التحضير لطفلك: قائمة فحص الحمل

By | سبتمبر 16، 2017

من الجيد أن يستمر الحمل تقريبًا أسابيع 38 ، ولأن الطفل الجديد يحتاج إلى الكثير من التخطيط. ما الذي يجب عليك فعله لإعداد وتجهيز منزلك لطفلك الصغير؟
إذا كنت أمًا لأول مرة أو مخضرمًا ، يمكنك دائمًا القيام بذلك بمساعدة قليلة. هذه النصائح سوف تساعدك على التحضير.

التحضير لطفلك: قائمة فحص الحمل

التحضير لطفلك: قائمة فحص الحمل

الربع الأول

مبروك على حملك! على الرغم من أنك قد اكتشفت أنك تنتظر ، إلا أنه لا يوجد الكثير مما يجب عمله في هذه المرحلة المبكرة. هل خططت لحملك؟ ثم من المحتمل أنك قمت بالفعل بإجراء جميع التغييرات الموصى بها في نمط الحياة والتي كنت تتناولها من حمض الفوليك عيوب الأنبوب العصبي، لقد خرجت من أي شيء غير صحي كان يمكنك فعله من قبل (التدخين ، والشراب ، والوجبات السريعة) ، وبدأت التركيز على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت حاملاً بشكل غير متوقع ، فأنت لست وحدك حوالي نصف حالات الحمل غير المخطط لها. ابدأ بتناول حمض الفوليك الآن ، واحرص على التوقف عن التدخين واستهلاك الكحول على الفور. تناول الطعام بشكل معقول ، وشارك في الأنشطة البدنية بانتظام. في الخطوة التالية ، يجب أن تفكر في مقدم الرعاية قبل الولادة.

اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد تتمكن من اختيار ما إذا كنت تريد أن يراك طبيب الأسرة أو أخصائي التوليد / أمراض النساء أو القابلة. الثلث الأول من الحمل ليس مبكرًا جدًا في البحث عن رعاية النساء الحوامل ، حيث يكون هذا عادةً حيث يتم إجراء أول اختبار بالموجات فوق الصوتية خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، كما يتم إجراء اختبارات للبول والدم في هذه المرحلة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، سيتعين عليك أنت وشريكك أيضًا تحديد موعد إعلان الحمل. يفضل الناس الانتظار حتى يصل الحمل إلى أسبوع 12 ، حيث تقل مخاطر الإجهاض بشكل كبير في هذه المرحلة. قد يكون إخبار الأشخاص أنك حامل أمرًا مثيرًا ، ولكن في حالة صاحب العمل ، قد يكون الأمر مخيفًا أيضًا.

الثلث الثاني

خلال الأثلوث الثاني ، تبدأ معظم النساء في الشعور بالتحسن. تلك الأعراض الصعبة في الأشهر الثلاثة الأولى تتلاشى تدريجياً ، بحيث يمكنك أن تقول وداعاً لمرض الصباح والتعب الشديد. هذا هو الحال ، لأن هذه هي آخر مرة تستعد لطفلك. خلال الربع الثالث ، من المحتمل أن تشعر بالتعب مرة أخرى ، وقد تكون كبيرًا لدرجة أنك لا تشعر بالركض كثيرًا. لذلك:

  • قم بتجديد الغرفة التي ستكون حضانة الطفل ، أو احصل على زاوية من الغرفة للطفل. اشتر أي أغراض باهظة الثمن تحتاجها الآن مثل سرير الأطفال ، وخزانة ملابس طفلك ، وعربة الأطفال.
  • الذهاب شراء ملابس اطفال. سوف تكون قادرًا على معرفة جنس طفلك في حوالي 16 أسابيع (إذا كان في الموضع الصحيح) ، إذا كان ذلك سيؤثر على خيارات ملابسه. احصل دائمًا على مجموعة متنوعة من الأحجام ، لأنك لا تعرف أبدًا حجم طفلك الكبير أو الصغير. أود أن أقول شراء ما يكفي من الملابس لإبقاء طفلك لمدة أسبوع أو أكثر.
  • فكر في خيارات تغيير الحفاضات الخاصة بك. تعتبر حفاضات القماش خيارًا قابلاً للتطبيق مرة أخرى هذه الأيام ، ولكن هناك العديد من الخيارات التي لا نريد أن يفكر فيها ذلك بضعة أشهر.
  • ابدأ في التفكير في عملك وخيارات التسليم ، وناقشها مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
  • ليس عليك الانتظار لطفلك لفترة أطول. ابدأ في التفكير في إجازة الأمومة. اطلب أي مزايا قد تحصل عليها ، واستعرض بوليصة التأمين الخاصة بك ، ولا شك في أن تتحدث عن شكل الحياة بعد وصول الطفل. هل ستعود إلى العمل ، أم أن أحدكم سيبقى في المنزل بدوام كامل ، على الأقل لفترة من الوقت؟

