إيجابيات وسلبيات القهوة

By | أكتوبر 5، 2018

معظم العمال يميلون إلى شرب الكثير من القهوة. قد يبدو كوب ساخن من جافا في الصباح ، وآخر في الظهر وآخر أثناء المحادثة مع زملاء العمل يومًا عاديًا في المكتب ، ولكن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يكون له جانب سلبي. بعد روتين بضعة أسابيع ، قد يكون شرب القهوة كافيًا ، حتى تصبح عادة غير صحية. فيما يلي ملخص سريع لجميع إيجابيات وسلبيات المرتبطة بالإفراط في تناول القهوة.

إيجابيات وسلبيات القهوة

إيجابيات وسلبيات القهوة

القهوة ليس لها قيمة غذائية حقيقية ، إلا إذا تم إضافة الكريمة أو الحليب إليها. في الاعتدال ، لا يبدو المشروب سيئًا بالفعل ، لكن الزائد في الكافيين يمكن أن يسبب مشاكل عديدة.

سلبيات القهوة

بقع على الأسنان

نعلم جميعًا ما يحدث للفنجان الأبيض عندما يتم استخدامه غالبًا لتناول القهوة ، لماذا يجب أن يكون مختلفًا في الأسنان؟ هذه المشكلة منتشرة على نطاق واسع بين من يشربون القهوة بانتظام ، حيث يحتاج الكثيرون إلى استخدام عوامل التبييض الخاصة لإزالة البقع.

رائحة الفم الكريهة والذوق

هل سبق أن كان لديك أحد المعلمين أو الرؤساء القدامى الذين كانت رائحتهم تشبه القهوة دائمًا؟ إذا كان لدى بعض الأشخاص أسنان بنية اللون ، فما الذي يمنعها من الشم مثل البيرة المفضلة لديهم؟

المادة ذات الصلة> ما الذي يجب أن تعرفه عن مزيج القهوة والليمون؟

على الرغم من أن بعض أجزاء العالم تقدر قيمة القهوة الحمضية ، إلا أن الخمر الغربي يفضل ذوقًا أكثر جاذبية. حموضة القهوة تعتمد على العلامة التجارية. تزداد الحموضة إذا تم غسلها وتجفيفها في مكان طبيعي ، وإذا نمت على ارتفاعات عالية أو في التربة البركانية (تحتوي التربة البركانية على المزيد من المعادن).

رفع مستوى التوتر

يحفز الكافيين الموجود في القهوة الغدد الكظرية ، مما يزيد من مستوى الإجهاد لمدة تصل إلى 18 ساعة. إذا كان الشخص يعمل في بيئة ضاغطة بالفعل ، يمكن أن يزيد استهلاك القهوة من القلق ، والذي بدوره يمكن أن يسبب الكثير من الحالات الأخرى.

يزيد من خطر الاصابة بنوبة قلبية

على الرغم من التوقف عن أن يكون اكتشافًا مثيرًا للجدل ، فقد اكتشف العلماء أن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية. القهوة تحتوي على مركب يسمى terpenoid ، والذي من المعروف أن زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن تصلب أيضا الشرايين.

قاحل

الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يسبب العقم عن طريق تقليل مستويات عدد الحيوانات المنوية. ويعتقد أيضا أن يسبب الحيوانات المنوية المعيبة. قد يضطر الأزواج الذين يعانون من مشاكل في الحمل إلى تقليل تناولهم للكافيين.

أنه يسبب مشاكل في المعدة

تزعم بعض التقارير أن القهوة يمكن أن تسبب تقرحات في المعدة وتؤثر على الهضم عن طريق زيادة مستويات حمض المعدة. يعاني البعض أيضًا من حرقة المعدة ، ولكن لا يوجد دليل يربط مباشرة أي من المشكلات المذكورة أعلاه بالقهوة. على أي حال ، يعاني الكثير من الناس من مشاكل في المعدة بعد شرب القهوة والبيرة ، ومشروب منزوعة الكافيين له نفس تأثير المزج المنتظم في هذا الصدد.

المادة ذات الصلة> الحموضة المعوية والكافيين: هل تحظر القهوة والشاي والشوكولاتة في نظام غذائي حمض الجزر؟

إذا توقف استهلاكك ، فقد تكون لديك أعراض انسحاب ...

إدمان

الكافيين هو الادمان. كيف يؤثر ذلك على الشخص يعتمد على العمر والوزن. يساعد التخلص من الكافيين بالتأكيد في الحد من خطر تطور الاعتماد ، في حين أن البيرة القوية يمكنها تسريع عملية الإدمان. بمجرد أن يدمن الشخص ، يمكن أن يسبب التوقف عن الشرب أعراض انسحاب مثل:

  • الإمساك
  • الاكتئاب
  • نعاس
  • الصداع
  • فقدان الشهية
  • الغثيان والقيء
  • انه يجعلك العمر بشكل أسرع

من المعروف أن القهوة تقلل من إنتاج هرمون DHEA وغيره من الهرمونات المضادة للشيخوخة ، لذلك إذا كنت تشرب القهوة لتنضج ، فهي طريقة جيدة جدًا لتحقيق النتائج المرجوة.

