يمكن أن يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن القلق؟

By | نوفمبر 1، 2018

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) من القلق أيضًا. أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تشير إلى وجود خطر على الدماغ ، والتي قد تتفاعل تسبب القلق أو ربما تسبب نوبة فزع.

خلصت دراسة أجرتها 2016 إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم فرصة أكبر بكثير للقلق. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب على الأطباء تشخيص القلق بدقة لدى الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، حيث يمكن أن تتداخل أعراض الشرطين.

في هذه المقالة ، ننظر إلى العلاقة بين مرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق بمزيد من التفصيل. نغطي أيضًا بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في التحكم في أعراض كلتا الحالتين.

العلاقة بين مرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق.

قد يصاب الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن بالتنفس ، مما قد يتسبب في حدوث نوبة فزع.

قد يصاب الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن بالتنفس ، مما قد يتسبب في حدوث نوبة فزع.

الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن غالبا ما يكافحون من أجل التنفس.

يتفاعل الدماغ مع هذا عن طريق إرسال إشارات الضيق.

يمكن أن تسبب علامات الضيق هذه القلق ، مما قد يسبب نوبة فزع لدى بعض الناس.

يمكن أن تسبب نوبات الهلع والقلق أيضًا شخصًا يعاني من صعوبة في التنفس أو تغيير أنماط التنفس الطبيعية.

بسبب هذا التداخل في الأعراض ، غالبًا ما يصاب الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن في دورة تسبب فيها الصعوبات التنفسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن قلقًا ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة.

كيفية معرفة ما إذا كان مرض الانسداد الرئوي المزمن يسبب نوبات الهلع

غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن مدركين لأعراض نوبة الهلع ، حيث أنه من الطبيعي أن يرسل الدماغ علامات الإجهاد أثناء حدوث ضيق في التنفس.

المادة ذات الصلة> الذعر ، علاج الفوضى

يمكن أن تكون نوبات الهلع خطرة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم صعوبات التنفس وتجعل من الصعب استخراج الهواء من كل نفس ، مما قد يزيد الأعراض سوءًا.

هناك العديد من الطرق لتحديد نوبة الهلع. نوبة الهلع يمكن أن:

  • أن تكون مفاجئة ومكثفة
  • تعال دون سابق إنذار
  • تسبب مستوى غير معقول من الخوف

يمكن أن تؤدي الأحداث المحددة ، مثل ضيق التنفس ، إلى حدوث نوبات فزع ، لكن في بعض الأحيان قد يحدث أي هجوم دون وجود سبب واضح.

نوبات الهلع تسبب الأعراض التي تشمل:

  • صعوبة في التنفس
  • يدق سريع
  • ضيق في الصدر
  • هزة
  • تعرق بارد
  • تغييرات مفاجئة في درجة حرارة الجسم ، مثل الهبات الساخنة أو قشعريرة
  • دوخة
  • مشاعر الخوف أو الشعور بالموت الوشيك

عادة ما تستمر نوبات الهلع لبضع دقائق فقط ، ولكنها قد تؤثر على بعض الأشخاص لفترة أطول. في بعض الناس ، يمكن أن تحدث بانتظام.

مرض الانسداد الرئوي المزمن والاكتئاب

يمكن أن يكون مرض الانسداد الرئوي المزمن مرتبطًا بالاكتئاب والقلق بطريقة مماثلة.

لاحظت دراسة أجرتها 2014 أن العلاقة بين مرض الانسداد الرئوي المزمن والاكتئاب يبدو أنها تتدفق في كلا الاتجاهين.

مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن يسبب الاكتئاب ، والاكتئاب يمكن أن يزيد من مرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق زيادة قلق الشخص ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على قدرة التنفس.

تشير الدراسة إلى أن تقنيات العلاج النفسي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، قد تعمل مع كل من مرض الانسداد الرئوي المزمن والاكتئاب ، لكن مدى العلاج اللازم لرؤية النتائج غير واضح.

استراتيجيات المواجهة للقلق ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

تضمن الاستراتيجية الشاملة لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن أن يعرف الناس كيفية التعامل مع أعراض القلق ونوبات الهلع.

تتضمن استراتيجيات العلاج غالبًا علاجات أو تقنيات تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل ، بما في ذلك:

تمارين التنفس

ممارسة التنفس باستخدام الحجاب الحاجز أثناء الاستلقاء يمكن أن يحسن كفاءة التنفس.

ممارسة التنفس باستخدام الحجاب الحاجز أثناء الاستلقاء يمكن أن يحسن كفاءة التنفس.

قد يشعر الشخص أنه يختنق أثناء نوبة الذعر.

المادة ذات الصلة> القلق والاكتئاب والتخلي عن الذات

ممارسة التنفس باستخدام الحجاب الحاجز يمكن أن تشجع الناس على التنفس بشكل أكثر كفاءة ومساعدتهم على استعادة السيطرة على تنفسهم.

يمكن للناس ممارسة التنفس الحاجز:

  • الجلوس مع كتفيك استرخاء أو الاستلقاء على ظهرك ، والتأكد من عدم انحناء أو صد الصدر أو البطن.
  • استنشقي ببطء من خلال الأنف وانتبه إلى البطن وهو يتوسع للخارج بانفاس عميق وكامل.
  • الزفير ببطء مع متابعة شفتيك.

