قم بفك شبكة الخوف: تفاعل اللوزتين والاتصال الوظيفي في رهاب العنكبوت والأفعى https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19321315/
  4. أنظمة الدماغ الكامنة وراء تحيز توقع المواجهة في رهاب العنكبوت https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13415-015-0339-6

[/وسعت]


المؤلف: كريستينا نويل

كريستينا نويل ، أخصائية نفسية إكلينيكية وأخصائية نفسية جنسية وزوجين. عاشق لمساعدة الناس في كل شيء في متناول أيديهم ، مؤلف ومتعاون في وسائل الإعلام المختلفة ، وجعل الجوانب النفسية المعروفة لكثير من القضايا.

التعليقات مغلقة.