الوالد الوحيد: كيف تحافظ على صحتك

By | سبتمبر 16، 2017

يمكن إنشاء الوالدين الوحيدين عن طريق الصدفة أو عن طريق الاختيار ، وبينما يفضل البعض ألا يكون الوالدين الوحيدين ، فإن الآخرين سعداء للغاية بتربية أطفالهم بمفردهم.

الوالد الوحيد: كيف تحافظ على صحتك

الوالد الوحيد: كيف تحافظ على صحتك

من المحتمل أن تكون هناك بعض الصعوبات في المستقبل التي سيواجهها العديد من الآباء المنفصلين عن أسرهم لوحدهم ، ونعم ، لا يزال هناك وصمة عار من كونك أبًا وحيدًا في العديد من الأماكن. كيف تحافظ على صحتك رغم كل شيء؟

القرية

«يستغرق قرية لتربية طفل»قد تكون العبارة الأكثر استخدامًا حولها ، ويتم استخدامها بشكل متكرر في سياق الأبوة الفردية. صحيح أن جميع الآباء (وجميع الأشخاص لهذه المسألة) يعتمدون على المجتمع بطريقة أو بأخرى. على الأقل ، نستخدم جميع المتاجر. يستخدم الكثير منا رياض الأطفال ، ثم هناك أطباء أطفال ، ومجموعات لعب ، وجيران ... يمكن أن تطول القائمة. سوف يشارك المجتمع في حياة كل طفل وكل والد.

المادة ذات الصلة> نصائح للآباء واحد للتحدث مع المراهقين

لا تدع شيء "البلدة" يستأسد هو الاعتقاد بأن كونك أمًا واحدة يعني أنه يجب عليك أن تدع الآخرين يقررون كيفية تعليم طفلك. أنت الشخص الذي سيربي طفلك. كل شخص آخر هو مجرد في متناول اليد. هل تتوق إلى شركة العائلة والأصدقاء المحبين العظماء؟ إنه لأمر رائع إذا كان لديك هؤلاء. رمي فضولي فضولي في ذلك الخطأ ، ولكن يبدو أن الجميع يتمتعون بقدرة خاصة على إصدار أوامر للوالدين الوحيدين بشأن حياتهم ، عندما يكون ذلك ممكنًا ، وتجاهلهم بقية الوقت.

لا تهمل احتياجاتك الخاصة

نعم ، إنه أول طفل / طفل / أطفال. هذا لا يعني أنه يجب عليك عرضه على مذبح مارثا ستيوارد وصورة الأبوة المثالية. لا يتعين عليك خبز خبزك العضوي من نقطة الصفر ، أو اللعب مع طفلك طوال اليوم دون قضاء بعض الوقت للذهاب إلى الحمام ، أو شراء أفضل ملابس لطفلك ، مع عدم إعطائه حلاقة أبدًا. لا تنسى أن تعتني باحتياجاتك الخاصة ، بسبب ما عليك القيام به لتشعر بالرضا عن نفسك وتشعر بالرضا عن كونك أبا.

ما لم تشعر أنك على ما يرام ، سوف تكون قادرًا على أن تكون أفضل أب ممكن. ومع ذلك ، هذا عذر لائق ، أليس كذلك؟ هذا صحيح. تعرف على أولوياتك. هل ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في بعض الأحيان ، أو هل تضيع حقاً هو إصلاح شعرك وأظافرك؟ اجعله يحدث بطريقة ما. هل ترغب في الذهاب في التواريخ ، أو هل تريد ببساطة محادثات الكبار ممتعة؟ ترك طفلك مع جليسة الأطفال من حين لآخر ليس في الحقيقة جريمة.

المادة ذات الصلة> هل يمكنك تعليم أطفالك في المنزل ، والعمل في العمل بأجر ، والاستمرار في البقاء بصحة جيدة؟

تواصل مع الآباء الآخرين

التواصل مع أولياء الأمور الآخرين الذين لديهم أطفال في نفس العمر وفي نفس المرحلة من الحياة يمكن أن يرفع من مزاجهم. يقدم هؤلاء الأشخاص شيئًا رائعًا كزملاء اللعب لك ولأطفالك ، كل ذلك في واحد. الناس الذين يفهمون ما يجري مع طفلهم الآن ، إذا كان حفاضات ، فطام، أو اختيار المدرسة ، ذات قيمة كبيرة. أن تكون قادرًا على مناقشة هذه الأشياء مع أشخاص آخرين يعرفون بالضبط ما تقصده هو الارتياح لأي شخص. إذا لم تتمكن من مشاركة معضلاتك حول الطفل مع والد آخر ، فمن المؤكد أن أحد الوالدين لطفل في نفس العمر سوف يفهم.

قبول / عدم قبول المساعدة

«لا تشعر بالذنب لقبول المساعدة«، يقول الناس. بالتأكيد ، ولكن كن حذرا من أين تأتي هذه المساعدة. الجدة ، أختك؟ ¿العظمى؟ هذا الزوج الذي انتقل للتو إلى الجانب ويصر على أنهم يحبون الأطفال؟ إنه ليس خيارًا جيدًا للغاية. هل يريد أي شخص غير معروف الارتباط بطفلك؟ تشغيل ميل واستدعاء الشرطة. من المرجح أن تهاجم الحيوانات المفترسة الجنسية والآباء الوحيدين لأنهم يعتقدون أنهم قد يواجهون صعوبات لوجستية أو عاطفية قد تنفجر. فقط كن على علم به.

المادة ذات الصلة> نصائح للآباء واحد للتحدث مع المراهقين

أنت لست أقل شأنا

أن تكون أحد الوالدين ليس أقل شأنا. قد يكون هناك بعض الصعوبات التي لا يواجهها الأهل الذين يعيشون كزوجين ، لكن من ناحية أخرى ... لا يمكنك رؤية حياة العديد من الأزواج الذين تعرفهم والتي تبدو مثالية في الخارج. من الأفضل بالتأكيد أن يكون المرء محصوراً في زواج سيء ، وله نعمة. لديك حريات لن يتمتع بها الآباء في الأزواج أبدًا ، على الرغم من أن لديهم حقوقًا لا تتمتع بها. لا أحد الوالدين هو أدنى أو متفوقة على أساس الوضع أو العلاقة. إذا حاول شخص ما أن يجعلك تشعر بهذه الطريقة ، فتذكر أنك تشبهه.

المؤلف: سوزانا هيرنانديز

سوزانا هيرنانديز من مكسيكو سيتي ، عضوة في مجتمع الاستشارات الصحية منذ يناير من 2011 ، وهي محترفة في قطاع الصحة والتغذية ، وتكرس وقتها لما تحب أكثر ، كونها مدربة شخصية. اهتماماته الرئيسية في هذا العالم من الصحة هي القضايا المتعلقة بـ: الصحة ، الشيخوخة ، الصحة البديلة ، التهاب المفاصل ، الجمال ، كمال الأجسام ، طب الأسنان ، السكري ، اللياقة البدنية ، الصحة العقلية ، التمريض ، التغذية ، الطب النفسي ، تحسين الشخصية ، الصحة الجنسية ، المنتجعات الصحية ، وفقدان الوزن ، واليوغا ... باختصار ، ما يثيرك هو القدرة على مساعدة الناس.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.957 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>