إن كونك دون وزن صحي يمكن أن يكون قاتلًا

By | سبتمبر 16، 2017

نعلم جميعًا أن الكثير من المشكلات الصحية الأكثر إشكالية ترتبط بزيادة الوزن. لكن هل تعلم أن العديد من المشكلات الصحية لها مخاطر أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن؟

إن كونك دون وزن صحي يمكن أن يكون قاتلًا

إن كونك دون وزن صحي يمكن أن يكون قاتلًا

"لا يمكن أبدًا أن تكون سمينًا جدًا أو نحيفًا للغاية" يبدو أنه مقولة تعتمد على الدواء. على الرغم من أنه لا يوجد أدنى شك في أنه لا يمكنك أبدًا توفير الكثير من المال لدفع تكاليف الطبيب ، إلا أنه في الواقع ، من الممكن أن تزن كثيرًا مقابل الصحة الجيدة. فيما يلي بعض الأمثلة:

  • خوان كان قورتربك لبدء الموقف (كرة القدم الأمريكية) في المدرسة الثانوية ، وفاز بمنحة رياضية كاملة في مدرسة كبيرة. وكان العضلات ، فخور حزمة ستة له ، وفخور الدهون في جسده من ستة في المئة فقط. قبل ثلاثة أسابيع فقط من موعد التدريب الصيفي قبل عامه الأول ، تعرض لحادث. تعثر على صديقته القط على السلالم ، وسقط إلى أسفل ، وكسر فكه ، وكسر رقبته. لمدة أسبوع في المستشفى ، تلقى خوان فقط سوائل في الوريد لوقف الجفاف. في أسبوع واحد فقط ، بدأ جسمه في تفكيك أنسجة العضلات ، وفي ثلاثة أسابيع أصيبت عضلات التوأم في كلتا الساقين بأضرار بالغة لدرجة أنه لم يتمكن من المشي إلا بالأجهزة. لم تتحقق حياته المهنية في كرة القدم الجامعية.
  • أكلت سوزان أيضا ، وجبات صحية متوازنة تماما والعضوية. كانت رقيقة في سنوات 50 كما كانت في سنوات 15 ، في الواقع ، كانت أرق قليلاً. عندما تطوّر سرطان الثدي وتم إعطاؤها العلاج الكيميائي ، كان ذلك قبل ثلاثة أشهر فقط من إصابتها بمرض الكاشكيا ، وهو اضطراب فقد الكتلة. لقد نجت من السرطان ، لكنها توفيت بعد أن فقدت الكثير من الوزن لأن جسمها لم يكن لديه احتياطيات الدهون التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة لعدة أسابيع دون أن يتمكن من تناول الطعام.
  • على امتداد تاريخ البشرية ، تبعت فترات المجاعة فترات من "الأوبئة والأوبئة". تصبح أجهزة المناعة لدى الجياع عرضة للإصابة بالعدوى ، وعندما تنجو جماهير الناس من المجاعة ، تميل العدوى إلى أن تصبح أوبئة.

عندما استعرض العلماء دراسات 230 مع أكثر من 30,3 ملايين الأشخاص الذين شاهدوا العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم (BMI ، مقياس الوزن مع مراعاة الارتفاع) ، وجدوا شكلاً من أشكال العلاقة "U" بين مؤشر كتلة الجسم وخطر الموت. ليس من المستغرب أن تكون مخاطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 45 ، والتي تتوافق عمومًا مع الوزن التقريبي لباقي 300 أو 140 كيلوغرام أو أكثر) كانت أكبر أربع مرات ونصف أن خطر الموت للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 27 ، وهو ما يتوافق مع الوزن "الطبيعي" للطول. كان من المدهش أن خطر الوفاة كان من 50 إلى 100 في المئة للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 15-20 ، والذي يتوافق مع كونه من 10 إلى 20 في المئة أو ربما أكثر من ذلك بقليل.

أولئك الذين يعانون من انخفاض الوزن تنبئوا بشكل خاص بالوفيات لدى الأشخاص الذين كانوا يدخنون السجائر في يوم من الأيام. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لسنوات 20 أو أكثر ، لم يكن هناك أي خطر إضافي للوفاة. تشير البيانات المدمجة من دراسات 230 إلى أن فقدان الوزن قد يكون علامة مبكرة على عملية مرضية بطيئة ، والتي تسبب فقدان الوزن لسنوات ، ربما من سنوات 10 إلى سنوات 15 ، قبل أن تسبب أعراضًا أخرى.

