قم بذلك معًا: العلاج الجماعي كطريق فعال للتغيير

هل تريد أن يكون العلاج وسيلة فعالة للتغيير؟ هل العلاج الجماعي!

العلاج الجماعي

قم بذلك معًا: العلاج الجماعي كطريق فعال للتغيير


غالبًا ما يكون العلاج الفردي وسيلة فعالة للحصول على اهتمام مركز لمعالجة شياطينك الداخلية. العلاج الجماعي ، ومع ذلك ، لها مزايا خاصة كذلك. عندما نواجه تحديات الحياة ، فإننا عادة ما نتحول إلى مستشار ودعم المعالج دون تحيز. لكن مجموعة العلاج أو الدعم قد تكون هي نفسها أو أكثر فائدة نحن نتعامل مع مشاكل الحياة.

زملائك لديهم الخبرة

توفر مجموعات العلاج والدعم فرصة للتعلم من شخص ما ارتدى أحذيته ، ولكن قد يكون أمامك ميل. يساعد أعضاء المجموعة بعضهم البعض من خلال مشاركة استراتيجيات المواجهة التي كانت فعالة بالنسبة لهم. هذا مفيد بشكل خاص في المجموعات التي تركز على الموضوعات ، مثل المجموعة الحزينة والخاسرة. يشارك الأعضاء النصائح والأدوات اللازمة لتجاوز أسوأ أيامهم. يقدمون إرشادات ربما لم تفكر بها. في المجموعة ، ستستفيد من الحكمة الجماعية للعديد من الأشخاص.

لن تكون جميع تجاربك مفيدة لك ، لكن قانون المتوسطات هو أن شخصًا ما سيكون قادرًا على مشاركة شيء يمكن أن يكون مرتبطًا ومن حيث يمكنك التعلم والنمو والشفاء.

كسر العزلة: أنت لست وحدك

لقد وجدت مجموعة علاج لمدة عامين في مركز نفسي مغلق. في نهاية كل جلسة ، سُئل الأعضاء عما تعلموه من التجربة على أي حال. أكثر من أي رد آخر ، ذكروا أنهم قبل حضور المجموعة ، لم يلتقوا بأي شخص آخر كان يعاني من نفس المشاكل. لقد عبروا عن ارتياحهم الكبير للمعرفة الأساسية أنهم لم يكونوا وحدهم في آلامهم ومعاناتهم. عندما يشارك الناس علنا ​​في مجموعات ، فإنهم يكسرون عزلتهم وينشرون حكمهم الذاتي والشعور بالذنب أو المشاعر التي ينبغي أن تكون أفضل طريقة لإدارة عواطفهم. تقدم المجموعات خطوة تقضي على العزلة. هذا الجانب من العلاج الجماعي غالبا ما يكون شفاء في حد ذاته.

المادة ذات الصلة> ما هو العلاج بالضحك؟

تقاسم الموارد

زملائك في المجموعة هم أفضل مصدر للموارد. لقد واجهوا نفس المشكلات ، مثل كيفية الوصول إلى المزايا أو مكان العثور على أكثر المنظمات قيمة. يمكن أن يكون لديهم قدر كبير من المعرفة التي لا تمتلكها أنت أو حتى المعالج أو قائد المجموعة. هذا صحيح بشكل خاص عندما تركز المجموعات على القضايا الطبية العملية أو غيرها ، مثل مجموعات مرضى السرطان.

ﻳﻌﺮف أن أﻓﻀﻞ ﻃﺒﻴﺐ هﻮ أﻥﻪ ﻱﻜﻮن ﻟﺪﻳﻪ اﺕﻔﺎﻗﻴﺔ ﺟﻴﺪة ﻣﻊ اﻟﻤﺮﺿﻰ ، وأن ﻟﻪ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ أدوﻳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ، وﻏﻴﺮ ذﻟﻚ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻘﻴﻤﺔ

التحقق من الواقع

في مجموعات جيدة ، يتكلم الأعضاء بصدق مع بعضهم البعض. يخبرون بعضهم البعض عندما يكونون على الطريق وعندما يكونون خارج القاعدة. غالبًا ما يوفر هذا الإدخال النظير تحققًا مفيدًا للواقع. حتى بدون مشاركة الأقران ، سوف تحصل على أدوات جديدة للتعامل مع مشاكلك إذا كنت تستمع إلى الأعضاء الآخرين. من خلال أمثلة النظراء ، يمكنك تعلم طرق جديدة للتفكير في مشاكلك وتصحيح الأفكار السلبية أو التدميرية الذاتية.

هناك العديد من الطرق للشفاء. يجب علينا جميعًا اختيار المسار الذي يناسب احتياجاتنا. ولكن إذا كنت تعاني من مشكلة أو مرض صعب، والنظر في حضور مجموعة العلاج أو الدعم. لديهم العديد من الفوائد المختلفة ، وهي مكان رائع لإنقاذ حياتك.
إذا كنت مهتمًا بتعلم الأدوات والاستراتيجيات الأخرى لتعزيز صحتك ، يمكنك أن تجد في مجتمعنا جميع المعلومات اللازمة.

المؤلف: الدكتور مانويل سيلفا

أنهى الدكتور مانويل سيلفا تخصصه في جراحة الأعصاب في البرتغال. إنه مهتم بتجربة الجراحة الإشعاعية وعلاج أورام المخ والأشعة التداخلية. اكتسب خبرة تشغيلية كبيرة تتم تحت إشراف وتوجيه كبار السن.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.461 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>