هل يشعر الناس بك؟

By | سبتمبر 16، 2017

هل لديك مشكلة في الشعور بالتواصل مع الآخرين؟ قد يكون ذلك لأنك تعيش في رأسك بدلاً من قلبك.

هل يشعر الناس بك؟

هل يشعر الناس بك؟

إحدى الطرق التي ربما تعلمتها لحماية نفسك من ألم عدم حبك كطفل هي إغلاق قلبك والعيش خارج رأسك. ربما تكون قد تعلمت ألا تكون حاضراً في جسمك كوسيلة لتجنب الشعور بالوحدة واليأس والعجز. عملت آلية البقاء على قيد الحياة بشكل جيد كطفل ، ولكن كشخص بالغ ، قد تسبب الآن الوحدة الداخلية ، والفراغ ، قلق, كآبة و / أو الانفصال مع الآخرين.

عندما تركز على رأسك ، لا يمكن للآخرين الشعور بك ، وبالتالي لا يمكنك التواصل مع نفسك. لا يمكنك أن تشعر بحبك للآخرين ولا تستطيع أن تشعر بحب الآخرين لك.

كيف تعرف متى تعيش في رأسك وليس في جسمك؟

أول شيء يمكن ضبطه هو نيتك وتكون صريحًا جدًا في نيتك. هل من المهم بالنسبة لك تجنب الشعور بالوحدة والكرب والعجز من الرفض ، من قلوب الآخرين المغلقة ، من حواس الآخرين ، من الآخرين الذين يحاولون الاستفادة منك ، أم أنه من المهم أكثر أن تكوني محبة مع نفسك ومع الآخرين؟

ما لم تتعلم التعامل مع المشاعر الأساسية للوحدة ، والعجز على الآخرين ، والكرب ، والحزن والألم ، فمن المحتمل أن تحاول تجنب الشعور بهذه المشاعر من خلال البقاء في رأسك واللجوء إلى إدمانات أخرى.

لكي تكون حاضرًا في جسمك بقلب مفتوح ومفتوح للحب والرحمة والسلام والحقيقة والفرح (مواهب الروح) ، عليك أيضًا أن تكون منفتحًا على مشاعر القاعدة المؤلمة. كما قلت في كثير من الأحيان ، الألم والفرح في نفس المربع. إذا كنت تنوي تجنب مشاعر الحياة المؤلمة ، فستبقي قلبك مغلقًا أمام المشاعر الأساسية الرائعة أيضًا.

عندما يكون جرحك مسؤولاً ، فإن الهدف هو تجنب المشاعر المؤلمة للنواة. وظيفة كائنا المصاب هي حماية هذه المشاعر المؤلمة مرة أخرى ، وهو ما يجب عليك فعله عندما تكون طفلاً. لقد تعلمت نفسك المصاب القيام بذلك مع الجوهر وعملية الإدمان ، والبقاء في رأسك بدلا من قلبك. تفضل النفس المصابة أن تشعر بالوحدة ، فارغة ، قلق ، كآبة ، مذنب ، خجل ، غيور وما إلى ذلك (المشاعر التي نخلقها بأفكارنا وأفعالنا الخاصة) التي تفتح مشاعر الحياة المؤلمة إلى القلب. يفضل أن يكون الشخص المصاب هو المسيطر (الشخص الذي يسبب الألم) بدلاً من خطر الشعور بألم قرارات الآخرين.

إن القدرة على التحرك في قلبك والتواصل مع الآخرين على مستوى من الشعور تدرك أنه يمكنك التعامل مع مشاعر الحياة المؤلمة.

والخبر السار هو أن تعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر كشخص بالغ محب ليس بالأمر الصعب. على الرغم من أنه كان مستحيلًا كطفل ، إلا أنه أصبح الآن سهلاً نسبيًا. ومع ذلك ، لا يمكنك القيام بذلك دون اتصال روحي.

ما يسمح لك بالتعامل مع هذه المشاعر هو التعاطف. لكن التعاطف ليس شيئًا تصنعه داخل جسمك ، إنه شعور بأنك تفتح وتدعو. الرحمة هي واحدة من مواهب الروح ونشعر بها فقط عندما نكون منفتحين لمعرفة ما هو حب أنفسنا والآخرين ، مما يرفع ترددنا عالياً بما يكفي للوصول إلى الروح.

في المرة التالية التي يكون فيها شخص ما يعني لك ، حاول أن تضع يديك على قلبك ، وتفتح على الروح وتدعو لعطف القلب. استنشقها بحنان عميق ، وأخبر طفلها الداخلي برفق ورقة أنها تتفهم حقًا آلام القلب وتهتم بها. قد تفاجأ بما يحدث.

المؤلف: سي

سي. Michaud ، Inf. ، دكتوراه ، مقيم في الطب النفسي وطالب دكتوراه في العلوم الطبية الحيوية بجامعة مونتريال. أحد مجالات الدراسة الرئيسية هو ظاهرة العنف بين الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية. أستاذ مشارك في كلية التمريض بجامعة شيربروك. هي باحثة منتظمة في مجموعة أبحاث Interuniversity في كيبيك لعلوم التمريض (GRIISIQ).

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

12.124 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>