مكافحة مرض اللثة باللبن الزبادي

By | سبتمبر 16، 2017

واحدة من أكثر الأدوات فعالية في مكافحة أمراض اللثة ، إلى جانب زيارات منتظمة لطبيب الأسنان ، قد تكون إضافة اللبن إلى نظامك الغذائي. هنا هو السبب.

مكافحة مرض اللثة باللبن الزبادي

مكافحة مرض اللثة باللبن الزبادي


التنفس ، التسوس ، وخلع الأسنان ، هل هي عواقب وخيمة لكل شيء معروف جيدًا بأمراض اللثة يعرفها الجميع ، لكن هل تعلم أن أمراض اللثة يمكن أن تشكل أيضًا خطراً على القلب وربما تسبب الالتهاب الرئوي؟

الجاني من مرض اللثة هو البلاك. هذا هو فيلم البكتيريا اللزجة اللزجة التي تتراكم على الأسنان. عندما يكون الالتهاب على طول خط اللثة خفيفًا ، تُعرف الحالة باسم التهاب اللثة. عندما تنتقل البلاك تحت اللثة وتتسبب في حدوث جيوب مؤلمة من العدوى ، تُعرف الحالة باسم أمراض اللثة.

التهاب اللثة واللثة ليسا فقط مشكلة للأسنان واللثة. يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الجسم للسيتوكينات ، والمواد الكيميائية المناعية الالتهابية التي يحولها الكبد إلى بروتين سي التفاعلي (PCR). يعتقد العديد من الأطباء الآن أن CRP هو أفضل مؤشر لخطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وهو أفضل من الكوليسترول الكلي الأكثر شيوعًا والقياس LDL

مستوى CRP الصحي هو 0,8 ملليغرام لكل لتر من الدم. يمكن أن يزيد التهاب اللثة وأمراض اللثة من مستويات 400 PCR لتتناسب مع ملليجرام 1.000 لكل لتر في الحالات الأكثر تقدمًا.

هذه الزيادة في CRP بسبب أمراض اللثة تعلن عن زيادة 200 إلى 400 في المئة في خطر الاصابة بنوبة قلبية ومضاعفة خطر حادث الدماغية. ترتبط أيضًا أمراض اللثة وارتفاع نسبة البروتين الشحمي بتكوين جلطات دموية في الساقين (تجلط الأوردة العميقة أو تجلط الأوردة العميقة) وفي الرئة (الانسداد الرئوي).

المادة ذات الصلة> مشاكل اللثة: التهاب اللثة (التهاب اللثة) مقابل التهاب اللثة (أمراض اللثة)

ماذا يمكنك أن تفعل لمنع عواقب وخيمة من أمراض اللثة؟

الطريقة الأكثر فاعلية للوقاية من أمراض اللثة هي التنظيف بالفرشاة بعد كل وجبة وخيط التنظيف مرة واحدة يوميًا. بالفرشاة والخيط ، واستخدام غسول الفم لن تقضي على أمراض اللثة ، لكنها بالتأكيد ستساعد.

ثانياً ، استشر طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لتجريف وتنعيم البلاك من تحت خط اللثة. إن الوقاية من تراكم البلاك تقطع شوطاً طويلاً نحو الوقاية من أمراض اللثة التي يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان. ومع ذلك ، هذه ليست كلها.

الزبادي لانقاذ لمرض اللثة

من جامعة كيوشو اليابانية تأتي دراسة نشرت في مجلة اللثة ، والتي وجدت أن تناول اللبن يمكن أن يمنع أمراض اللثة.

لقد حاول الدكتور يوشيهيرو شيمازاكي وزملاؤه اكتشاف عدة سنوات إذا كانت بعض العادات الشخصية ، بالإضافة إلى التنظيف بالفرشاة والاستخدام ، يمكن أن تمنع أو تسرع من تطور التهاب اللثة. في أحدث دراستهم ، قام العلماء بتقييم شدة مرض اللثة في أكثر من 940 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 80 ضد استهلاكهم من الأطعمة حمض اللبنيك مثل اللبن ومصل اللبن. كما قاموا بتحليل استهلاك كل شيء وخلط الحليب والجبن.

وجد العلماء أن استهلاك ما لا يقل عن أوقية (56 g) من الأغذية المزروعة مع بكتيريا Lactobacillus الصديقة يقلل بشكل كبير من خطر التهاب اللثة الحاد ، أي مع وجود جيوب فوق 2 mm (حوالي 1 / 10 بوصة) من عمق اللثة تحتفل فوائد اكتوباكيللوس حتى عندما أخذ الباحثون في الاعتبار الاختلافات في العمر والجنس وتواتر تفريش الأسنان ومستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول والتدخين وتعاطي الكحول.

المادة ذات الصلة> التهاب اللثة بسبب الحمل: هل يمكن أن تسبب أمراض اللثة الولادة المبكرة أثناء الحمل؟

ما لم يجد العلماء دورًا وقائيًا في استهلاك الحليب والجبن. يبدو أن هذه الأطعمة تغذي البكتيريا التي تهاجم اللثة. كان الزبادي والأطعمة المشابهة فقط مفيدة. من المعروف أن الحموضة التي تنتجها العصيات اللبنية تقتل E. coli و Campylobacter و Salmonella.