ما نوع الأمراض الأكثر شيوعًا مع نقص الوزن؟

عندما تكون نحيفًا ، هل يمكن أن تكون علامة على المرض؟ فقدان الوزن غير المقصود (فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي) هو علامة شائعة لعدة شروط.

  • الأعراض الأولى لمرض السكري الحاد ، وغالبًا ما تكون بدون تحكم ، هي فقدان الوزن بشكل غير متوقع. ترتبط مقاومة الأنسولين التي تؤدي إلى مرض السكري بزيادة الوزن ، ولكن عندما يتسبب الأنسولين في استنزاف خلايا البنكرياس في النهاية من المرض ، لا يمكن أن تسبق أي أعراض واضحة ، ثم يبدأ الجسم في حرق الدهون في الجسم. مكان السكر وإزالة السكر عن طريق التبول. قد يفقد الأشخاص الذين كانوا ممتلئين بسرور لسنوات عديدة 10 أو 20 أو حتى 30 في المئة من وزن الجسم أثناء الأكل بشكل شرير ، ويدركون فقط أنهم يعانون من مرض السكري عندما يصبحون مصابين بالجفاف وينتهي بهم المطاف في غرفة الطوارئ .
  • يبدو أن العمليات التي تؤدي إلى سرطان الرئة تسبب فقدان الوزن على المدى الطويل ، حتى بعد أن يتمكن الناس من الإقلاع عن التدخين. يميل المدخنون إلى أن يكونوا أرق من غير المدخنين ، حتى عندما لا يصابون بالسرطان. ومع ذلك ، الناس الذين يدخنون من أي وقت مضى من المقرر أن تتطور سرطان الرئة إنهم يميلون إلى البقاء نحيفين ، حتى بعد الإقلاع عن التدخين ، وحتى إذا بدا أنهم يتناولون الكثير من السعرات الحرارية بسبب مستويات نشاطهم.
  • الأشخاص الأقل وزنًا والأوزان الطبيعية هم أقل عرضة للبقاء على قيد الحياة من أمراض القلب بعد إجراءات الدعامات مقارنة بالبدناء. وجد تحليل البيانات المستقاة من اثنتي عشرة دراسة مجمعة أن الأشخاص ذوي الوزن المنخفض والعادي كانوا على الأرجح عرضة للموت في الأيام 30 بعد إجراء الدعامات ، ومن المحتمل أن يموت 50 في المئة بشكل أكبر خلال الأول. بعد عام من وضع الدعامات في الشرايين التاجية.

هل هذا يعني أن زيادة الوزن يمكن أن تكون في الواقع فكرة جيدة؟ إذا كنت رقيقة ، لأنك ببساطة لا تستطيع الوصول إلى الطعام ، نعم ، ربما يتعين عليك تناول المزيد. إذا كنت تفقد وزنك دون علاج ، خاصة إذا كنت تفقد كمية كبيرة من الوزن غير المعالج ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب لإجراء اختبارات مرض السكري وحاجتك إلى فحص مناسب للسرطان. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن السؤال الحقيقي هو ما إذا كان يتعين عليك القتال لفقدان الوزن لمجرد وجود مؤشر كتلة جسم معين. اتبع دائمًا تعليمات طبيبك ، ولكن بشكل عام:

  • إذا كان عمرك أكبر من 60 ، فإن تقليل الوزن من خلال نظام غذائي لن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القاتلة. ومع ذلك ، يمكن لفقدان الوزن تخفيف التوتر المفصل والمساعدة في الحفاظ على حركتك. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في 60 في الحصول على علاج توقف التنفس أثناء النوم.
  • إذا كنت تحت 60 ، فإن فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي عادة ما يكون علامة على المرض. على وجه الخصوص ، قد يكون مرض السكري غير المشخص السبب وراء فقدان الوزن المفاجئ دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
  • بغض النظر عن عمرك ، وتناول الطعام من أجل الصحة. بادئ ذي بدء ، تأكد من تناول وجبات صحية مع الحد الأدنى من الدهون المشبعة والمواد الحافظة وعوامل التلوين والسكر. ثم تناول الطعام للعيش ، لا تعيش لتناول الطعام. جعل عادة من الارتياح المؤجل فيما يتعلق بالطعام. ممارسة الرياضة بانتظام. دع الوزن يعتني بنفسه إلا إذا أخبرك طبيبك بفقدان الوزن.
المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.033 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>