الربع الثالث

انت قريب جدا وقت اللمسات الأخيرة. قد تستغرق الرعاية السابقة للولادة الكثير من وقتك في هذه المرحلة ، وستحصل على المزيد من الانقباضات من براكستون هيكس. يوم واحد ، سوف يصبحون الشيء الحقيقي. هذا هو ما يجب القيام به خلال الثلث الثالث من الحمل:

  • المستشفيات أو المنتجعات السياحية أو اتفاقك النهائي مع ولادة بيتك القابلة. اطرح أي وجميع الأسئلة التي لديك حول ولادة وشيكة الوشيكتين.
  • املأ جميع المستندات التي تدين بها ، مثل تسجيل المستشفى أو الحصول على إجازة الأمومة الخاصة بك بالترتيب. اكتشف ما يجب القيام به لتسجيل ولادة طفلك.
  • ربما سوف تتعرض للهجوم من قبل غريزة التعشيش. قم بتنظيف منزلك ، وتأكد من أن لديك جميع المستلزمات الخاصة بك فيه ، ومستلزمات الحمام ، وحفاضات الأطفال والحليب الصناعي ، إذا كنت تخطط للاستخدام ، والطعام لك أيضًا. لا أحد لديه طفل صغير يشعر بأنه مستعد للطهي ، لذا تجمد الوجبات مقدمًا.
  • حزمة المستشفى الخاص بك.
  • تعرف على الشخص الذي ترغب في الحصول عليه عند ولادة طفلك ، ودعوة أي شخص تريده هناك. هل تفكر في وجود شخص ما (أمك ، أختك ، أختك ، وما إلى ذلك) طوال مساعدتك خلال الأسابيع القليلة الأولى؟ هل لديك كل شيء منظم. هل تفكر في قضاء أسبوع هادئ؟ أخبر الأشخاص الذين ينتظرون زيارتك بهدوء.
  • ما لم تلد في المنزل ، خذ اختبار القيادة للطريق إلى المستشفى لمعرفة مقدار الوقت الذي تحتاجه للوصول إلى هناك.

أخيرًا ، انتظر حتى تبدأ القوى العاملة لديك. يمكن أن يبدأ عملك بانقباضات تصبح منتظمة بشكل متزايد ، أو بمياه اللحظة الأخيرة. اسأل طبيبك ما يجب القيام به. بشكل عام ، يُنصح بالاتصال بممرضة التوليد أو التوجه إلى المستشفى عندما تكون الانقباضات متباعدة أربع دقائق ، لكن لكل أخصائي صحي لديه سياسة مختلفة ، ويعتمد ذلك أيضًا على مدى المسافة بين المستشفى. إذا تحطمت المياه ، فقفز إلى التحرك الفوري.

المؤلف: سوزانا هيرنانديز

سوزانا هيرنانديز من مكسيكو سيتي ، عضوة في مجتمع الاستشارات الصحية منذ يناير من 2011 ، وهي محترفة في قطاع الصحة والتغذية ، وتكرس وقتها لما تحب أكثر ، كونها مدربة شخصية. اهتماماته الرئيسية في هذا العالم من الصحة هي القضايا المتعلقة بـ: الصحة ، الشيخوخة ، الصحة البديلة ، التهاب المفاصل ، الجمال ، كمال الأجسام ، طب الأسنان ، السكري ، اللياقة البدنية ، الصحة العقلية ، التمريض ، التغذية ، الطب النفسي ، تحسين الشخصية ، الصحة الجنسية ، المنتجعات الصحية ، وفقدان الوزن ، واليوغا ... باختصار ، ما يثيرك هو القدرة على مساعدة الناس.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.995 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>