ما هي الأطعمة الأخرى التي تساعد في مكافحة أمراض اللثة؟

ما هي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على حمض اللبنيك؟ فيما يلي قائمة جزئية:

  • الجبن المنزلية ، وخاصة الإنتاج الضخم المحفوظ مع الحمض ،
  • لبن مخمر،
  • الكفير
  • الجاودار العجين المخبز ، وخاصة العجين المخمر ، و
  • بيرة القمح (خاصة الخروف).

كما يتم إنتاج كيمياء واقية في مخلل الملفوف والسلامي ، والمسؤولون عن السجق في فرانكفورت يستخدمونه لمنح الكلاب الساخنة (النقانق) نسيجًا أكثر ثباتًا من اللحوم المصنوعة منها. ومع ذلك ، لا يجد الباحثون أن تناول هذه الأطعمة يحمي اللثة أو الأسنان.

الزبادي ، ومع ذلك ، هو أفضل رهان. يمكن أن يساعد استخدام ربع كوب (حوالي 60 جم) من اللبن يوميًا في حماية الأسنان واللثة من الإصابة الجرثومية المزمنة.

ماذا عن الفيتامينات؟

بجانب الفيتامينات العادية والخيط والعناية بالأسنان ، بالإضافة إلى التحميض الصحي للنظام الغذائي بمنتجات الألبان والأطعمة المخمرة ، فإن الفيتامينات لها علاقة أوثق باللثة الصحية.

La vitamina A estimula las encías para que la queratina, la misma proteína que hace que la piel sólo «lo suficientemente fuerte» para resistir las heridas y las infecciones. La vitamina A es especialmente importante para proteger las encías irritadas contra aquellas llagas causadas por la infección bacteriana. Varios metabolitos de esta vitamina son necesarias para que las células que recubren las encías se diferencian en nuevo, el cultivo de células para mantener y reparar la membrana externa protectora. La vitamina A también estimula la diferenciación de las células en la médula en los glóbulos blancos que combaten las infecciones. Y estimula la producción de la hormona del crecimiento.

لا يوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على زيت كبد فيتامين أ ، صفار البيض ، الحليب كامل الدسم والزبدة على رأس القائمة. ومع ذلك ، يمكن لجسمك أن يصنع فيتامين (أ) من بيتا كاروتين ، الموجود بوفرة في الخضروات البرتقالية والأصفر ، مثل الجزر والاسكواش وأيضًا في اللفت ، والكرنب الأخضر ، والمانجو ، والقرنبيط والبطاطا الحلوة. تعد عملية أخذ فيتامين أ من البيتا كاروتين أكثر فعالية في الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في الجسم ، ولكن يمكن لأي شخص تجنب نقص فيتامين أ من خلال تناول جزء فقط من الخضار الصفراء أو البرتقالية يوميًا. .

مرض اللثة هو أحد أعراض الإسقربوط الكلاسيكية ، وهو مرض نقص فيتامين (ج) ، ويحدث هذا المرض حتى اليوم عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين ثم يتوقفون.

على سبيل المثال ، يحكي خبير النظام الغذائي الألماني أودو بولمر قصة رجل سويدي شرب 8 على أكواب 10 من عصير البرتقال الطازج في إجازته في فلوريدا ، لكنه توقف عن شرب عصير البرتقال عندما عاد إلى السويد. وبعد شهر ، كان لديه آفات صمغ مميزة من داء الاسقربوط. وفي تجربتي الخاصة ، كانت المرأة التي كانت تتناول 3,000 ملغ من فيتامين C يوميًا لتكملة علاج السرطان لديها مصابة بقرحتين في الجلد واللثة عندما توقفت.

المادة ذات الصلة> العلاقة بين أمراض اللثة والنوبات القلبية غير موجودة

يوصي العديد من المعالجين الطبيعيين أيضًا بفيتامين E للثة صحية. هناك بعض الأدلة المختبرية على أن فيتامين هـ يتصدى لآثار ملغم الزئبق ، على الرغم من عدم وجود علاقة مثبتة بين حشوات الزئبق الفضي على الطراز القديم وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة.

Para la vitamina E, «natural» es mejor. La vitamina E no es uno, sino de ocho compuestos químicos relacionados, y una mezcla de los ocho, incluso a una dosis más baja es más eficaz. Tomar una cápsula de «mezcla de tocoferoles» un día, o si sólo se puede encontrar el ألفا توكوفيرول، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) ، وخصوصًا أغنى غاما توكوفيرول (باستخدام ملعقة من حساء فول الصويا أو زيت الذرة أو الكانولا ، وكلها غنية بتوكوفيرول غاما ، في المطبخ كل يوم ، أو تناول أوقية من الفول السوداني أو ثلاثة أوقية من اللوز كل يوم).

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.567 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>