إيجابيات القهوة

منشط ممتاز

دعونا نواجه الأمر ، من وقت لآخر نحتاج إلى هز السلطة. على الرغم من جميع سلبياتها ، لا تزال القهوة هي "القمة" الأكثر شعبية في السوق. سواء أكنت تحرق رموشك أثناء العمل أو تدرس للامتحانات النهائية ، فقد أنقذت القهوة الأشياء الرجالية في مناسبات عديدة. في الاعتدال ، يمكن أن تكون القهوة أداة مفيدة للغاية.

كاسا

القهوة غالبا ما تتبع وجبة جيدة ، أو العكس. في بعض الثقافات ، من غير المهذب البدء في تناول وجبة دون شرب القهوة. لا يزال من غير الواضح ما إذا كان المشروب له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، لكنه يجعل عملية الترشف تسير على ما يرام ، فلماذا لا تفعل ذلك؟ هذا يقودنا إلى الجانب الإيجابي القادم من القهوة

المادة ذات الصلة> هل يمكن أن تكون القهوة خطيرة؟

مشروب اجتماعي

رؤية كل ستاربكس هناك ، فمن الواضح أن القهوة هي المشروب الاجتماعي الرئيسي في الولايات المتحدة. نادراً ما يتحدث الناس عن كوب من عصير البرتقال ، فالناس يريدون أن يبدوا متطورين وليس هناك ما هو أفضل من الحصول على موكا لطيف أثناء الدردشة (لا تنس أن ترفع إصبعك الصغير عند قلب الكوب).

يمنع سرطان البروستاتا

القهوة يمكن أن تقلل من خطر سرطان البروستاتا. لا تزال الدراسات أولية ، لكن العلماء اكتشفوا وجود علاقة بين هذا النوع من السرطان والبورون ، وهو عنصر غذائي موجود في القهوة. أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يستهلكون كمية كبيرة من البورون هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 64٪. يمكنك أيضا العثور على البورون في النبيذ واللوز (اللوز بنكهة مع عدم وجود القهوة؟).

لا تسيء استعمال القهوة

مثل كل شيء آخر ، القهوة ليست سيئة إلا إذا كنت تعاطيها. لها جوانبها السلبية ، ولكنها توفر نقاطًا إيجابية كافية لجعلها مشروبًا يستحق العناء. لقد عمل الغربيون على تقليص جانب من جودة القهوة من خلال تناول البيرة الفورية والإنتاج بالجملة. تفخر العديد من الدول حول العالم بمزيجها الغني ، حيث تستمتع بالمشروبات بدلاً من استهلاكها ببساطة. افعل الشيء نفسه وستدرك أن هناك العديد من المزايا أكثر من العيوب المرتبطة بالقهوة.

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

أفكار 4 على "إيجابيات وسلبيات القهوة"

  1. ligereau

    Je bois régulièrement 2 tasses of coffees par jour، mais est-bon d'en boire aussi souvent؟.
    J'ai مشكلة الغدة الدرقية.

    Aimerai تجنب انضمام انضمام الاستجابة. ميرسي

    1. مشرف مؤلف آخر

      Ligereau ، المشكلة الوحيدة المثبتة علمياً في القهوة والتي يمكن أن تؤذي الشخص الذي يعاني من اضطراب الغدة الدرقية ، هي عند تناول الدواء لعلاج المرض ، لأن القهوة يمكن أن تسبب الدواء / الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك. الطبيب لا يمتص جسمك تمامًا ، مما يضر العلاج.

  2. ميغيل بالما عيد الفصح

    لقد أصبت بصداع شديد لمدة أسبوعين ، إنه مؤلم حقًا فقط جزء من مؤخر الجانب الأيمن من الرأس ، وأود أن أعرف ما إذا كان يتعلق الأمر بالإفراط في تناول القهوة التي أشربها كثيرًا ، لأنني في كثير من الأحيان واحد إلى ثلاثة أكواب في معظم الحالات ، ولكن هذا وحده ولكن أنا أيضا القيام بذلك بطريقة مبالغ فيها في كمية القهوة التي تكون قادرة على شرب كامل محتويات مغلف في طلقة واحدة. سأكون ممتناً لو تناولت هذا المشروب بشكل صحيح أو حتى الآن يجب أن أتوقف. شكرا

    1. المكملات الرياضية الادارية مؤلف آخر

      ميغيل ، كل هذا يتوقف على كيفية استيعاب جسمك له ، وكيف يؤثر الكافيين عليك ، أنت الذي يجب أن تحاول تناول كوب في الصباح لترى كيف يسير يومك ، مع اثنين أو ثلاثة في اليوم ، ستجد نفسك بطرق مختلفة ، ابحث عن الجرعة الأنسب لك وقم بتغيير العادة.

التعليقات مغلقة.