يجب ألا يسبب التنفس تمدد الصدر أكثر من اللازم. من المهم التركيز على التنفس باستخدام الحجاب الحاجز والشعور بأن البطن يرتفع ويسقط مع كل نفس.

إن وضع اليد على البطن يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بهذه الحركة جسديًا كما يحدث.

TCC

La TCC يمكن أن تساعد في تدريب الدماغ على الاستجابة بشكل أكثر إيجابية لمحفزات الذعر.

العلاج المعرفي السلوكي هو عملية لمناقشة هذه المشغلات مع معالج وتعلم كيفية الاستجابة لها بشكل مختلف لتغيير نهج الدماغ من الذعر إلى الاسترخاء.

القيام بذلك يمكن أن يساعد الأشخاص على تغيير طريقة تفكيرهم أو شعورهم بموقف خارج عن إرادتهم ، على أمل تقليل عدد نوبات الهلع التي تحدث.

إعادة التأهيل الرئوي

يمكن أن تساعد تقنيات إعادة التأهيل الرئوي (RP) ، مثل التمارين الرياضية والمعلومات التعليمية ونصائح توفير الطاقة ، الأشخاص على الحفاظ على نوعية حياة أفضل والحفاظ على أداء رئتيهم بأفضل طريقة ممكنة.

RP مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق لأنه يساعد الجسم على التعامل مع الأعراض الجسدية لمرض الانسداد الرئوي المزمن. هذا يمكن أن يجعل المشغلات النفسية أقل احتمالا أو أسهل في التعامل معها.

تأمل

التأمل يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق.

يمكن أن يساعد تبني الممارسات الموضحة أدناه في الشعور بالقلق أو القلق في حياتهم اليومية:

  • التأمل الإرشادي
  • اليوغا
  • الغناء ، وغالبا باستخدام كلمة أو عبارة مهدئا
المادة ذات الصلة> هل القلق والغضب من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

قد لا يكون التأمل كافياً لعلاج المشكلة الأساسية ، ولكنه قد يكمل خيارات العلاج الأخرى.

دواء

تشمل أدوية القلق القياسية ألبرازولام (زاناكس) وديازيبام (فاليوم). غالبًا ما تساعد هذه الأدوية الأشخاص على التحكم في أعراض القلق قصيرة الأجل ، ولكنها قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن.

يمكن لبعض أدوية القلق أن تتفاعل مع أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ويمكن أن تتداخل الآثار الجانبية المحتملة مع الطريقة التي يتنفس بها الشخص.

ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الأدوية الناس في السيطرة على نوبات الهلع لديهم بأمان. يجب على الناس التحدث إلى الطبيب لتحديد ما إذا كان الدواء مناسب لهم.

ملخص

مرض الانسداد الرئوي المزمن يسبب التوتر والقلق. قد تؤدي المشكلات الأخرى ، مثل نوبات الهلع أو الاكتئاب ، إلى زيادة أعراض كلتا الحالتين ، لكن يمكن للناس استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب للمساعدة في السيطرة عليها.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن بعض التقنيات ، مثل التأمل والتنفس ، تتطلب ممارسة منتظمة. الاستخدام المنتظم لهذه التقنيات يمكن أن يساعد الناس على الاستعداد لهجوم الذعر أو أعراض القلق الأخرى والتعامل معها.

يجب على أي شخص يعاني من مشكلة في السيطرة على الأعراض التحدث إلى الطبيب حول العلاجات الممكنة.


المراجع:

  1. تمارين وتقنيات التنفس. (نورث داكوتا). تم الحصول عليها من https://www.copdfoundation.org/Learn-More/I-am-a-Person-with-COPD/Breathing-Techniques.aspx
  2. Fuller-Thomson، E.، and Lacombe-Duncan، A. (2016، February 1). فهم العلاقة بين مرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق الحالي: دراسة قائمة على السكان [ملخص]. مرض الانسداد الرئوي المزمن: مذكرات مرض الانسداد الرئوي المزمن ، 13 (5) ، 622 - 631. تم الحصول عليها من https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/15412555.2015.1132691
  3. اضطراب الهلع: عندما يغلب الخوف. (2016). تم الحصول عليها من https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml#pub5
  4. الأعراض (داكوتا الشمالية). تم الحصول عليها من https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms
  5. Tselebis، A.، Pachi، A.، Ilias، I.، Kosmas، E.، Bratis، D.، Moussas، G.، and Tzanakis، N. (2016، February 9). استراتيجيات لتحسين القلق والاكتئاب في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن: منظور الصحة العقلية. الأمراض العصبية والنفسية والعلاج ، 12 ، 297 - 328. تم الحصول عليها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755471/
  6. Yohannes، AM، and Alexopoulos، GS (2014، September). الاكتئاب والقلق في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. مراجعة الجهاز التنفسي الأوروبية ، 23 (133) ، 345 - 349. تم الحصول عليها من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523084/
المؤلف: تمارا فيلوس لادا

تمارا فيلوس لادا ، درست وعملت كمبرمج طبي في مستشفى رئيسي في إنجلترا لسنوات 12. درست من خلال جمعية إدارة المعلومات الصحية الأسترالية وحصلت على شهادة دولية. إن شغفها له علاقة بالطب والجراحة ، بما في ذلك الأمراض النادرة والاضطرابات الوراثية ، وهي أيضًا أم وحيدة لطفل مصاب بالتوحد واضطراب المزاج.